biala

bo biala czekolada to nie ma nic wspolnego z czekolada :D tluszcz i cukier

ja tez myslalam ze biala to tylko tluszcz i cukier a okazuje sie ze z nia wszystko ok,no prawie, bo to po prostu tez tluszcz kakalowy ale bez kakala:D

wiadomo ze nie bd jadł codziennie tego samego,zamiast kurczaka dodam również rybę,wołowinę oraz podroby np wątrobę, z oprócz ryżu bd jadł kaszę i ziemniaki, akurat masz racje mam sporo sadła ulało mi się podczas pobyty w szpitalu, więc proponujesz zmniejszyć podaż biała czy również węgli ? na strat jest ok 3200kcal to ile jeszcze uciąć?

a, dobrze wiedzieć. jaglana to takie żółte kuleczki a jęczmienna chyba taka biała jest bardziej

Średnia micha - mi by chyba nie smakowało. Marchewa śmiesznie wyszła. Nie wiem jak u Ciebie, ale u mnie w biedronce jest dostępny fajny sok naturalny. W takich 3L kartonach. Dłuższy czas było tylko jabłko, ale teraz pojawił się też pomarańcz i jabłko+granat+winogrona. Spróbuj, bo naprawdę mega :) Zmieniony przez - Munga w dniu 2015-02-20 [...]

no to juz kwestia dzialu odzywianie ci zostaje, przeliczyc diete, wrzucic do oceny i wtedy pomyslec nad ewentualnym dodatkiem biala z prochu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-02-21 12:29:59

[...] tego nie zauwazylam wczesniej, a jak nie to tez nie wydumalam o co chodzi %-) 21-02 cardio 45' +brzuchol Miska 1. jaglana, whey, jogurt turecki 2i3. gryczana, rostbef, biala rzodkiew 4i5 cielecina, szpinak, ricotta, maslo, parmezan 153,2b 99,0ww 53,6t +omega3, multivit, vitd, enzymy trawienne +woda, kawax2, herbata, lampka czerwonego [...]

osobiscie po treningu bym bcaa nie wrzucal juz jak pijesz wpc. opcja przed treningiem ok w trakcie treningu bcaa po gluta+wpc+kreatyna nie ma sensu jak pokazuje literatura wrzucac bcaa po zakonczonym treningu silowym. chyba, mze zalezy nam na zwiekszonej ilosci leucyny i podbiciu syntezy biala

Dla mnie kokos SFD ochydny był, teraz miałam UNS czekoladowe - obrzydlistwo. Przed chwilą zamówiłam ostrovit orzechowy - zobaczymy. Do tej pory najpyszniejsze było dla mnie FA - biała czekolada :-P Szkoda tylko, że drogie. :-(

Tak jest, Bielsko-Biała;) Teraz koniec marca wyciskanie i a w maju trojboj;)

Tak jak kiedyś obiecałem, wrzucam coś na temat białek. Na niektóre rzeczy można przymknąć oko, wiadomo, że ile ludzi tyle opinii, ale moim zdaniem praca ciekawa, sam zmieniłem nieco podejście, po zajęciach, na których tematem były właśnie białka :) Nie chciałem wam wrzucać całej prezentacji, wybrałem te ciekawsze i najważniejsze moim zdaniem [...]

Wrzuć wypełnioną ankietę naszego działu - to Ci powiem, czy się w Twoim przypadku opłaca. Inaczej jesteś dla mnie biała kartką.

profilaktycznie wolał wywiesić białą flagę - jak Francja

wszystko ok,ja z biala rekawiczka po domu nie latam- ale jesli jest ustalono kto co robi to k***a niech robi,a nie wiecznie odklada na nasteony dzien az smierdzi:/

czekoladę tą zwykłą czy białą? bo zwykła trochę gorzkawa ;)

Wczorajsza miska: warzywka: pomidor, ogórek, kapusta biała, marchew, groszek mroż,, szpinak rooibos, woda, 1 kawa Nie udało mi się dotrzeć na siłownię, ale zrobiłam trening w domu: Rozgrzewka ok. 10 min 2 obwody z hantlami po 4,5 kg 1) Wznosy nóg z leżenia - 6/8 2) Wspięcia na palce obunóż- 15/15 x4,5 kg 3) Przysiady klasyczne z hantlami [...]

7.03.2015 DT Rower 12 km TRENING Tydzień 1 Dzien2. Wyciskanie jednorącz na początku trochę dziwne, ale w sumie fajne. Dużo łatwiej się ułożyć, no i w razie kiedy się sztangielka zaczyna chwiać, to zawsze można drugą ręką przytrzymać, a nie panikować, że mi zaraz na twarz spadnie. Z drugiej strony teraz wyraźniej widać, że lewą stronę mam słabszą. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html mi smakował smak ciastka http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html miałem truskawka biała czekolada, troch słodkawe Jak chcesz mneijsze a kilku smaków popróbować http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

Za duzo biala w diecie o 100g okolo, no i przydaloby sie ja nieco urozmaicic. Co do supli zwykle naciaganie, nie jest ci nic z tego potrzebne na tym etapie

jak poznajesz dopiero ten sport, to lepiej skup sie na odzywianiu, zakup dodatkowych paru puszek supli nic i tak nie zmieni jak podstawy beda lezaly. mozna by kupic wpc, czy kreatyne, tylko jaka bedzie zasadnosc stosowania jezeli sam nie wiesz ile biala obecnie ladujesz?