biala

podejrzewam ze między konkurencjami bedzię sporo czasu wiec bez sensu jest rozgrzewać się przed każda konkurencja 10 min. Ja bym przed pompkami zwykłymi zrobił 3x3 pompki i pomachał trochę rekami, przed koperta porządnie się rozgrzał kilka przyspieszeń rozciąganie krótkie odcinki ze zmiana kierunku, + kolana. Przed skokiem 3 razy 5 skok obunóż, [...]

tutaj masz link Warzywa Warzywa dodajemy do każdego posiłku, dają one nam bardzo mało energii (kcal), zawierają małe ilości węglowodanów a dostarczają naszemu organizmowi niezbędnych witamin oraz minerałów których kulturysta potrzebuje dwukrotnie więcej niż przeciętny człowiek. Jedynymi warzywami których powinniśmy unikać w nadmiarze są: kukurydza [...]

Arphiel dzięki śliczne };-) ,czy wszystkie te gumy mają mieć po 2,5 m ? Diś tylko aero skakanka 65 % z maxa.Zakwasy w łydkach mi puściły na tyle ,że już nie czuję się jak kaleka wchodząc po schodach .Skakanie też można polubić ;-).Początek nudny ,a później już leci.Wsłucham się w jakiś program telewizyjny i mogę skakać. Próbowałam dziś żurawia [...]

[...] http://allegro.pl/bluza-czarna-i2955547579.html http://allegro.pl/bluza-zielona-i2955564149.html http://allegro.pl/sweterek-i2955629310.html http://allegro.pl/sweterek-i2955647165.html http://allegro.pl/buty-nike-i2955687981.html http://allegro.pl/bluzka-adidas-biala-i2955448163.html http://allegro.pl/bluzka-nike-zielona-i2955416347.html

bo to suma sumarum kreatyn i amin, osobiscie bym sypnal z 20g biala i z 30g wegli

Ja ci polece bialko z SFD PROTEIN Plus v2 smak biala czekolada dobry sklad jest ok i co do rozpuszczania to sie lekko pieni ale po paru minutach znika piana

Obli, mis ma skórę białą jak śnieg, włosy czarne jak heban... e, nie ta bajka;-D Mis, ten dziennik jest taki trochę erotyczno-treningowy, jak czytałam Twoje wypiski to zamiast 'nie wychodzą mi machania' przeczytałam 'macania'.%-)

Biała.

Kumpel skończył robić dosłownie kropla w krople ten sam plan na grzbiet, mówiłem mu, żeby nie szalał bo to bardziej plan pode mnie ale on wie swoje i, i tak zrobił. Wnioskując z tego co mówił to miał mega pompe i nie miał w ogóle sił po wiośle na podciąganie to zrobił serie negatywów a później już jakoś się podciągał%-) Ja już się jutro [...]

1 kukurydziane zamien na owsiane 2. dodaj warzywko 3.zerknij by ten sok byl bez dodatku cukru 4.j/w 5 dorzuc warzywko na sniadanie wiecej biala by sie przydalo, z puli dziennej, czyli zabierz z jakiegos posilku na rzecz sniadania by wyrownac zbilansowanie

No Scitec miażdży smakami np biała czekolada, pytanie czy deklarowana ilość białka na 100g się zgadza? Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2013-01-27 18:45:47

Aaa szczerze wali mnie to nie biore nigdy od nich biała bo zadrogie i jak jeszcze wałk to Ch**Ówka

u mnie tez czasami tak bywa ze biała leci. O kamieniu juz nawet nie wspominam hehe. Ja od zawsze kranówke pije i nic mi w sumie nie jest. Nie lubie mineralek.

Micha z dzisiaj (bez nabiału, 150g ww): https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_02_02.png picie: woda, kawax2, biała herbata x3 suple: 2xchelamagb6, 3x2kaps wiesiołka P.S. Uwielbiam "hamburgera" z polędwicą z tuńczyka z grilla (dwie kromki mojego żytniego z tuną z grilla w środku zrobioną na soczyście) [...]

DZisiejsza micha (150g ww, bez nabiału) https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_02_06.png picie: woda, kawa, pokrzywa, skrzyp, anatol, biała herbata suple: 2x chelamagb6, 3x2 wiesiołek Dziś jestem ciągle GŁODNA wszystko z miski wyjadłam przed czasem, że tak powiem a na dodatek wpadło ok 50g pstrąga i jedna kromka wasy żytniej {{:-( i nadal bym [...]

Jak tecza jest czarno-biala:p

Lek nazywa sie FUROSEMID http://www.przychodnia.pl/el/leki.php3?lek=920 Zioła:Mniszek lekarski – działa moczopędnie. Zawiera dużo soli mineralnych, potasu, związków cukrowych i kwasów organicznych. Bardzo dobrze oczyszcza organizm z toksyn Łopian większy – poza działaniem moczopędnym wykazuje działanie przeciwzapalne i grzybobójcze. Stosowany [...]

Micha wczorajsza (DNT) 150g ww, bez nabiału: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_02_09.png suple: 2xchelamagb6, 3x2kaps wiesiołek picie: woda, kawa, herbata zielona,biała, hibiskus, wino czerwone wytrawne 1 lampka warzywa dodatkowe: sałata Wczoraj nie byłam jakoś BARDZO głodna, większego głodu doświadczam w DT, wtedy mam ssanie okropne. [...]

300zł za koszulę białą z logo ? %-) Skąd Ty takie ceny wytrzasnąłeś ? :-)

za młodu odmroziłam sobie łapy, więc teraz trochę mrozu i dosłownie krew się leje. przetestowałam prawie wszystko co się dało i najbardziej pomaga maść tranowa. ten krem scholla też mi się gdzieś na forum rzucił w oczy, ale nie wiem, czy na takie przypadki też się nada. poczytam co w nim jest. miska z czternastego była częściowo kontrolowana, [...]