[...] zdrowe odzywanie stalo sie jakas moja obsesja... caly czas o tym mysle czytam artykuly etc a jak widze kogos z paczkiem lub ciastkiem to mysle- boze jakie niezdrowe tluszcze biala maka.... to sie zaczyna robic meczace ciesze sie ze cwicze i zdrowo sie odzywiam ale ja mam tak ze jak nie mam czasu to rezygnuje z czegs zeby pojsc na silownie bo [...]
/SFD/Images/2016/4/10/fb3d2f2838bf4b31aac22efdb8bf35d2.jpg Lubicie sernik? BO JA UWIELBIAM :D poniżej przedstawiam wam przepis na sernik którego ja używam + zdjęcia szamy która wpadła w ten weekend:) SERNIK składniki: 500 białego chudego sera 2 jajka (80 biała i 30 żółtka) 20 g budyniu waniliowego 5 g proszku do pieczenia 30 odżywki białkowej 80 [...]
Ale ja chyba 1000000 razy pisałem że JJ to nie tylko warunki. Pisałem też miliard razy że rzeczywistość nie jest czarno-biała. JJ jest geniuszem SW z zayebistymi warunkami i skillem, naprawdę zawsze wszystko trzeba wypisać naraz w jednym zdaniu?%-)
bicc - to było na spontanie kosiak - dzieki, ja wlasnie sie zdecydowalem na N II dlatego ze tam raczej nie maja od czego syfy wychodzic jest tylko kreta arginina i inosyna z takich substancji w konkretnych ilosciach, wiec spox, mysle ze nie od tego. moze aminy lykasz ?? mi syfy najczesciej od biala, b12 albo beta alaniny
jest meeeega ten smak jakby mieli jakies takie bialko to by bylo mistrzowsko... jeszcze mi sie marzy białko pistacjowe, jakaś dobra wiśnia no i biała czekoladka <mniam>
no teraz w suplach o białku optimum bylo to jakos podobnie cana za kg wychodzi, wiec w tym kontekscie to tania sie ta gluta wydaje nawet% patrze sklad tamtego biala to niezle nawymyslali: WPC - koncentrat białka serwatki IE - izolat jonowej wymiany białka serwatkowego CFM - mikrofiltrowany w przepływie krzyżowym izolat białka serwatkowego HWP - [...]
Do tej pory schudłem w najwyższym punkcie 24 kg(równe 70 kg wagi). Po czym miałem wypadek, złamałem nogę i przytyłem siedząc do około 78 kg. Mam dosyć spory problem z boczkami :/ Nie mam pomysłu jak się ich pozbyć. Aktualnie od marca wznowiłem treningi po zrośnięciu się nogi. Stopniowo zwiększam obciążenie treningowe. Priorytetem są biegi [...]
4move rzuc prosze okiem na moj artykul http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/49/Dieta-redukcyjna-od-podstaw---czyli-jak-to-ugryzc.html :-) Przeczytałem wszystkie Twoje artykuły w PB online lecz nadal nie bardzo rozumiem jakie btw przyjąć. Głównie rozchodzi mi się o ww i tłuszcze. Więcej ww a mało tłuszczy czy odwrotnie? Bo to jedyna [...]
Biniu czemu aż takie wysokie dawki BCAA polecasz??, czy dzienne zapotrzebowanie nie wychodzi 1-2g na kg masy ?? Załóżmy ze mam BCAA OLIMP 1100 1kaps = 1g BCAA, przy wadze 80kg nie wystarczy 4 tabsy przed i 4 kapsy w trakcie?? W moim przypadku sytuacja wygląda inaczej bo przed treniingiem jem jeszcze posiłek z B+T jakies 3h wcześnie a BCAA dorzucam [...]
[...] boja sie tych slow jak ognia i daja sie jechac brudasom najprosciej jest do***ac sie do Polakow ,EUROPA MUSI SIE OBUDZIC i zaczac wypier te smieci do krajow z kod przyjechali ,rasizm zawsze byl i bedzie i bez znaczenia czy biali sa rasistami bo czarnuch sa jeszcze wiekszymi rasistami ale nik tego nie widzi biala rasa powina zawsze byc panami
Moim zdaniem to zamieszki zaczęły się od normalnych pracujących uczciwych ludzi, media żeby je powstrzymać próbowali pokazać ich jako gangsterów którzy wspierają swojego kolegę dilera. To zamiast pomóc wyciągnęło na ulicę więcej oburzonych ludzi i gangsterzy i miłośnicy JSA faktycznie zaczęli korzystać z chaosu w takim stopniu, że middle class to [...]
Fiuuu fiuuu ładnie poszłaś . Dobrze jest . Wejdź na 0 i zobacz jak organizm będzie reagował , obserwuj zmiany , rób pomiary . Jaki masz cel ? Dążysz do jakiej budowy ? P.S lato się kończy , a Ty biała jak córka piekarza Hahah ;-*
a na cholesterol polecam połówke grejfruta ed tylko nie płakać i jeśc z białą skórką co zostaje na owocu ja miałem ostatnio jak badałem 140 norma jest 170-200
Ogladala ktos Nasha Bridgesa?Ford Mustang z 76 roku,to moje dream,koniecznie zolte cabrio z biala skorka. Jutro mam ciezki dzien w szkole,zaliczenie.Jak dostane conajmniej 4+ to zwolnia z egzaminu,gra walka swieczki bo rok w rok egzamin oblewa 60% zdajacych...3majcie kciuki!
TYDZIEŃ 2 DZIEŃ 14 DIETA http://img593.imageshack.us/img593/6995/dieta20130127.png Wiem, że biała buła nie jest najlepszym źródłem węgli, ale to wyjątek (chyba pierwsza taka od jakiegoś roku), więc myślę, że nic się nie stało wielkiego ;-) TRENING Miał być bieg, ale chodzi za mną przeziębienie, więc z ciężkim sercem, ale odpuściłam. To moje [...]