biala

Chciałbym zrobić sobie taką fasolkę po bretońsku na zdrowo... tzn: fasola biała, cebula, przecier z pomidorów, kurczak (albo szynka wieprzowa), czosnek, przyprawy. Fasola wliczona w bilans. OK na redukcji, czy fasola be i niezbyt? dzięki.

A jak sprawa wygląda z fasolą? Zarówno suchą do gotowania białą jak również konserwową? I jak np jest puszka fasoli w tym część fasola a część zalewa i producent podaje jakieś tam wartości BTW to czy one odnoszą się do: a) 100g produktu, czyli jeżeli zalewa w puszce stanowi 40% to w tych 100g też b) 100g samej fasoli (w innym przypadku innego [...]

Z kilku ostatnich dni. Proszę bardzo. Śniadanie rano 7:00: 3-4 kromki białego chleba zrobione na tosty, masło, szynka tyrolska, plaster seru na każdą dodaktkowo rozpuszczony + kropla ketchupu, herbata w dużej ilości bez curku. 2 śniadanie w pracy 11:00, jogurt smakowy 400g mlekpol (jagodowy, brzoskwiniowy, truskakowy), zielona herbata 3 śniadanie [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien27.png Wypiska z wczoraj, w sumie nie ma co pisać. Kiepsko się coś czulem, trening nie wyszedł, lipa. http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png Trening11: Klatka + Triceps Głownie zasada: 2-3 serie lżejsze, 2-3 serie ciężkie 1. Wyciskanie na ławce poziomej sztangi: 20x40kg / 15x50kg / 10x60kg / 6x82.5kg / [...]

A co z węglowodanami w postaci Carbo po treningu ? węgle się należą po treningu ale głownie też biała potrzeba do budowy

23.05 miska: założenia: B-100 T-60 W-150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac18f17831064f3d8745d58868b5b2c5.jpg 4 posiłek był zamieniony z 5. Źle wpisałam w dzienniku i już mi się nie chciało zmieniać. 1 - owsianka, jajko na miękko, surówka 2 - placek z owsianych, kanapka z wasy, kilka warzywek 3 - mięso gotowane, surówka, ryż z przecierem pomidorowym 4 - [...]

Anani :-) jak dobrze Cię tu u mnie widzieć- nadrabiam właśnie zaległości u Ciebie;-) dziękuję, staram się jak mogę i bardzo bym chciała by mi się coś w końcu ( na drodze do wymarzonej figury) udało @@-) LejdiG u mnie 10 to zawsze rozgrzewka była, teraz ciężej ;-) jeśli chodzi o samopoczucie to jest coraz lepiej- na początku bolała mnie bardzo [...]

Tak zepsuło.Byłem na cyklu z testosteronem i aromataza mi dokucza.Juz dobrze teraz tez jestem i zapobiegam.Oprócz zaniku wzwodu porannego, spontanicznych erekcji i braku zainteresowania babami miałem jeszcze czerwone plamy na torsie tzn skóra piersi i barków była czerwieńsza od reszty ip po diotknieciu zostawała biała plama na chwile, byłem [...]

Jesli tylko sprzedaja gdzies warzywa jedzenie hinduskie, to masz ;-) Nazywa sie kohlrabi, ale ja jakos nie przepadam, wole biala rzepe :-)

sprzedam Longsleeve Kickers jak polo kołnierz. Polo z kołnierzem, wewnętrzna część jest biała, zewnętrzna niebieskie , więc gdy podniesiemy kołnierz mamy kolor biały, gdy opuścimy kołnierz otrzymujemy kolor niebieski.Stan bardzo dobry. wymiary: długość całkowita - 78 cm ,szerokość pod pachami - 63 cm Uwaga. Cena z wysyłką 25 zł. Ale jeśli kupisz [...]

czastka, ona ma 9 lat %-) oj };-) kieszko cytrynowka jest najlepsza, chyba że się nią rzyga to wtedy bleeeeeeeeeeee raz tak miałam;-], no a teraz nawet ust w cytrynówce nie zamocze (cukier wiesz biała śmierć!) aha przeżyłam mój debiutn a sali byli sami panowie i instruktorka no i Jo , troszke się krępowałam , ale w sumie sie rozkrecilam :-) [...]

DZIEŃ 41 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d73daccd77234018a3eb0d4a5bb415b7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f435f02028dc4e87bec9c71c5aad8916.png warzywa: cebula, kapusta biała, ogórki kiszone, pomidor, płyny: woda ok 2 litrów + wszelkie płyny z protokołu suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, bcaa, wit E i C Protokół kortyzolowy [...]

haha gwizdy jak uj... Kto dopuścił te białą małpe do K1 max :P

Jesli chodzi o nokauty "dużych" - LL, Vitek, Władek, to jak się przyjrzeć, wszyscy mocno walą, ale wszyscy mają pewne problemy z nokautowaniem. Mam takie obserwacje: Są po prostu zbyt duzi, ich ciosy są zbyt widoczne, zawsze jakaś obrona, amortyzacja będzie. Te ciosy są widoczne bo sa duzi. Każdy sobie radzi inaczej: -LL czaruje, "ukrywa" cios [...]

Szymon Ziółkowski (AZS Poznań) wygrał we francuskiej miejscowości Forbach konkurs rzutu młotem wynikiem 78,51 - lepszym o 51 cm od minimum PZLA na igrzyska olimpijskie. W gronie kobiet zwyciężyła jego klubowa koleżanka Joanna Fiodorow rezultatem 69,21. Ziółkowski, który czterokrotnie startował już w igrzyskach, a w Sydney wywalczył złoty medal, [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien34.png Cały dzień minął błyskawicznie, nie było czasu na nic prócz pracy, potem taki sam trening bo byłem trochę później na siłce niż zwykle i nie chciałem wyjść za późno by tracić cenny, WOLNY , czas %-) Także już jestem po treningu, właśnie czekam na ryż, który mi się gotuje i zaraz zjem przepyszny posiłek [...]

wszystkie smaki sciteca czeko-orzech malina-biala czekolada wanilia-jagoda banan kazdy super, jeżeli chcesz typowo budyn to faktycznie night protein z treca taki jest, mega gęsty

Nadrabiam zaległości z wczoraj DZIEŃ 44 http://img207.imageshack.us/img207/2367/55859178.jpg http://img854.imageshack.us/img854/4677/filonkatrening.jpg Nadal jednen z treningów 4nn nieco wzbogacony Bieg czas: 10 minut tempo 10 km/h 1. przysiad ze sztangą na plecach 10x 30kg 10x 40kg 10x 50kg* z racji, że wciąż mnie boli kręgosłup, nie dorzucam [...]

DZIEŃ 45 http://img207.imageshack.us/img207/2367/55859178.jpg http://img854.imageshack.us/img854/4677/filonkatrening.jpg DNT http://img207.imageshack.us/img207/407/filonkamicha2.jpg Jaja na miękko 3 szt. Śledzie w oleju własnej roboty (olej Kujawski) Pierś z kuraczka grilowana Łopatka duszona Pestki dyni Pestki słonecznika Oliwa z oliwek Kalarepa [...]

shitman - do tych placków użyłem zwykłej mąki pszennej, a majonez to nie jestem do niego pewien, nie wiem jakie tam kwasy tłuszczowe są, ale też występuje tam cukier. Nie no litości, ja łyżki majonezu nawet nie uwzględniam w misce. Póki nie jesteś na etapie wycinki szkoda sobie zawracać głowę takimi PIERDOŁAMI. Co innego biała mąka, nie lubię i [...]