Ale, z drugiej strony chyba coraz więcej osób dochodzi do wniosku (w tym ja), że 3D ssie, a co guzik to guzik %-) a o 'treningach przyszłości' to trochę boję się myśleć ("nie ćwicz, nie nadużywaj swojego ciała! - zjedz magiczną pigułkę, zaraz będziesz wielki!"). Uh, straszno! Edit: Venc, "przytłacza" to dobre określenie - Morrowind był większy, [...]
jedno średnie jajo wazy ok 60g co to za buła- biała niedozwolona jak mniemam? :-> Rozkład podała Ci gunia: 1800 kcal to dawka, którą masz przyjmować - więc gołym okiem widać, że nie stosujesz się do zaleceń. Tłuszczu wciąż za mało- szybka kalkulacja:120B x 4 + 120W x 4= 960- tyle kcal przyjmujesz z W i B skoro resztę zapotrzebowania masz mieć z [...]
Martucca - zdecydowanie tak. Najważniejsze dla mnie jest to, że jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki znikł nieprzyjemny zapach potu. Czyli oczyszczanie zadziałało. Został mi też zwyczaj picia wyciskanych soków co jest super:) Marta, jak już Cie tu mam proszę doradź - powyższy trening (biała tabelka) pomógł mi ułożyć trener z siłowni. Bardzo [...]
Ponieważ nie ma czegoś taiego jak norma, która mówi o składzie wędlin, tj ile ma być w nich mięsa, więc równie dobrze może być go tyle co w serze. IG nie ma znaczenia to jedna strona medalu, ale caly czas mówimy o węglach nieprzetworzonych, a zgodzisz się chyba, że biała buła jest przetworzona. /pozdr
Mam taka czapkę tylko ze białą do sprzedania za 50zł http://tablica.pl/oferta/czapka-stoprocenta--IDvbkx.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/401bd603212a452abaf40f4a4319252b.jpg
Majli to lepiej walić białko do omletów oswianych, które goszczą u mnie każdego dnia i żółtka sobie zostawiać do koglu kakaowo-ciasteczkowego? bo żółtka na surowo można chyba bez problemu :-) tak chyba zacznę robić bo też gdzieś na sfd wyczytałam, że więcej białka wchłania się z białka jajka po obróbce termicznej :-P ale ja to tam nie wiem.. niech [...]
Ankietę wrzuć to znawcy tematu Ci pomogą , i ta białą kartka z żółtym ołówkiem służy do edycji postów żeby nie walić jednego posta pod drugim tylko wszystko w jednym . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-11-27 21:22:26
28.11 Test FBW z KiF :-) Witam, Dziś pierwszy dzień w delegacji i pierwszy dzień testów 6 tyg planu fbw z KiF. Bardzo mi się spodobał więc pojade nim jakis czas. Dzielimy go na 3 części. Trening pierwszy: Mięśnie ud: przysiad ze sztangą, 3-4 serie, 10-12 powt Klatka: Wyciskanie poziome, 3-4 serie, 10-12 powt Barki: Wyciskanie sztangi siedząc, 3-4 [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7e583fe586e44e46bea20ee3254304d8.jpg dzień 140/50/140 BTW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3c7ce64d0a114530ab233d56709435d8.png WARZYWA ogórek, papryka, kapusta biała NAPOJE woda niegazowana 2 l, herbata pomarańczowa x1, kawa x3 i na tym się nie skończy, bo czeka mnie nauka pół nocy SPORT 1.trening siłowy I. A)Klata 1.wyciskanie [...]
Ufff jestem :-D Tyle spraw do ogarnięcia, że czasu na wszystko mało... Ok jedziemy... :-)) Dzisiejsza micha: 1700kcal B/W/T 120/130/T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8d32bba34b38420da084741bfc55a36e.jpg WARZYWA kapusta biała 300 g, buraczki NAPOJE 2 x kawa, 2 x herbata zielona, 1,5 l wody SUPLE TREC multi pack - witaminy I zaległy trening z poniedziałku [...]
Biała z duzym napisem MANTO. Cena 20zl+KW email:[email protected] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/073db75738b04f6a8606367306d2cb45.jpg Zmieniony przez - GuliwerBJJ w dniu 2011-11-30 16:29:17 Zmieniony przez - GuliwerBJJ w dniu 2011-11-30 16:29:31
Za nami pierwsza kolejka rozgrywek europejskich w wykonaniu pań, a oto wyniki: Liga Mistrzyń: Volero Zürich - Trefl Sopot 2:3 (25:19, 25:14, 14:25, 15:25, 9:15) Trudna przeprawa zawodniczek z Sopotu, która kończy się dla nas udanie :-D Bank BPS Fakro Muszyna - Crvena Zvezda Belgrad 3:0 (25:17, 25:23, 25:18) Pewne zwycięstwo Muszynianki :-)) Wydaje [...]