biala

3kg biała

ŁKS Łódź - Lech Poznań 2:1 Polonia Warszawa - Lechia Gdańsk 2:1 Cracovia - Korona Kielce 1:0 Ruch Chorzów - PGE GKS Bełchatów 1:0 Widzew Łódź - Wisła Kraków 0:1 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 1:0 Legia Warszawa - KGHM Zagłębie Lubin 1:0 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Jagiellonia Białystok 1:1

ŁKS Łódź - Lech Poznań 0:1 Polonia Warszawa - Lechia Gdańsk 2:0 Cracovia - Korona Kielce 2:1 Ruch Chorzów - PGE GKS Bełchatów 1:1 Widzew Łódź - Wisła Kraków 1:2 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 1:0 Legia Warszawa - KGHM Zagłębie Lubin 2:1 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Jagiellonia Białystok 2:1

ŁKS Łódź - Lech Poznań 1:2 Polonia Warszawa - Lechia Gdańsk 2:2 Cracovia - Korona Kielce 2:0 Ruch Chorzów - PGE GKS Bełchatów 1:1 Widzew Łódź - Wisła Kraków 1:2 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 3:1 Legia Warszawa - KGHM Zagłębie Lubin 2:1 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Jagiellonia Białystok 1:1

melduję trening i michę z wczoraj: miska z 28.07 DT 1900 W=<70g posiłki: -jajecznica: 2 jajka, masło, brzuszki łososia, warzywa -gulasz: wieprzowina soczewica, warzywa -tuńczyk wędzony, oliwa, warzywa -maliny TRENING -ser zółty -omlet: 2 jajka, odżywka białkowa, jogurt naturalny, warzywa +kawa biała +cydr wytrawny 1975.5 kcal BTW [...]

ŁKS Łódź - Lech Poznań 0:1 Polonia Warszawa - Lechia Gdańsk 3:1 Cracovia - Korona Kielce 2:0 Ruch Chorzów - PGE GKS Bełchatów 0:0 Widzew Łódź - Wisła Kraków 0:2 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 0:0 Legia Warszawa - KGHM Zagłębie Lubin 2:2 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Jagiellonia Białystok 0:1

więc tak pozmieniałem trochę posłuchałem Ciebie, troche przeczytałem i przede wszystkim policzyłem swoje zapotrzebowanie w ogóle. wyszło mi 3225kcal, ale podobno nalezy pareset jeszcze sobie dodać fasolę i kukurydzę słyszałem że można łączyć ich białko ze zwierzęcym, no i są wygodniejsze, smaczniejsze :P natomiast ryż czy kasza bez masełka (a [...]

Mleko 3,2% 300g Otręby owsiane 100g - płatki owsiane dodaj jakja II Serek wiejski 200g Kukurydza 140g całośc bym zmienił na jakies konkretniejsze xódło białka i wegle do tego + zdowy tłuszcz i warzywa III Pierś z kurczaka 215g Kasza gryczana 100g Fasola biała 120g - też do wywalenia Mix tłuszczowy 30g - przed treningiem do wywalenia Olej [...]

DZIEŃ 21, Poniedziałek, 1.08 Dieta: 1. 3 jajka, chleb razowy własny 58g, masło extra 3g 2. odżywka białkowa 20g, czerwone porzeczki 350g 3. masło orzechowe 41g, ser Radamer wędzony 42g 4. bigos: kapusta biała, kapusta kiszona, szynka wieprzowa surowa, kiełbasa śląska, smalec Ogółem: 115B / 119T / 52W , 1739kcal plus warzywka plus suple Trening: [...]

Czy można łączyć: Vitamin multiple biała i niebieska po obiedzie oraz 2 tabsy MZB godzinę przed snem ? Oba z OLIMPU. Ćwiczę na siłce (aktualnie 4x tyg - split) + 2-3x bieg + czasem basen i rower. Czy lepiej brać multiple po śniadaniu niż po obiedzie, a jeśli tak, to dlaczego ? Zmieniony przez - de_gie w dniu 2011-08-01 21:28:40

z tą białą to różnie jest ... najpewniejsza meta 5 mg. z alchemi to niebieskie lakierowane tab ...

ahaha - patrzcie jak Danuta Biała poszedł w tango http://www.youtube.com/watch?v=gK67Cz88TEI&feature=player_embedded#at=291

Górnik Zabrze - Widzew Łódź 2-1 KGHM Zagłębie Lubin - Lech Poznań 0-2 PGE GKS Bełchatów - Podbeskidzie Bielsko-Biała 2-0 Jagiellonia Białystok - Lechia Gdańsk 0-1 Polonia Warszawa - Wisła Kraków 0-2 Śląsk Wrocław - ŁKS Łódź 3-1 Cracovia - Legia Warszawa 0-2 Korona Kielce - Ruch Chorzów 1-1

Górnik Zabrze - Widzew Łódź 0:0 KGHM Zagłębie Lubin - Lech Poznań 1;2 PGE GKS Bełchatów - Podbeskidzie Bielsko-Biała 1;0 Jagiellonia Białystok - Lechia Gdańsk 1;1 Polonia Warszawa - Wisła Kraków 1;2 Śląsk Wrocław - ŁKS Łódź 1;0 Cracovia - Legia Warszawa 0;1 Korona Kielce - Ruch Chorzów 1;1

Górnik Zabrze - Widzew Łódź 1-1 KGHM Zagłębie Lubin - Lech Poznań 0-1 PGE GKS Bełchatów - Podbeskidzie Bielsko-Biała 2-1 Jagiellonia Białystok - Lechia Gdańsk 1-1 Polonia Warszawa - Wisła Kraków 1-1 Śląsk Wrocław - ŁKS Łódź 1-0 Cracovia - Legia Warszawa 0-1 Korona Kielce - Ruch Chorzów 2-1

Górnik Zabrze - Widzew Łódź 0-1 KGHM Zagłębie Lubin - Lech Poznań 1-1 PGE GKS Bełchatów - Podbeskidzie Bielsko-Biała 2-0 Jagiellonia Białystok - Lechia Gdańsk 0-1 Polonia Warszawa - Wisła Kraków 1-1 Śląsk Wrocław - ŁKS Łódź 2-0 Cracovia - Legia Warszawa 1-1 Korona Kielce - Ruch Chorzów 1-2

Co za tragedia Górnik Zabrze - Widzew Łódź 1-2 KGHM Zagłębie Lubin - Lech Poznań 1-1 PGE GKS Bełchatów - Podbeskidzie Bielsko-Biała 0-0 Jagiellonia Białystok - Lechia Gdańsk 1-0 Polonia Warszawa - Wisła Kraków 2-0 Śląsk Wrocław - ŁKS Łódź 1-0 Cracovia - Legia Warszawa 1-0 Korona Kielce - Ruch Chorzów 0-1

Górnik Zabrze - Widzew Łódź 2-1 KGHM Zagłębie Lubin - Lech Poznań 1-3 PGE GKS Bełchatów - Podbeskidzie Bielsko-Biała 2-1 Jagiellonia Białystok - Lechia Gdańsk 1-1 Polonia Warszawa - Wisła Kraków 2-0 Śląsk Wrocław - ŁKS Łódź 4-0 Cracovia - Legia Warszawa 1-0 Korona Kielce - Ruch Chorzów 0-0

2. Kolejka Górnik Zabrze - Widzew Łódź 1:1 KGHM Zagłębie Lubin - Lech Poznań 0:2 PGE GKS Bełchatów - Podbeskidzie Bielsko-Biała 3:0 Jagiellonia Białystok - Lechia Gdańsk 2:1 Polonia Warszawa - Wisła Kraków 2:2 Śląsk Wrocław - ŁKS Łódź 3:1 Cracovia - Legia Warszawa 1:2 Korona Kielce - Ruch Chorzów 1:1

Górnik Zabrze - Widzew Łódź 0-0 KGHM Zagłębie Lubin - Lech Poznań 0-1 PGE GKS Bełchatów - Podbeskidzie Bielsko-Biała 2-1 Jagiellonia Białystok - Lechia Gdańsk 1-0 Polonia Warszawa - Wisła Kraków 0-2 Śląsk Wrocław - ŁKS Łódź 1-0 Cracovia - Legia Warszawa 1-1 Korona Kielce - Ruch Chorzów 1-0