biala

[...] martwym spuściłem na nią sztangę Co do supli, widzę same podstawy. BCAA po wypłacie 10 czerwca zamówię. Teraz mam jack3d(przedtreningowka tylko) i białko tylko, aha 1.8kg łowickiego mi idzie i kofa z ultimate health Nectar wart ceny? Ja lubię 50g biala po trenie wypić, wiec ekonomicznie to Zmieniony przez - Aylar w dniu 2010-05-22 07:44:51

Hmm... jeszcze raz napiszę – nie znam się na tym. Przy wypełnianiu ankiety posiłkowałem się informacjami od trenera. To on oszacował ilość biała, węglowodanów. Ale może ta wpadka pokazuje, że wcale się nie orientuje i jest to podstawa do jego zmiany. :) Prośbą do Wszystkich uczestników - czy możecie coś doradzić? Trochę nie rozumiem, [...]

Cel to oczywiscie masa Dlaczego w 2 posiłku nie może być szynki ? taka biała szyneczka z piersi kurczaka jest złym wyborem ?

boldenon - phoenix, ale ponoc na tesciu sperma jest jak woda a ja mialem nie raz az taka biala jak mleko, po szocie zawsze czulem takie wiercenie na jadrach, TO BYL CYKL NA KTORYM MIALEM WYZDROWIEC Z KONTUZJI- mialem zerwane sciegna naramienne i podlopatkowe, ogolnie miesiac temu mialem robione usg i mam tylko obrzeki na sciegnach, od tamtego [...]

hmmm pijam zielona czerwona, ale najbardziej lubie białą :) Ogólnie będę się dosyć nieswojo czuła bo tam są praktycznie sami faceci, a niektórzy to w ogóle dziwni "wyrośnięci", więc jak ja się tam mam skupić na ćwiczeniach jak to będzie walka o przetrwanie. Chcę też stopniowo zwiększać ilość przyjmowanych kcal, bo jestem już blisko [...]

No i nocne małe ustosunkwanie się do zgłoszonych zastrzeżeń, które są dla mnie zawsze nauczką na przyszłość. -problem z wagami po jednej stronie wskazywala chyba o 1 do przodu wiec na poczatku wprowadzila troche nerwowej atmosfery , ale kolejne wagi chyba byly wporzadku Problem wag. Hmmm myślę, że trochę nie słusznie mnie karzecie. Przed [...]

E tam, ona bardziej na Niemke z Tyrolu wyglada Porzadna uczennica powinna miec biala bluzke, spodniczke w kratke* i podkolanowki *Wlasnie mi sie przypomnialo, ze gdzies taka mam Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-25 10:39:06

dobrą rzeczą jest pasta stylizująca z Loreala(taka niebieska tuba z białą zakretka, nie inna bo te inne sa chu.jowe). Nie wiem czy ci spasuje ale ja wlasnie uzyskiwałem po niej taki efekt nawet jak miałem troche dłuższe włosy. Jej koszt to ok 15 zl ale jest bardzo wydajna. mi starcza na pol roku

biała-ale też i palna

Ten Noke miał pomalowana paznokcie u nóg Przepisy UFC i Seth wypada z mojego punktu widzenia to kopniecie jest jak odruch bezwarunkowy - gość lał go po głowie przez poprzednie 5-10 sekund... Chociaż nie kumam jak można mieć wpięty trójkąt za plecami i nie zakończyć w ciągu 2-ch minut (Seth najwyraźniej zapomniał jak należało przeciwnika [...]

Lu – tak, masa by się przydała, czysta masaaasaaa; rzeczywiście łapka wyszła na wysuszoną, ale w rzeczywistości nie jest tak źle. Skoro grubo w klacie - to szczęściara --------------------------------------------------------------------------------------------- DZIEŃ 73 Trening siłowy /26.05.2010 r. środa DIETA I SUPLEMENTY [...]

biala duzego kalibru masowej zaglady

Jak dajesz proch potreningowo tylko to jeden hui. Myofusion 76g biala, sporo wegli, a nikt nie biadoli, bo i tak to zadna roznica te 3-4g wegli wiecej w 100g. Nikomu to roznicy nie zrobi.

Dzis dzien calkiem off, potrzebowalem przerwy malej. 8;00 Biala bulka, z szynka i serem + kakao 11;00 Rogal z czekolada + czekoladowe danmleko 14;00 McDonald : Cheeseburger, duze frytki + McFlurry 17:00 Tosty. I to na tyle ;d

siema ckd nie dla ciebie popalisz miecho daj na pozatek 3g wegla 1,5gfatu 2g biala potem wegle scinasz po trochu od 4-5tygodnia 2g bilans kcal daj lekko ok.200kcal na minus musi byc zayebiscie czysta dieta jak chcesz spalic fat a to co jesz biale bulki,ryby z puchy jakies kielbasy,ziemniaki to nieporozumienie daj aero 3xtydzien hiit ew.wlacz w 5 [...]

To jeżeli mam zapotrzebowanie kaloryczne 3200, wówczas obcinam 500 kcal. Z tego obliczam 2,5-3g węglowodanów razy moja waga, dodatkowo 2,5g biała x78kg i resztę uzupełniam tłuszczami? Wychodzi ok 110g tłuszczy/78kg masy ciała (1.4/1kg mc), czyli odpowiednia ilośc?

sci tec - racja, świetne (choc dośc słodkie są), zwłaszcza że można sobie przyładować smaki takie jak czekolada z maliną, biała czekolada - cynamon - mocha; a nawet egg nog, rocky road czy root beer - do których jeszcze nie dojrzałem.

kiełbasa biała, przypomina białko, też prawda

navoo92 ja już dawno odszedłem od bezsensownego ćwiczenia na siłowni a męskie ego rywalizacji, "kto więcej wyciśnie", schowałem głęboko do kieszeni.Jak widzę sam po sobie i wynikach jakie osiągam to właściwa droga.Moja klatka stała się większa i bardziej gęsta, moje nogi w końcu zaczęły wyglądać jak nogi kulturysty a nie jak od pinokia, [...]

"jadłem około 1.2g-1.5g biała na KM" a ile dziennie kilometrów robisz? co to jest biało? słyszałem o takim wyrażeniu jak białko ale biało hmmm chyba nie ma takigo składnika pokarmowego. Twaróg nie nadaje się przed treningiem bo kazeina jest ciężko strawna więc poziom energi na treningu może spaść jak i siła. Poza tym lepiej unikać w [...]