biala fasolka

6/84 MISKA 1800 BTW 130/100/100 + 1 kawa biała + fasolka szparagowa, kapusta włoska, ogórki kiszone, pomidor Mariolka wyciskanie na płaskiej Mera, dzięki 4nn - to następnym razem dobrze chycę Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-10-06 23:28:16

[...] ,ze zaraz zaczne ogniem zionac :)) 2 jajka,50g. platkow owsianych,30g banana,25g migdalow,cynamon 200g losos swiezy ,surowka (100g jablko,50g jogurt domowy,500g marchew) biala fasolka(mala miseczka) wolowina poledwica (okolo 100g),papryka,pomidor,maslo, salatka(pomidor,rozne ziola,cebula,awokado,jajo) napoje-kawa,woda,woda z cytryna [...]

02.08.13 DNT Miska 135/65/200: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-08-02 częściowo na oko/wyjazdowo 1. owsiane, whey, rodzynki, banan, migdały 2. jajecznica, chleb 3. halibut z pieca, ziemniaki 4. borówki 5. chleb żytni, jajca Napoje: woda ok. 3l, kawa x2 Warzywa: pomidor, ogórek zielony, kapusta [...]

Hej, Pierwszy raz ugotowałam soję, pycha, prawie jak biała fasolka. Moze jedzenie węglowodanów takich jak soja czy soczewica przyspieszy chudniecie. Dołączam sie do pytania o popping z amarantusa, ma wiecej białka niz pszenica i dużo błonnika, czasami go dosypuje do musli. pozdrawiam Gabi

Środa dziś 25 minut x 2 areobów o wysokiej intensywności + około 30 minut trening funkcjonalnego : skakanka głównie, pompki, podciągania Już wiem jak będzie wyglądać moja diureza :) na razie nie zdradzam szczegółów Omlet kawowo-jaglany 2 galaretki : jedna kawowa druga 4move+ BCAA Chłodnik: 800 ml jogurtu 0 warzywa: marchewka, buraczki, [...]

Ok, szukam zaraz termometru w takim razie :-)) Właśnie, jak u kardiologa upierałam się że coś z tarczycą może być nie tak przez to TSH, to on się upierał, że absolutnie nie, bo mieści się w normie, a wahania mogą być spore. I tak sobie pogadaliśmy %-) Do wznosów już kiedyś mówiłam, że dołożę, dołożyłam niewiele, te 20 powtórzeń naprawdę mnie [...]

Hmmm, coś mnie ominęło @@-) 20.02.2014 TRENING 1. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 7x45kg, 5x52.5kg, 3x60kg, 7x45kg, 5x52.5kg, 3x60kg 2. motorcycle row 10x32.5kg, 10x37.5kg, 10x42.5kg, 10x42.5kg, 10x42.5kg 3. ściąganie wyciągu górnego prostymi rękami 10x12.5kg, 7x12.5kg, 12x10kg, 12x10kg, 12x10kg Ostatnie ćwiczenie strasznie ciężko mi [...]

bedzie 3x jajecznica z rybą z pary z oregano i cytryną+ biała fasolka/pęczak + surówki /omegi

BARDZO PRZEPRASZAM ZA OPÓŹNIENIA W RELACJACH Z KOLEJNYCH DNI Tymczasowo jestem pozbawiona własnego komputera. Mam do dyspozycji komp służbowy w pracy i beznadziejny złom, na którym ciężko się cokolwiek robi Żyrafko Ja moich invert rows nie powinnam nawet opisywać Potrafię zrobić może 3 prawidłowo, potem muszę robić je z nogami szeroko, dalej z [...]

Witajcie, Mam pytanie, czy powinnam zmieniać w treningu liczbę powtórzeń, serii? Aktualnie robię 3 serie po 12. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1f3f94b39d343bd8dd12a8674d936d4.png +suplementy tran 1 łyżka, olej z wiesiołka x 2tabl, wapń x1000mg magnez chelatowany 1 tab. kwas foliowy 0,4 mg, castagnus 2 tab. +warzywa - kapusta biała, [...]

blue... mozarella... ale dawno nie jadłem, wręcz zapomniałem o istnieniu tego sera. stanowczo trzeba coś upichcić coś z mozarellką ;-) chyba już wspominałem jak dobrze mieć kobietę koło swego boku? 8-) (nic osobistego, żeby nie było hehe %-) ) };-) i dobrze jest mieć kogoś, kto docenia istotne sprawy ;-D A co do mozzarelli to lubie z kaszą [...]

1. Zupka dyniowa z jajkiem /SFD/2017/1/14/baf026e57631423eb00fd8796701c162.jpg 2. Pierś z kurczaka, ziemniaki, surówka marchewka + jabłko /SFD/2017/1/14/6e15e124c0a644cf93d430c3d085b3cc.jpg 3. Omlet z jaj, marchewki, stevii i cukinii /SFD/2017/1/14/21c26765ade44030b826fa45614b6406.jpg 4. Ciasto jaglano - czekoladowe (przepis na blogu) [...]

WIEK: 24 lata CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od 2óch tygodni, czas zakończenia aż będą efekty. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU): spory co ja będę czarował ;-). Ogólnie mam inny wyznacznik, obwód pasa. Obecnie 114cm POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: moim wyznacznikiem jest obwód pasa. celuje w okolice 98 cm ZARYS DIETY I [...]

[...] wpadło od powrotu... :-) 1. Domowa zupka - żółte curry, fasolka szparagowa zielona i żółta, czosnek, pieczarki, pomidor świeży, pierś z kurczaka, bagietka :) 2. Shake z WPC biala czekolada + malina, truskawki, banan, borówki + orzechy laskowe i trochę czekolady ;-) 3. Naleśnik z mąki ryżowej, kukurydzianej, z dodatkiem bulka AN chocolate cookie [...]

Jako że przyszło mi uzupełniać braki kcl. 30 min po białku...około 1100kcl śniadanie. Zmielony stek wołowy, biała kaszanka, bekon, jajka sadzone, fasolka I kozi ser. Sok pomarańczowy i kawa. Suple(ostropest, magnez itd.). 108 białko, 63 tłuszcze, 68 węgle. /SFD/2019/8/21/faff822af8dd4eecbea260c2bbd1b2f0.jpg

weekendowy spamik ode mnie Halibut, biała kasza gryczana, szpinak z czosnkiem i suszonymi pomidorami i jakieś rośliny /SFD/Images/2015/7/12/978178bddf6f4ea2b3bb8df43b56d717.jpg Kura, bataty, fasolka. /SFD/Images/2015/7/12/4afdb87901464bbd9d3e6909ecb108ae.jpg Placek z lodami :D (zblendowane: mrozony ananas, chia, masło orzechowe) [...]

-Fasolka z kurczakiem i warzywami w passacie, -owsianka z banane bananem czekoladą białą orzechy i masło truskawki z sosem karmelowym -omlet z płatków owsianych jajek i wpc z belrisso krowkowym i milka -kanapeczki /SFD/2018/10/3/a082d24e8974443b8d8f5aa8081ef796.jpg /SFD/2018/10/3/d421335866104984ad89e29a7eded188.jpg [...]

Kaufland 14-20.07.: łopatka wiep. BK 8,88 (samoobsługa) karkówka wiep. BK 11,99 (obsługa) udziec wołowy BK 22,99 (obsługa) filet z piersi indyka 16,99 (obsługa) krewetki królewskie premium 250g 12,99 (gotowane całe, samoobsługa) pomidor 3,99/kg cukinia 1,29/kg papryka biała 3,79/kg fasolka żółta szparagowa 5,95/kg ziemniaki 5g 2,99 (sobota i [...]

Nie pisałem o diecie bo nie mam z tym właśnie problemu, wydaje mi się że dieta jest jak najbardziej ok, ale masz zapoznaj się, wiadomo ze czasem jakieś warzywo czy owoc zstąpie innym ale na ogół to jest moja dieta : Śniadanie: Owsianka na mleku z malinami, migdałami i kakao Składniki: Płatki owsiane górskie - 4 łyżki Mleko spożywcze 2% tłuszczu – [...]

Wtorek 1. MC trap bar 10/8/6/6/6/6/6/6 40/50/60/60/60/60/60/60 Pierwsze podejście do MC na trap barze - mam mieszane uczucia, trochę za szeroki chwyt jest jak na mój gust, nie miałam tez rękawiczek więc bolały mnie dłonie. Zrobiłam lekkie serie z krótkimi przerwami, trochę się boję czy nie za duże obciążenie dla łokcia będzie przy MC chociaż [...]