białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: bd -udo: bd -talia: bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu prop + metka, lipiec sierpien 2016 turinabol 8. TRENING: fbw 3xtyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Sprawdziłem i faktycznie, białko wygląda jak to z tego postu, bardzo sypkie i białe. No cóż, w takim razie skończy się na jednym opakowaniu, dzięki za pokazanie tego postu. Czas poszukać zamiennika. Na zwrot w takiej sytuacji raczej nie ma szans, prawda?

proponuje jakies białeczko i bcaa-białko w zależności od posiadanej kasy (jak jest troche to OPTIMUM a jak jest mniej to VITALMAX lub MULTI POWER) a bcaa polecam NUTENDU 1L!!pozdro

king_odin ci pomogl juz. tak jak napisal. gainerem nie robi sie cykli, sluzy do uzupelnienia brakow w diecie i tyle, to samo co bialko. Dodatki bilans kaloryczny sluzy przyrostom masy, do tego odpowiedni trening i regeneracja. dopiero jesli te warunki spelnisz + odpowiedni staz i nastepuje stagnacja wtedy siegnij po kreatyne czy cos innego.

a białko WPC, to mozna brac non stop, zgadza sie? jako podstawa?

oczywiście masz na myśli białko serwatkowe Najtaniej wychodzi o ile mi wiadomo wpc ostrovia. Ostatnio właśnie zamówiłem w ostrovi i zapłaciłem 42,10 zł za 1 kg. Ostro się pieni ale jest ok

Odpusc sobie serwatke bialkowa. A jezeli chodzi Ci o bialko serwatkowe to zobacz w hipermarketach ale tam sa czasami masakyczne ceny. Sklepy kultyrystyncze lub na necie.

bialka pszeniczne...kolagen...cukry... eeeeeeeeeeee sklad do dupy poza tym wiele osob ma problemy zoladkowe po tym produkcie ze wzgledu na bialko pszeniczne, bynajmniej moi znajomi mieli pozdro

białko i gainer jak sa braki w diecie może byc tak jak napisałes.storma w dt dałbym tylko po treningu

Jeśli chcesz suchej masy mięsniowej to zainwestuj w białko, a jeśli koniecznie gainer to skladowo lepiej wypada UYM Zmieniony przez - Skeba w dniu 2010-07-16 01:59:56

Potreningowo zostaw, ale ten drugi posiłek zmień na normalne jedzenie I obniż białko jak smpa zresztą zauważył Zmieniony przez - staranny w dniu 2012-05-08 10:16:09

ja polecam zejśc z białkiem jak mówiłem najlepiej bedzie Ci to robić kosztem miesa ew wywalic całkiem odzywkę i białko sie obniży.

18 lat jeszcze za mlody jestes masz czas - 5,80cm niezle w skoku w dal - postaraj sie trenowac systematycznie na przyszly rok Bierz od pazdziernika bialko, bcaa, kreatyne oraz witaminki

kcal 2446, bialko 151, wegle 296, tluszcze 70

aminokwasy BCAA są w kazdym produkcie zywnsociowym, nawte w chlebie i ziemniakach ;-) Wszystko co zawiera bialko, zawiera tez i aminokwasy w tym BCAA a i nie bierz bialka po 3 x dziennie kolego, bo to bez sensu. http://potreningu.pl/articles/991/jak-dawkowac-odzywki-bialkowe Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-01-26 12:49:32

mozesz zrobic tak: w ciagu 15 - 30 min po treningu: gainer+kreatyna+ewentualnie bialko - jesli uwazasz ze potrzebujesz do porcji gainera po 45 - 90minutach posilek albo po 20 - 30 minutach od zakonczenia treningu: posilek + kreatyna. reszte olać

Po 1. dobra, regularna dieta i regeneracja! Powinno Ci w tym pomóc białko, gainer, witaminy, ZMA.

to oczywiste ale milo jesli apteka rowniez ma bo jednak sklepow z odzywkami nie ma w mniejszych i srednich miastach zbyt duzo ale apteka prawie zawsze sie znajdzie tuz za 2 czy 3 rogiem :D dlatego warto naciskac rowniez aptekarzy aby dbali o klientele sportowa przeciez ilu z nas robi zakupy kompleksowe np bialko i witaminy :D oczywiscie punkty [...]

Dzieki biniu mysle ze z BCAA i Kreatyną nie bedzie problemu ew + bialko jakies

u MNIE w Aptece jest tylko jakieś białko, które jest skierowane raczej dla osób z problemem zanikania mięśni...;/ Naszczęście do sklepu z odżywkami na osiedlu mam tylko z 300 metrów:) Jak tam idziemy z kumplami to zawsze polane mamy bo sprzedawcą jest taki flak a nie osoba ćwicząca;) Chociaż muszę go pochwalić bo zna się (albo takiego udaję):D [...]