białko aminokwasy

ELO! Niech wypowiadają się tu tylko SPECE od Kulturystyki. Zapodaję takie odżywki i mam na uwadze Waszą pomoc i rady czy dobrze je dobrałem oczywiście dieta jest: Białko - Anabolic Protein - HI-TEC. Kreatyna - Crea mass - HI-TEC. Aminokwasy rozgałęzione BCAA - OLIMP. L-glutamina - OLIMP. Carbo - OLIMP. Tauryna - OLIMP. Arginina - OLIMP.

SIema czy ktos by mi pomogl dobrac juz taki powazny zestaw na mase??jestem teraz w stanach wiec bym mogl amerykanskie sobie jakies dobre kupic glownie to chodz mi o bialko,glutamine,aminokwasy,jakis stack kreatynowy,witaminki.Najlepiej wszystko ameykanskie dobre ale za rozsadna cene!!moze jakis namiary na dobre sklepy internetowe??

Cwicze juz prawie 3 miesiace mam diete , dobry trening i zastanawiam sie nad jakimis suplami . Ja myslałem o takim czyms glutamina + tauryna + Bcaa + jakies witaminki + białko . Napiszcie jakie suple z tych wymienionych sa zbedne a moze proponujecie jakies inne ? . Mi sie wydaje ze aminokwasy to podstawa . Thx za wszystkie odpowiedzi

Witam potrzebuje rady jak mam dawkowac suplementy tj;hmb,xpad,nitro2,aminokwasy,białko,czy nie zadużo tego jak na jeden cykl dotego mam diete sadze że jest dobra bo sciągnełem ją z forum chcę to zaczac brac od poniedziałku i co z czym połaczyc przed treningiem i po treningu z góry dziekuje za porady

Elo. Teraz robie sobie 2 tygodnie lekkich treningów a potem bede jechał ostry trening na siłe. mam puł kila kreatyny i nie wiem co do pieca jeszcze dać. Myślałem nad glutaminą + aminokwasy. Co sądzicie ? Jem duzo i szybko tłuszcz łapie wiec chyba zbedny bedzie gainer albo białko.

Witam wszystkich.Mam pytanko - prosze o opinie na temat Animal Stack'a!!Czy warto go stosować i w jakich dawkach??Czy do tego dokupic sobie jakieś aminokwasy proste i białko??Z góry dzieki!!

Witam ! Mój kolega wyjeżdża do USA na święta no i spytał się mnie czy coś chce. Od razu pomyślałem o jakiś dobrych suplach.. Znacie jakieś dokładne nazwy dobrych tamtejszych odżywek? Chodzi głównie o budowanie masy (gainery, aminokwasy, glutamina, białko itp.). Czy już wszystko jest dostępne do kupienia przez internet? :P Pozdrawiam.

czesc cwicze 5 miesiecy od miesiaca zauwazylem ze nic nie rosnie w bicepsie i klatce.Diety nie stosowalem wzialem Top Massa 1kg,Gainera Mct, teraz biore Bialko Megabola Pro Star 70% i aminokwasy Nutrend. Mam 182 cm i 78 kg prosze o diete masowa raczej ale mam jeden problem za duzo tluszczu na brzuchu pomozcie.Dzieki.POZDROWKI DLA WSZYSTKICH.nara

Nie wiem co zrobic. . . Mam 200 pkt z olimpa i myslalem zeby wziasc zobie za to Massacre i za reszte carbo. Dokupic do tego KO, glutamine i aminokwasy bo prolongatum jest (bialko oczywiscie) !!!! Moje pytanie brzmi, czy warto walic KO + Massacre czy zaopatrzyc sie w 2 massacry. Prosze o odpowiedz i przy okazji rozpisanie takiego cyklu.

Witam, Posiadam prohormon trenadrol, kreatyne, bialko i aminokwasy i chciałbym się zapytać czy można te wszystkie środki brać jednocześnie (w jednym cyklu) i czy będzie to efektywne. Nie chodzi mi o aspekty zdrowotne tylko o działanie tych środków razem i ich wzajemne dopasowanie. Pozdrawiam.

Od dłuższego czasu zrezygnowałem z krety i wszelkiego rodzaju boosterów, zostawiłem sobie tylko białko, bcaa i aminokwasy Purple Wraat które stosuje przed treningiem na siłowni. I tu dzis spotkała mnie niespodzianka, jeden ze składników PW to citrulina malate. O ile mnie pamiec nie myli to jest to jabłczan krety. Co to jest citruline malate ??

elo nie bede owijac w bawelne i tlumaczyc oco chodzi dokladnie:) kupilem sobie odzywke weglowodanowa , bialko ostrowi, kreatyne, aminokwasy i witaminy chcialem sie tylko dowiedzie w jakich porach brac odzwyki weglow. i bialkowe cwicze 3 razy w tyg co do kreatyny nie mam zadnych pytan bo wszystko juz na ten temat wiem:)

sprawa wyglada tak ze przerwe w pracy mam o 2.30 w nocy zazwyczaj jem wtedy ryz/makaron z piersia warzywami i oliwa. Prace koncze o 7 i od razy chce leciec na trening czyli okolo 7.30 jestem juz na sali. nie mam jak wcisnac zadnego posilku pomiedzy ale pod koniec pracy moge wziac aminokwasy i wypic jakies bialko. moze tak byc czy mija sie to z [...]

Witam wszystkich! Mam pytanie jakie odzywki moge brac majac 16 lat ??? Czy moze to byc bialko serwatkowe i jakies aminokwasy np. Amino Anabol ??? Mam 188 cm wzrostu i waze 78 kg. Prosze wszystkich o wyczerpujace odpowiedzi.

Witam! Mozecie mi rozpisac kreatyna w kapsulkach+aminokwasy zywkle+hmb+bialko jak brac te suplementy w dzien treningowy i dzien wolny od treningow? Pozdrawiam Zmieniony przez - muffa w dniu 2003-11-19 01:12:27 Zmieniony przez - muffa w dniu 2003-11-19 01:12:46 Zmieniony przez - muffa w dniu 2003-11-19 01:13:07

Witam Ćwicze od 4 miesięcy jak narazie pije tylko po treningu weglowodany ale chciałbym zacząc brac cos innego typu białko lub tez Aminokwasy rozgałęziony czyli BCAA. Co możecie mi doradzic kiedy zacząć zażywac i co najlepiej. Mój cel to narazie masa mięśniowa a przy okazji redukcja brzucha. Moje wymiary Wzrost 186 cm. waga 88 kg.

Witam mam pytanko mianowicie cwicze z 2 lata i w sumie zapodalem se teraz jablczan,do tego aminokwasy bialko witaminy wiadomo standart ale nie w tym rzecz chodzi o to ze w sumie mimo wszystko mialem troche fetu i czy to normalne ze przy diecie i treningu na mase gora.klatka fajnie sie wyrabia ale mimo wszystko jest lekki spadek wagi ale w sumie to [...]

Witam cwicze 2 lata, diete mam 1,5 roku z przerwami dotychczas brałem tylko mass xxl przez 2 miesiace jakos rok temu. Moim celem jest sila oraz masa. Co sadzicie o takim doborze odzywek: storm lub nitrobolon II, Zma, białko, węglowodany. Słyszałem rowniez ze po stosowaniu kreatyny dobrze jest brac aminokwasy myslalem o aakg. Czekam na opinie.

Witam, Mam pytanie odnośnie suplementacji. Otoz po treningu stosuje bialko Olimp Whey Protein Complex, zastanawiam sie czy nie zacza stosowac jakis aminokwasow (dla zmiejszenia bolesnosci miesni po treningu i szybszego powrotu 'do formy') oraz spalacza StimAll Extreme. Co sadzicie? Mozna to mieszac czy nie bardzo? A jesli tak to czy aminokwasy [...]

Jak łączyć BCAA i Gainera w treningu split. Robię masę i do tej pory po treningu siłowym robiłem jeszcze aeroby. Suplementacja wyglądała tak: BCAA przed treningiem siłowym, BCAA po siłowym i przed aerobami, po aerobach Carbo i białko. Jak teraz połączyć Gainera i aminokwasy. Czy przy masie opłacają się aeroby?