[...] tego nie zabroni, ani też nic się Tobie nie stanie. To tak jakbyś spytał, czy możesz jeść mięsa, ryby, jajka lub nabiał. Pytanie tylko, w jakim celu chcesz stosować odżywkę białkową? Wiesz co czego ona służy? Śmiem twierdzić, że nie wiesz. W wieku dziecięcym nie powinieneś mieć żadnego problemu z dostarczeniem białka. Wręcz odwrotnie. Kwestia [...]
8.05 sroda Tydzien 2, dzien 3 DNT interwaly w terenie: 10min. rozgrzewka + 5x30/30 + 10min. trucht Umarlam %-) Z pierwszego interwalu jestem zadowolona, caly byl porzadny i pozniej braklo sil na reszte ;-) Drugi nawet ok., reszta to juz walka i modly o koniec }:-( Dlugo mi bylo niedobrze i nie bylam w stanie nic zjesc... Te interwaly to dobry [...]
==== węgle + białko Przed treningowy (siłowy) i poranny: musli: 80 g odżywka: 40 g ==== Białko Do 1 godziny po treningu odżywka 40 g ==== Białko W trakcie dnia II: odżywka - 30 g ==== tłuszcz + białko W trakcie dnia przed hitowy/biegowy Oliwa z oliwek: 12 g kurak: 100 g ==== węgle + białko Obiad i po hittowy ryż brązowy: 100 g kurak: 100 [...]
[...] jednego obwodu na hantelkach 2 x 14kg Po tych dwóch obwodach zrezygnowałem... Brakło mi samozaparcia... Nawet się nie porozciągałem. Poszedłem od razu pod prysznic, wypiłem białko i połozyłęm się spać... ********************************************************************** Wczorajsze POSIŁKI - 03.12.09: I. 4 jasne bułki z wędliną żółtym serem + [...]
Wrzucanie tak morderczego treningu bez odpowiednich wskazowek co do diety, suplementacji i wypoczynku jest w moim nieskromnym mniemaniu - nieodpowiedzialne. Biorac pod uwage, ze wiekszosc tu zaczyna dopiero przygode z tym sportem (i wierz mi, zawodny, ty rowniez), wiedze rowniez ma startowa. To sie moze obrocic przeciwko wam. Slogan jest chwytliwy [...]
Co prawda jest nieco nieprzejrzyste, jak sam zauważyłeś, ale od razu widzę że za mało białka zwierzęcego. Białko z ryżu/kaszy/płatków nie koniecznie musi być wliczane w bilans, a w przypadku ektomorfika, w dodatku chcącego zbudować mięśnie - nawet nie powinno. Kolejna sprawa to fakt że posiłki są nierówne, co może być utrudnieniem dla Ciebie. [...]
[...] to tętno ;-) A szarlotka? W zalezności jak dasz poszczególnych składników ;-) Dla 200g owsa, 400g jabłek i 100 twarogu to ok. 45/180/15. Teraz jak patrzę na to, to dodałby jeszcze ze 2-3 jaja, żeby lepiej urosło ;-) Jak masz białko w prochu to też możesz dodać zamiast owsa (wg swoich proporcji) - bo węgle masz limitowane z tego co kojarzę :-)
[...] ponownie! Jeszcze troszeczkę pozostało do rozpoczęcia testu Znów zmieniłem nieco dietę, tym razem nie posłużyłem się Dziennikiem Posiłków darkthorn'a, bo mi curva wliczał białko z pomarańczy itp. ------------------------------------------------------------------ DZIEŃ TRENINGOWY (HST) [...]
[...] do odzywek wysokobialowych warto sie zapozanac z ponizszym art i wyciagnac wnioski WŁASNE WNIOSKI a nie ulegac sugestywnym art pubilkowanym prez bpc "Fałszowane odżywki białkowe? Prof. dr hab. inż. Stanisław Mleko Z dużym zainteresowaniem śledzę dyskusję jaka na forum czasopisma dla kulturystów i osób aktywnych fizycznie oraz stron [...]
[...] nawiązujący bezpośrednio do tematu czyli oceny jakości produktu, jak i do Pana artykułu. Mam nadzieje że ustosunkuje się Pan do tej ekspertyzy Pozdrawiam Fałszowane odżywki białkowe dr inż. Maciej Nastaj Adiunkt, pracownik naukowy Zakładu Technologii Mleka i Hydrokoloidów na Wydziale Nauk o Żywności i Biotechnologii Uniwersytetu [...]
Panowie, jeśli chodzi o białko jaja z Ovopolu to jest to na 100% to samo białko które stosuje Olimp i Fitmax. Ma 83% białka i fatalny smak (naturalny). Należy tylko pamiętać aby nie naciąć się na białko dla przemysłu cukierniczego (zawiera środki spulchniające). Jest dostępne także białko sojowe PTI (Protein Technologies International), światowego [...]
[...] wybranych białek zwierzęcych i roślinnych o wyjątkowo wysokiej wartości biologicznej BV 125. Hi Tec Protein jest najbardziej wartościową dla człowieka odżywką wysokobiałkową. Laktoalbuminę, uznawaną obecnie za najbardziej wartościowe białko dostępne na rynku (BV około 104), wzbogacono o zwierzęce i roślinne frakcje białkowe do BV 125 (w [...]
[...] zupełnie innym reżimie produkcyjnym i jakościowym. Jakość produkcji marek amerykańskich, użyte przez nich surowce i ich ilość to zupełnie inna historia , inny temat. Nasze białko jest najwyższej jakości, ultrafiltrowane i zawiera mikrofrakcje takie jak alfa-laktoalbumina, beta-laktoglobulina, laktoferyna czy glikomakropeptydy, pochodzi z Kanady [...]