białeczko

Ok 2h po posiłku wezme AAKG.Niewiem czy jest sens brać PO.Chyba wezme AAKG tylko przed, a po białeczko serwatke :)

nie łacz z białkiem ,aakg zaraz po treningu a potem białeczko zapodajesz dopiero ewentualnie

wiec jak bys polecil wegle(gainer) + wpc czy samo bialeczko...??

malo posilkow - 5 to takie przyzwoite minimum kolacja powinna byc minimum 2h przed snem, ale moze byc nawet zaraz przed snem, jezeli to co nazywasz "kolacja" jesz wieczorem a do snu masz jeszcze pare godz zjedz twarozek z warzywkami. Dobrze by bylo bys zjadla przynajmniej 3 konkretniejsze w bialko i dwa mniejsze posilki. Ale jakbys [...]

niektorym puchna lydki po dlugich chodzeniu na aakg takze zastanowilbym sie nad tym ale wlasnie bialeczko/gainer jako zastepca posilku (nie bedzie czasu jak bedziecie lazic) do butelki wody bcaa xtra rozpuscic z izotonikiem/carbo mzb na noc i jazda

[...] jej całkowity rozkład w okładzie pokarmowym to zapewnia stały strumień aminokwasów i utrzymanie pozytywnego bilansu azotowego przez cala noc MIEDZY POSIŁKAMI Na koniec : białeczko spożywane pomiędzy posiłkami pozwala osiągnąć uczucie zapełnienia i powstrzymać głód na dłużej , poza tym lepiej do nawet mniej wartościowych posiłków utrzyma [...]

bx prolongatum uniwersalne dobre bialeczko

[...] ) jako cheat meal VI whey, truskawki, orzechy ziemne Razem B/T/W 136/75/128 1731kcal (bez placuszka) Dzisiaj zjadłam prawie kg truskawek ogólnie 2posiłki to praktycznie białeczko,bo nie robiłam kuraka miałam zajęcie- chrześniak był u nas Mama zrobiła placuszek drożdżowy z jagódkami,więc skosztowałam w końcu to nie sernik tak jak tydzień [...]

kawalki owocow moga srednio przejsc gdyz duza liczba ludzi pije bialeczko kiedy nie ma czasu na posilek szybciutko i przy tym kawalki owocow moga przeszkadzac. byly kiedys gainery z musli przeciez a dzis prawie nikt o nich nie pamieta.

ja wlasnie zakupilem to bialeczko...zobaczymy jak bedzie...smak czekoladowy...

was tez w****ia jak ktos uzywa zdrobnien w stosunku do jedzenia? "jogurcik", "bialeczko", "rybka". jak ktos w ten sposob pisze, to od razu wiem, ze mam do czynienia z i******em :D ta dieta jest gowno warta i z***ana, dzial odzywianie ;d

Wkurzyłmnie ten BODYLINE więc napiszę coś o odżywianiu:więc z rana węgle+białeczko+aminy miksuję musli z owsianką +jogurcik.2s niadanie chleb razowy 3 jajka owoc np winogron.obiad pierś kury gotowana na parze,wołowina lub ryba.warzywa z pary kasza gryczana,aminy+suple.przed treningiem rybka iwarzywa+białko+kreta.w czasie treningu woda [...]

w końcu nie muszę być zależny od matki i mogę ruszyć pomóżcie mi rozkminić lepiej ten temat .. proporcje maja byc B-2/W-4/T-1,2 ?? typ budowy cos miedzy endo a mezo prowizoryczna dieta: I*** -jajka -owsiane -rodzynki itp tu bialko liczyc tylko z jajka? wegle z calej reszty i dodatkow? II*** -kasza -mintaj lub inna ryba bialeczko tez tylko z [...]

[...] czczo , w południe i po treningu( w nt - na czczo , południe , noc ) Odrazu zaznaczam dieta jest i był już cykl mono Myślę żeby zrobić w taki sposób - na czczo cp i przed treningiem , po treningu białko czy może lepiej - na czczo białko , przed i po treningu cp i w odstępnie ok 20 min białeczko Jak jest lepiej to ogarnąc? Będę wdziećzny za pomoc

ja własnie białeczko szykuje

To zalezy czego Ci bedzie brakowac w diecie.Jezeli białka to moze byc prolongatum a jezeli wegli to polecam monster mass.Są węgle i białeczko.Ogólnie fajny produkt i całkiem tani jak na skład moim zdaniem.Ale pamietaj ze to tylko dodatek do diety. Jak bedziesz miał diete dobra to i bez wspomagaczy sie obejdzie a masa bedzie szła. Pozdro

Dzięki za wszystkie odpowiedzi:) Tak jak pisałem 150 zł mam na miesiąc a nie na cykl. W końcu kupiłem sobie glutamine od Trec'a (L-Glutamine extreme 1400 taps) no i mam swoje białeczko jeszcze (Elit). Mam nadzieję, że to dobre połączenie jeżeli ćwiczę na mięśnie i zależy mi na regeneracji. Na glutaminie napisane jest żę można ją jeszcze łączyć dla [...]

[...] bez zapoznania się ze zdaniem profesjonalistów. Mam 14 lat i sporą niedowagę, robię trening act na masę dietkę też mam, tylko trochę trudno mi dostarczyć dzienne zapotrzebowanie białka i pomyślałem żeby sobie kupić to białeczko Nie będzie jakiś efektów ubocznych itp. i przy moim wieku nie będzie to szkodliwe? i ogólnie czy się opłaca to kupować?

Placek taki miał być i nic się nie przypaliło Dzisiaj jadłem bardzo marnie: 1. jabłko 2. owsiane na wodzie z białkiem 3. pierś z kurczaka podwójna, z młodymi ziemniakami i surówką 4. SP 80 Treningu brak niedawno wróciłem do domu, pracowałem dzisiaj dużo i załatwiałem dzisiaj wpisy na uczelni, wszystko załatwione Zbieram ostatnio sobie próbeczki [...]

No i bialeczko na uzupełnienie i chyba jakiś Gainer bo lato to wiecie