biłKO

bilko whey 100% optinum marix 5.0 nectar syntrax gainer gain fast stacki zestaw xp+no xlode+cell mass albo xp+no shogu(shock therapy)+hp witaminy animla pak

w dymatize spotkalem sie z tym ze data byla nadrukowana w roznych iejscach takze nie boj zaby te czerwone kropki to zapewne barwnik - rozpuszczales juz to bilko? w smaku cafe moccha sa brazowe "kropki" krore wlasnie barwia wode co do wieczek"selaed" to to jest jakis tam standard- wzor i wiekszosc uzywa takich samych - nawet [...]

przyłaczam sie do kolegów mono lub cm3 i biłko,wegle do braków w diecie. pozdr.

generalnie twoje zapotrzebowanie na biłko to min. 160-240g a na węglowodany min.480-640g wiec sam widzisz dlaczego nie tyjesz odpowiedni trening + zbilansowana dieta = sukces ja jestem zwolennikiem diety pod grupe krwi ( jeden urosnie na białkach pochodzniea roślinnego a drugi na pochodzenia zwierzęcego !! )

witam chciałbym żeby mi ktos pomógł rozpisac jak mam brać poszczególne odżywki nitrobolon energizer hmbolon monohydrate creatin classic vitalmaxa biłko (whey protein concentrate) witaminy ( w płynie) DZIĘKI

napisz moze ile masz pieniedzy? jaka wielkosc gainera? jaki stosunek bilko:wegle i sie cos doradzi wtedy bedzie nam wszystkim latwiej

"prosze o jakies skuteczne srodki bo duzo pale i pije" idz kup wagon fajek i skrzynke piwa,a cwiczenie zostaw.z takim podejciem nic nie osiagniesz.trzeba troche wyzeczen ale jesli sie namyslisz to: ułuz sobie pożadną diete - rodzaj w zaleznosci od celu trening jako uzupełnienie diety gainer,biłko - w zaleznosci czego bedziesz miał braki

Wiesz monowodzianów też jest pełno różnych firm. Skład ten sam bo mono to mono i wiadomo że schodzi najtańszy produkt. Nie chodzi mi o to że biłko ,biłku jest równe. Chodzi mi o to ,że nie ma różnicy ,czy bierzesz je bo za cel stawiasz sobie mase ,czy redukcje. To ma być tylko "dopalacz" - głównym napędem będzie dieta

OK KOGUT odpowiem tym samym : BIłKO MRM METABOLIC WHEY 2,270 + SHAER GRATIS + 10 BLISTRóW SPEEDRINE ZA 125! PROMOCJA WAżNA DO JUTRA DO GODZINY 24 I NA TYM KOńCZE !

kilka razy w tygodniu zamiast tego sera przelicz sobie kcal i ilosc bialka i zamien na jaja tzn bialka jaj i moze jedno zoltko, zjedz czasem makrele tez w ten posilek gdzie masz goude tylko przelicz bilko tluszcze zeby bylo tyle samo :) jesli celem jest redukcja to uzupelnij blonni z siemienia lnianego i otrebow :) lepiej bedziesz sie wypruznial [...]

Mam pytanie jak wygląda kwestia jedzenie codziennie tego samego ? nie lubię urozmaiconej diety, poza tym ciężko mi znaleźć jakieś posiłki wege żeby to biłko utrzymywać na wysokim poziomie, bo wrzucając w dietę strączki automatycznie lecą w górę węgle, musiałabym wtedy jeść więcej nabiału, a podobno nie powinno się z nim przeginać. 100 g białka to [...]

najlpeiej niech zainwestuje w diete i odrzywki ja uzupelniajace;bilko,gainer,carbo,a takze witaminy,omega 3,i zma mzoe byc apteczne(zicas forte,filomag b6),moze terz wziasc hmb i do tego glutamne,a jesli chodzi o kretyne to moze wziasc za jakies 6 meisiecy

Jak już pisłem nie jem mięsa(jest to dla mnie ważniejsze od diety, więc nie dyskutuje na ten temat. Mogę część efektów poświęcić dla wegetarianizmu) więc ciężko o jakieś straszne urozmaicenie, mam też soczewice bogatą w biłko, czasem soje, ale ta ponoć zawiera inhibitory trypsyny, które hamują przyswajanie białek więc nie jem jej zbyt często. W [...]

jesli poziom kaloryczny w ciagu dnia byl nizszy niz zalozony (w zaleznosci od celu) to powiniens cos zjesc jesli zjadles juz dosc kalorii i spozyles bilko plue ew ww lub tluszcz w zaleznosci od typu diety to nie powienies przekraczac dawki dziennie kalorii chyba ze celem jest szybki przyrost masy (nie tylko miesniowej) Fakty, nie mity - stan [...]

wiem ze odpada, ale jestesmy amatorami jak wypije bilko i oliwe to czuje sie glodny i nie moge zasnac bialko zadko kiedy pije perzed snem zazwyczaj wtedy gdy nie ma twarogu a tak poza tym to lubie twarog, ogolnie mi chodzi aby jakos skomponowac pposilki po treningowe w taki sposob by nie zalao mnie a wiadomo dla endo jadanie wegli po 20 bywa [...]

wlasnie o to chodzi ze obecnie nie stosuje zadnych odzywek ani supli, cale bilko i wegle dostarczam z porzywienia, dlatego dziwie sie skad te "wiatry"

siemq wszystkim jestem tu nowy czy bu mógł ktoś mi doradzić czy ta dieta jest dobra można pisać poprawki w sumie mile widziane Mam 16 lat to jest dieta na mase co o tym myślicie ???? 1rano białko 6 małych łyżeczek z mlekiem na sniadanie musli lub płatki kukurydziane serek wiejski lubjogutr owocowy i dwie kanapi z serem 2w szkole gdzieś cztery duże [...]

**** moze byc na sile A co do gainera j/w bez diety to wiesz szkoda kasy jak diete sobie ulozysz to spoko bedzie wtedy mozesz zakupc gainera lub bilko

Śniadanie: mleko 3,2% 300ml musli 60g ROBISZ WLASNE MUESLI..CZYLI PLATKI OWSIANE+ORZECHY+RODYZNKI..ITP.;) chleb razowy masło ser pomidor ogórek MALO BIALKA W SNIADANIU DORZUC JESZCZ EJAKIS TWAROG Sniadanie w szkole : Bułka graham masło polędwica sopocka jabłko banan J.W NIE WIEM JAKIE PROPORCJE;) Obiad: Piers z kurczaka ryż BRAZOWY/PARABOLICZNY [...]

Czy jesli przez dzień spożyje 5-6 asparginów bo po każdym posiłku 1 to nie bedize za dużo?? I ile brać carbo po trenigu?? Zapotrzebowanie jak liczyłem to wychodziło 2700kcal Mam 17 lat, waże ok75, mam 180cm wzrostu, i z odzczytu pulsometru wychodzi mi ze srednio musze dodać do zapotrzebowania ok2000-2100kcal, ale czy to mozliwe że aż tyle?? Czyli [...]