bf waga

Witam. Od ostatniego czasu duzo sie nie zmienilo, podobny pas i waga i chyba bede po malu konczyl redu :) raczej mi troche brakuje do bf 10%, ale jesli mam ok. 12% to na razie mnie to satysfakcjonuje, poza tym czuje po malu ze miecho zaczyna mi spadac ;p nawet jak pas sie zwiekszy o 2cm to i tak progres 6cm, a to duzo :) czuje, ze mam plaski [...]

Moze te same, ale sytuacja sie zmienia ;d juz nie ta waga, nie te bf, nie ta kaloryka. To raz odpowiedzcie ;d Zmieniony przez - gregory13 w dniu 2015-06-14 13:41:55

1. WIEK: 30lat 2. WAGA: 78kg 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: 56 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 7 lat 6. DIETA: - niezbilansowana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl ostatni Propionat + Cypionat 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Zwiększenie masy [...]

coś ta ankieta szwankuję, bo dodają pomniejszone zdjęcie ją wycieło totalnie, mógłby to ktoś poprawić z IT forum... 1. WIEK: 30 2. WAGA: 85 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 66 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: zależy od celu. -białko: 2,2-3g na KG -węglowodany: 1-3g na KG -tłuszcz: 0-1,5g na KG 7. ILE I JAKIE [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 86 przy 14% Bf 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3 lata 6. DIETA: teraz 4300 kcal, ale na redukcji zaczne od 3000 kcal i bd obcinał -białko: 2.5 -węglowodany: reszta to węgle -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła, sucha [...]

[...] nie jestem zbyt odwodniony pewnie zasluga meltdowna bo innej mozliwosci nie ma na samej kofeinie po tygodniu wazylem 8 kg mniej samej wody i zanotowalem spadek 3 cm a teraz jedyne co spada to bf pomiary wskazuja ze bf spadl z 14 na blisko 12 pas 2.5 cm w dol waga z 77kg na 73 z czego pewnie 2 kg to woda to tyle narazie nastepny opis za tydzien

[...] pory leciał tylko clen i tu pytanie: dobrze będzie jak się połączy 10 mg mety + 20 mg tury? na 8-10 tygodni - widziałem takie kombo na bordach z walkami jak to u fighterów waga musi iść powoli, aby nie tracił na kondycji. jakieś propozycje? Nie brałem w życiu tury, ale jak chwalą takie combo to może być ok. Osobiście (pod SW) polecam niewielkie [...]

Bzdura Rafał.Zwodnicy używają takich rzeczy,kiedy nie wyrobią się z wagą.Robią wtedy różne rzeczy(plują,biegają w takim dresiku,sikają etc.).Wszystko,żeby startować w kategorii do której się przygotowali.Zawodnik mający na plusie 400g,nie ma szansy z dobrze przygotowanym zawodnikiem kategorii wyższej.Stąd takie ustrojstwa.Nie ma to najmniejszego [...]

Nie wiem bo dawno nie mierzyłem, ale chyba z 90cm będzie. Waga wczoraj po tren 97kg. 10% bf? No pewnie, że będzie się węższym :P Ja teraz mam o wiele więcej fatu niż 10%. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-03-27 09:33:29

[...] nie bylem otyly,pomiedzy. 13.STAN ZDROWIA:Dobry,nie narzekam,jedynie zgaga;p 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:W rodzinie lysieja,mi jeszcze wlosow nie brakuje. 15.WYNIKI SILOWE max waga 78kg 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :kiedys 120kg teraz moze 100kg martwy ciag :kiedy okolo 100 teraz z 70kg przysiad : nie cwicze nog

Waga 100kg, bf 10%. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/31fd4eee4b0441e39fba03a916a9ff4b.jpg

[...] na laske, moja je jeszcze wiecej i jest ok:) >150 g białka nie licząc roślinnego to bardzo dużo jak dla szczupłej kobiety niezależnie od tego, ile zjada Twoja. Zalezy od organizmu , co trenuje i jak, czy np startuje itp Do tego 0 wegli kompletnie od lat ( waga 65-70 bf ok 7-8%). Wdl mnie nie ma tragedii, wiele lasek tak je i sa w fajnej formie.

no Janek ladnie sie zaczelo robic ale pewnie rozpedziles sie i teraz sie nie zatrzymasz poki nie bedzie za***istego BF ?? zgadza sie. Jak waga aktualnie

gregor jaka waga i kiedy wchodzisz? ale klatka jednak do poprawy, tzn. brakuje gestosci, bo na pewno mala to ona nie jest, jak zejdziesz jeszcze troche z bf to mysle ze bedzie lepiej Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-03-20 15:00:28

Albo zle mnie zrozumiałes albo duzo androgenow we krwi ze tak wrogo nastawiony jest waga dobra wcale sie nie smieje 119 przy takim bf to calkiem przyzwoicie..dla mnie fotka jest normalna..

ograniczam wegle, dzieki temu nie zalewa mnie fetem ani woda za bardzo. Waga okolo 76 kg. wiec rewelacji nie ma. Chcialbym na cyklonie dobic do 80kg, i przy okazji moze obnizyc jeszcze troche bf%. co do kapturow to przypiolem je na focie wiec wygladaja na spore. ale ogolnie na kaptury nie narzekam. od kad zaczalem je cwiczyc 3-4 x w tyg po 5-6 [...]

[...] w mojej "sali cwiczen" bo moja pani prosila o rozpalenie w kominku. Chyba wkrotce znowu przejde na system obwody co drugi dzien ABS 2-1-2-1. Ciekawostka - waga codziennie pokazuje to samo z wachaniem ok 0.5 kg (najczesciej 103,9-104,4 kg) a dzis wg tabelki ktora byla w opakowaniu faldomierza BF 22.1% zmienilo sie na 20.7% To o [...]

BF jakoś super dużo nie ma, nie będę strzelał. Pas 90 kilka, mniejszy niż na początku poprzedniej redukcji. Dzisiaj waga 117,4kg wieczorem, widzę w lustrze że bardzo dużo wody siedzi, myślę że te 8kg po pierwszym tygodniu redukcji poleci.

cos odnosnie wymiarów: moje wymiary: waga:76 kg i przy takiej chce pozostać, jeśli ma być wyższa to max 80, generalnie 70-80 kg w tym przedziale chce sie trzymać wzrost 176 barki: 118 cm klatka:102 cm bic: 33,5 cm pas: 87 cm mierzone nad pempkiem, pod pempkiem z 1 cm więcej biodra: 92 cm udo: 56-57 cm mierzone 4 palce od krocza łydka: 37 cm [...]

ze suplami nie mam co zwlekać zwłaszcza antykatabolicznymi bo waga zeszła juz ok 1.5 kg w miesiac ;) Jednoczesnie zrobilem rowniez na czczo teraz pomiary i nie ubyło nic za bardzo, wiec nie wiem co o tym sadzic. Chociaz 0,5-1cm w tą czy w ta to zaden wyznacznik bo moglem nawet w ciut innym miejscu zmierzyc,nie chodze pokreslony dlugopisem w ktorym [...]