bez

po 25 roku zycia. po osiagnieciu pewnych minimow silowych, ktore juz swiadcza o stazu treningowym. po ogarnieciu umiejetnosci tycia i redukcji bez uzycia koksu.

Może będę staroświecki ale według mnie sięganie po saa wcześniej niż po 5 latach solidnego treningu, popartego dietą i suplementacją to gówniarstwo. Czasem i 5 lat nie wystarczy aby poznać swój organizm a bez tego nikt nie powinien sięgać po koks.

Bez obaw, na dyngusa leję wódkę w domu %-)

Kupa wielka z robieno z plastiku HDEP terz zmienil na PET :) prawdopodobnie bez BPA :) po czasie nawet koksu kuma :)

już bez przesady. Przecież nikt plastiku nie je

zrob test i przez miesiac nie jedz rzeczy,ktore mialy kontakt z plastikiem, wroc tutaj i zdaj relacje. na zachodzie nie bez przyczyny jest kultura noszenia warzyw,owocow czy zawijania miesa w papier, a nie foliowe torebki.

... jednak nie wazne. szkoda slow. pozdrawiam. bez odbioru Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-10-03 19:10:13

Bez unormowania odzywiania trudno będzie by suplementy coś zdziałały. One nie załatwiają sprawy, jem co chce ale przecież biorę suplementy to jest ok.

Ja nie jestem odważny j usuwam bez obejrzenia . Proponuje szukać porad na forum medycznym lub najlepiej bezpośrednio u specjalisty

[...] to ma sie lepsze panowanie nad skokiem i mozesz bardzioej na boki skakac. Teraz wlasnie pomyslalem 'Co zorbic jak sie wywalam a nogi nie moge wyjac z noska?" poporstu wsyztskie zeby wybite wlasnie ja tak skacze chyba na 20 cm na swoim goralu (bez noskow), a jakie wy macie wyniki? Pewnie da sie o wiele, wiele, wiele wyzej skakac na rowerach?

radze sie wstrzymac z wchodzeniem w transakcje z tym uzytkownikiem, czekam na rzekoma wplate, ktora zostala dokonana w czwartek, sami ocencie ile moze zajac cos takiego, oczywiscie prosilem o skan badz fote potwierdzenia dokonania wplaty, ale jakos ta prosba pozostala bez echa. PZDR

[...] wyglądałem jak tyczka ubrania na mnie xle leżały a raczej zwisały dodatkowo poprzez nagły wzrost pojawiły sie bóle kręgosłupa , tera zwłasnie coraz abrdziej zaczyna mi się pododbać wzrost jak zaczałem nabierac wagi:P ,ale uwazam ,ze niscy krępi faceci maja lepsze sylwetki w wikeszosci bez siłowni, pozatym maja mniejsze ryzyko kontuzji kręgosłupa

[...] lekko zawyżony udzial białek w diecie- około 2,5g. na kg. masy ciąła, tłuszcze -gramowo- połowe z tego, pozostaje jeszcze wlaściwe sterowanie węglowodanami- a to juz sprawa do dokladniejszego doprecyzowania i ścisle indywidualne musi byc do tego podejście, więc bez ułożenia diety, pewnej praktyki w tym wzgledzie nie da sie tego wykonac.

dzięki za informacje :) ogólnie chyba jednak zrezygnuje z białka bo chce zrzucić kilka kilo , a wątpie bym dietę sobie dobrą ułożył, jednak czy można bezpiecznie wcinać białko bez strachu że się przytyje bo wciąż mam dylemat?

Wg mnie lepiej byłoby zakończyć cykl normalnie bez propa, zrobić odblok porządny, a po przerwie zrobić cyklona na propie (akurat będzie zgodnie z jedną z zasad, mówiących o zmianach estrów na kolejnych cyklach). POzdr

[...] wolno spadają mi cm więc chciałabym jakiegoś wspomagacza. Nie potrzebuję dużo zrzucić. Do 5 kg, a w tym chcę około 7 cm z tali/brzucha. To jest głównie mój cel, jestem szczupła dlatego to tak wolno idzie. 60 kg na 165 cm. :) Tak jak pisałam potrzebuję coś dobrego, ale bez przesady aby później w tym ostatnim etapie coś naprawdę kopał. :P

[...] zaczęłam od samej aktywności fizycznej już w lutym, bieg 10 km co 3 dzień. To trwało 2 msc bo do końca marca i spadł mi dosłownie 1 kg. Ale to tak mówię, sama aktywność, bez diety. W kwietniu wdrążyłam taką "dietke" = pół na pół, w miesiąc również 1kg. To już mamy 2kg Maj, tutaj częściej zaczęłam ćwiczyć i wdrążyłam dietę stworzoną przez [...]

Jak masz 4 dni treningowe to dałbym podział bez kombinacji z osobnym dniem legs tylko zrobiłbym go normalnie w ramach 4 dniowego podziały czyli push pull po dwa razy w tygodniu. Możesz zrobić to w formacie push pull wolne push pull wolne wolne. To taki najbardziej standardowy podział na 4 dni treningowe z dwoma dniami przerwy. Jednak jeśli nie [...]

..i tu dziewczyny maja fajnie-nie musza rozbijac sobie kosci bioder jesli chca zrobic turka (podczas gdy ponad 50% mezczyzn ma niestety takie uwarunkowania genetyczne ze bez tego turka nie zrobi ) maja wyzej osadzony luk poboczny miednicy przez co maja wiekszy kat ruchu noga w bok, co daje tez i dla nas korzysci.. ..tylko poza sportem Zmieniony [...]

[...] robię to b. dobrze)! Przesadziłem troszkę że kopne na wys. pasa(np. dollyo chiagi) bo kopnę z prostą nogą i dokładnie techniczne na wys. jakichś 170-180 cm swododnie bez rozgrzewki! Głównie chodziło mi o to (czego zapomniałem napisać) że nie mogę przytrzymać tej nogi na takiej wysokości nawet kilka sekund a nogi mam dosyć silne( udaje mi [...]