bez bialka

[...] zazwyczaj jem coś słodkiego jakiś jogurt,kawałek ciasta czy coś,ale nic więcej,wtedy wieczorem po treningu np 250gram twarogu,i białko z mlekiem,często też pije szklanke mleka ale bez białka to zawsze 2 łyżeczki cukru,bo nie smakuje mi bez,czasem jeszcze do tego jakaś bułka z dynią,albo na kolacje zamiast twarogu jajka,tak to nic specjalnego

zakładam ze kolega nie dostarczy w diecie odpowiedniej ilości białka a bez białka nie ma mięsni

Dzisiaj zrobilam omleta bez bialka, bialko wymieszalam z woda i mialam do popicia. Omlet w zasadzie mi taki bardziej smakowal wiec nie ma problemu, lepiej chyba nic nie tracic. Raz na jakis czes pewnie cos pokombinuje, widzialam przepis na batony (piekarnik). Ciekawi mnie jak to smakuje.

[...] nie znaczy, że trzeba jesć słabe jakościowe odzywki z białkeim pszenicznym, - nie wspominając ze jak na taki skład cena jest za duza, a smak wg ale to sprawa indywidualna beznadziejny - a jak koledzy byli początkujący to i bez białka im pójdzie bo organizm zaczyna reagować na trening - moim zdaniem nie warto, wkurza mnie ze jeszcze takie [...]

trening rozpisze troszke puzniej , teraz spiesze sie do roboty . ten cykl (bez bialka) wyniusl mnie160 dolarow $$z bialkiem jakies 220$

odzywka będzie zawsze bardziej podstawową rzeczą a odzywianie jeszcze bardziej- trudno więc rozważać zakup aminek bez białka i diety a wcześniej białka gdy odżywianie jeszcze jest nie takie jak trzeba.

te aminostar to jakieś dziwne białko bez białka, a głównie węglowodany

Takiego pytania jeszcze nie slyszalem. Bez bialka (najlepiej serwatki) to sie nawet za deke nie bierz, chyba ze masz super jadlospis, a ktos z twojej rodziny pracuje w rybnym. Jesli mama ci gotuje i w lodowce zawsze cos znajdziesz mozesz opuscic kupno weglowodanow. Takie cos jak kreatyna w czasie cyklu mozesz dorzucic ale w malych ilosciach (np. 3 [...]

[...] a nie z mięśnia, do tego popijam BCAA na treningach i czytając artykuły na SFD doszedłem do wniosku że czas zainwestować w białko, tak to przez te prawie 5 lat na siłowni bez białka samą dietą dawałem radę, ale już zaczynam odczuwać braki. Dzięki zmianie diety, aerobą, pomału crossfita zaczynam zrzuciłem przez te 2 miesiące 5kg z 93 do 88kg i [...]

Trochę zbyt mało kalorii. Szczególnie jak na początek redukcji. Zacznij od co najmniej 2350kcal. Produkty wrzucaj przed ich obróbką a nie gotowe jajecznice. Poza tym w diecie masz niewiele białka. W jakim celu uzupełniasz go odżywką po to aby później jeść posiłki bez białka? Zmieniony przez - domer w dniu 2018-08-06 06:55:35

Wiem jednak na poprzednim bialku przytylem 4-5 kg miesni przy tej samej diecie gdzie bez bialka waga stala w miejscu. Takze dobrze sobie pomoc czasami. To ile ty tego białka jadłeś?

zwiększasz o 300 do tego co miałeś ww na noc o niskim ig bez białka rano posiłek białkowy białkowo tłuszczowy

A tłuszcze ciągle w tym samym stosunku? Mam na myśli nasycone, jednonienasycone i wielonienasycone? Plus już teraz brakowało mi pomysłów na posiłki z tłuszczu, ale bez białka i węgli, jakieś pomysły?

wydaje mi się, że mam wystarczającą ilość białka w diecie i mogę sobie pozwolić na posiłek "węglowodanowo-błonnikowy". Zadaj sobie pytanie po co ? I po co pozostawiasz swoje mięśnie bez białka. Chcesz sie pozbyć mięśni czy tłuszczu !!!!! Zmieniony przez - VOLT7777 w dniu 2010-01-03 11:32:56

Nie wiem czy ćwiczenia z tej płyty są dobre, bo nigdy jej nie widziałam Ale raczej nie nastawiałabym się pozytywnie. Żeby mieć ładny brzuch, trzeba przede wszystkim spalić trochę tłuszczu. Owszem, ćwiczenia brzucha wzmacniają mięśnie, tylko co z tego, skoro będą one przykryte... Ja też nie lubię mięsa, ale jem mimo wszystko. Bez białka mięśnie [...]

dieta tłuszczowa powinna być prosta. Jeśli jesteś w stanie zjadać 5 posiłków na dzień to znaczy, że poziom nasycenia wynikający z posiłków jest zbyt niski. makrele i tym podobne wędzonki czy smażonki bym sobie darował. Najgorsze co można zrobić kwasom omega 3 to poddać je utlenieniu, by następnie w tak zepsutej już biologicznie formie trafiły do [...]

Tatar jest ok, pod warunkiem, że nie jest to jakiś gotowiec ze sklepu - foliowany, paczkowany. A liczy sie ogół diety a nie jeden posiłek. I nie ma powodu, by umikać ww na noc. A jeśli tatar z surowym jajkiem, to tylko z żółtkiem, bez białka, białko na surowo nie jest polecane.

Tylko białko. Bez białka to tak jak by budować dom bez cegieł. Gainer odradzam bo dużo idzie w brzuch. Białko lajlepiej stosować cyklicznie czyli 2 tygodnie 3 porcje kolejne 2 tyg. 4, kolejne 2 tyg. 5, kolejne 3-4 tyg. 6 porcji później zmniejszać tak samo co 2 tygodnie aż do 2 porcji dziennie. Wtedy nie powinno być spadków. To jest najlepsza [...]

Buhaahahah. Akurat jestem na low carbo i taka chałwa to dla mnie zbawienie :D Spróbuje zrobić wersje bez białka. 100g orzechów 100g masła i słodzik. Nie wiem co z tego wyjdzie. Myślicie że takie kupne masło orzechowe nadaje sie dla "pakierów" do jedzenie?

[...] ! człowieku ty czytasz co piszemy ci w pięciu postach , białko jest budulcem mięsni jes niezbędne w budowaniu masy mięsniowej i jest przed BCAA nie da się zbudowac mięsni bez białka , jak brakuje ci białka w diecie uzpełniasz ją !! ponadto białko WPC jest bogate w rozgałęzione aminokwasy BCAA !! i żle podchodzisz do sprawy i nie oczekuj od [...]