beta

Dzięki za wszelkie sugestie :-) Poustawiam to mniej więcej tak -po przebudzeniu kreatyna i beta, beta na czczo fajnie ryje beret %-) -po śniadaniu wit C 1g w 0,7 litra wody ( w ten sposób woda łatwiej mi wchodzi) -do drugiego śniadania omega3+d3+k2 i Szelaso (podobno omegę dobrze przyjmować w towarzystwie innych tłuszczy, w tym wypadku razem z [...]

Rege. Przy okazji trochę minerałów z lasu przyniosłem :-) /SFD/2019/10/3/1e33a565c0314cb7ab01887ffddecc80.jpg Właściwie to o suplementacji miałem pisać. Kretatyna, beta-alanina, magnez, żelazo, witamina C, kompleks witamin A-Z, omega z D3 i K2 Co i jak? Kiedy? Kreatynę i BA przyjmuję rano w ilościach odpowiednio 5g i 4g. Magnez z cynkiem przed [...]

[...] trudnych wyborów. Ze sponsorowanych suplementów wybrałem poniższe pozycje T.A.N.T.A.L. EXPLOSIVE PRE WORKOUT - głównym dlatego iż zawiera w składzie bostery tlenku azotu i beta alaninę. W.I.R. RESTORE & REGENARATOR FORMULA - regeneracja mimo wszystko trochę kuleje i jeśli istnieje sposób by ją wspomóc czemu nie spróbować ;-) W.A.N.A.D. CARBO [...]

[...] haczykiem. Dość mocno ale jak się nie ma czasu na trening jak się ma to się trenuje jak się umi ;-) Zarzuciłem sobie betę na zegarek o której u Kabo pisaliśmy, od kilku dni beta sugeruje bazę w tempie chodzenia, kolarstwo w tętnie spoczynkowym lub nicnierobienie. Nie wyobrażam sobie co zasugerowałaby gdyby treningi na trenażerze były [...]

A ja na kreatynę i beta alaninę! %-) Beta jest na wytrzymałość a nie sile , dlatego dalej mam przewagę %-) 120 już poszło x 10 , za miesiąc 150

[...] dlatego przeważnie wychodzi a'la IF. A jak miałam kiedyś przedtreningówkę to zadziałała ze 3 razy, potem już nic, nawet dwie miarki nie działały :-P. Ostatnio wrzucałam beta alaninę, ale cieszę się, że się skończyła, bo jak wsypię proszek do gęby to mam odruch wymiotny- a "smak" to ma niezbyt ciekawy. Także następnym razem chyba [...]

A ja na kreatynę i beta alaninę! %-)

To widzę, że beta alanina teraz pod Open wzięta :-))

Czwartek-19.04 Redukcja-12 tydz Nocka minęła w miarę spoko,jedynie spanie męczyło :-( Dzisiaj z rana waga-80,2kg więc jednak musiała wlecieć jeszcze jedna obwodówka w dodatku na czczo a ja tak nie lubię trenować. Na szczęście trening poszedł w miarę ładnie,pompy nie było,płaski jak deska ale powoli,powoli zaczynamy ładować WW :-) Dzisiaj wleci [...]

Tzw flush, możesz poczytać w necie :) widzę że występuje od tego również swędzenie, myślałem że to przez beta alaninę a tu taka niespodzianka akurat te dwa efekty zupelnie sie roznica, po niacynie mozesz miec twarz czerwona jak burak doslownie, gdzie po beta alaninie jedynie co zauwazysz realnie to w najgorszym wypadku mocne swedzenie calego [...]

Ja od tych slabiaków to też jestem uzależniony :-)) Ale ja mam odruch Pawłowa przy beta alaninie. Są igiełki - czas działać. Na szczęście nie nabywam tolerancji na nią. Beta jest spoko, gorzej jak utkniesz w korku albo okaze sie ze silka zamknieta i mrowki nie na silowni to koszmar %-) Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2019-05-01 20:48:09

A tam lipa. Kiedyś się bawiłem w te mocne PW i spalacze. Obedlecnie lecę tylko te najtańsze żeby tylko arginina, beta, aakg i kofa była. Pompa jest, a przynajmniej zejścia nie ma. Dodatkowy plus to, że w trakcie dnia dobra kawka mnie stawia na nogi :-)

Ja od tych slabiaków to też jestem uzależniony :-)) Ale ja mam odruch Pawłowa przy beta alaninie. Są igiełki - czas działać. Na szczęście nie nabywam tolerancji na nią.

Hej, czy beta alanina sprawdzi się dla osoby początkującej ?

Beta alanina poprawia wytrzymałość więc możliwe że tak ale prawdę mówiąc wątpię, szukał bym raczej przyczyny osłabienia gdzie indziej, ewentualnie zaczął bym od kofeiny solo bądź ewentualnie jakas słaba przedtreningowke ;) Zmieniony przez - daniel98765 w dniu 2019-06-14 18:36:20

Muscle zone wydali swoj pre workout skład zapowiada się ciekawie, tym bardziej że cena niska. PWO V2 294G Skład Wielkość opakowania: 294 g Porcja jednorazowa: 10,5 g (2 miarki) Ilość porcji w opakowaniu: 28 w 1 porcji (10,5 g) zawartość %ZDS Agmatyna 1000 mg * Jabłczan cytruliny 6000 mg * Beta-alanina 2000 mg * Kofeina 300 mg * DMHA [...]

[...] przy często obfitych posiłkach ? Dobrze rozumuje ? Oczywiście to nie znaczy że można się bezkarnie obżerać wtedy na masie ale tak na logikę chłopską to yoha może powodować że budowa masy będzie dłuższa ale bedzie lepsza jakościowo ? nonsens na masie. poza tym joha zadnych receptorow nie blokuje a konwertuje alfa na beta. a to znaczaca roznica.

powiem tak ze ostatnio mniej uzywam mocniejszym przedtreningowek.. i biore szocika zwyklego na bazie kofy i beta alaniny i fajnie dziala.. bo czasem warto zrobic przerwe od tych mocniejszych wynalazkow bo jak juz wleci bombshell pozniej to pol miarki porobi hehe :)

[...] dla mnie coś na przyjemną, optymalną pompę w niskiej cenie to połączenie w porządnych proporcjach: l-arginina + cytrulina = przed treningiem siłowym l-arginina + cytrulina + beta-alanina = przed treningiem wytrzymałościowym (bete jakoś lepiej czuć przy większej ilości powtórzeń i przy intensywniejszych treningach) Dodam że ostatnio sporo czytałem [...]

Sok z buraka posiada beta-alanine a ona właśnie jest do szybszego przepływu krwi no pompę i wytrzymałość, nie zastosowałem nigdy betki solo to dokładnie nie wiem co mogę jeszcze dodać ,ale wydaje mi się że kupno puszeczki będzie bardziej oplacalnym i wygodniejszym wyjściem