nie mozemy tutaj mysli dzialania beta-alaniny ktore polega na tym, z wywoluje efkt parestezji, a wiec swedzenia skory, szczypania i nieco zaczerwienienia, to nie oznacza, ze beta-alanina dziala juz w takim sensie w jakim powinna, a wiec poprzez gromadzenie ilosci karnozyny w miensiach i wsparcie dzialania wytrzymalosciowego miensi. tego typu efekt [...]
Polecam BCAA, Beta Alanine, kreatynę (monohydrant/jabłczan). Szczególnie te dwa ostatnie w połączeniu razem dają bardzo dobry efekt ( Beta & kreatyna ).
[...] Capsaicum Annum Extract (standardized for 40% Capsiate), 3,3diiodo-l-thyronine, 3,5-diiodo-l-thyronine Thermophoric Lypolitic Acceleration Blend (1774mg): L-Tyrosine, beta-Phenylethylamine, Green Tea Extract (standardized for 50% Polyphenols & 30% Catechins), Caffeine Anhydrous USP, Green Coffee Bean Extract, Hordenine, Evodia [...]
Zmień prace jak masz możliwość. Chyba że bardzo dużo płacą. A odnosnie pytania to kofeina, kreatyna beta alanina i do tego dużo węgli i wody Pracy nie zmienie raczej bo nie jest zla a pieniadz owszem dobry :) zreszta jakby czlowiek uciekal za kazdym razem jak trafi na przeszkode to do niczego by nie doszedl :) z kreatynka sprobuje no i zobacze co [...]
spróbuj od 1000mg dziennie, mozesz podzielić na porcje np. rano na czczo i przed treningiem.. bcaa możesz łączyć z beta alaniną, bcaa przed i po albo w trakcie treningu, beta alanine przed treningiem siłowym.. poza tym, nie liczyłbym na jakies super efekty po samej l-karnitynie, ale fajnie ze zaczynasz od słabszych wspomagaczy, a nie porywasz sie [...]
siemka ludziki ! może ktoś mi powiedzieć czy beta alanina z sfd jest dobra ? :P i czy zestawik beta alanina + assault mp stary będzie dobry ? :) Zmieniony przez - piona94 w dniu 2012-06-10 00:40:47
dokladnie:-) a za roznice kupil dodatek beta-alaniny, ktora wykazuje dzialanie synergistyczne:-) http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne
Witam, zakupilem w sklepie sfd kilka suplementow: kreatyna, beta alanina, aakg ( wszystko tabs) oraz cytrulina (proszek) I chcialbym zapytac jak to suplementowac czy jednak odpuscic na tym etapie jakies suplementy? Wiek 28, trening 3x w tygodniu fbw, staz 1 rok. Obecnie przedtreningiem biore shoty firmowe sfd Wczesniej robilem cykl kreatynowy, [...]
Beta alanina jest spoko tym bardziej w połączeniu z kreatyna, ale nie jest to typowa przedtreningowka, beta nie pobudza ani nie jest pomperem, a głównie za te dwie funkcje odpowiadają suple przedtreningowe
Dlaczego? Skład ma podobny do innych tego typu preparatów, np. centrum czy maxivita. Vitamine: A:600 Mikrogr. Beta-Carotin: 1,2 mg ( entspricht 200 Mikrogr. Vit. A) B1: 1,4 mg B2: 1,6 mg B6: 2 mg Pantothenat: 6 mg Folsäure: 200 Mikrogr. Niacin: 18 mg B12: 1 Mikrogr. C: 60 mg D: 5 Mikrogr. E: 10 mg Biotin: 150 Mikrogr. K1: 30 Mikrogr. [...]
[...] wyjaśnienie, skoro będe brał tylko przed treningiem to 400 ml wystarczy mi na bardzo długo (2x w tyg) to czy się nie zepsuje ? Jak długo można przetrzymywać otwarte , bo jest napisane że w temp pokojowej a nie lodówce. Czyli przed treningiem MCT z Cytruliną jako dopalacz a po kreatyna z beta analiną. Rano zawsze biorę też kreatynę z beta analiną.
A ile beta analiny brac na dobę ? Biorę ją od maja więc pół roku już 2x po 2,5 g na dobę, wiem że się kumuluje w organiźmie więc czy jest sens po treningu brać kolejne 2 g. ? Kreatyny biorę 5 g na dobę plus 5 po treningu, większe dawki krety nic nie dają, czy tak samo jest z beta analiną, 5 g na dobę nie jest wystarczającą dawką, czy odczuję [...]
jak ci pasuje, jak masz otwarte cm3 wrzuc tak by bylo 10g jak wspomnial Ozzy. co mozna dokupic? beta alanine solo Nigdy nie brałem beta alaniny, jak to dawkowac
mozna nieco dolozyc, by bylo okolo 5g na dobe lacznie. zerknij na art http://potreningu.pl/articles/4411/beta-alanina-kompendium-wiedzy--cz--ii tutaj pierwsza czesc jakbys byl zainteesowany lektura http://potreningu.pl/articles/4407/beta-alanina-kompendium-wiedzy--cz--i/page/2
[...] white flod, horse power, xtreme stak, nitrobolon 2, nitrobolon energizer,, clout z man, storm, shock, double impact Noz I.V, animal test, animal pump, crea bomb, detonator, beta alanina, bcaa, cell pump, no ogólnie prawie wszystko i najgorsze z tego wszystkiego było PRE WORKOUT ~!! 7) stosowane wcześniej spalacze nie stosowałem 8) suplement [...]
mozesz pomyslec o uzupelnieniu zestawu beta alanina:-)) http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne
podsumowujac dawkowanie Creapure DNT ok.10 g ,Beta Bolic DT przed i po treningu 5 g DNT rano 5g,Beta Alanina DT przed i po treningu po ok.3 g DNT rano 5 g .Bedzie dobrze ?
Dołącz beta alaninę 5g dziennie w dwóch porcjach. Nie zaszkodzi też 2-3 gramy argininy dziennie bądź przed samym bieganiem. Arginina otworzy Ci naczynia krwionośne i zwiekszy utlenienie tkanki, beta alanina nieco odkwasi i zwiększy wydajność tlenową.
1.Serious Mass 5500g 2.BCAA XPLODE 1000g 3.GLUTAMINE XPLODE 1000g 4.BETA-ALANINE XPLODE POWDER 840g 5.GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION 360kaps. 6.Amix ProbioHD 60kaps. 7.Agmatine Harmony 50g. 8.Biotech H2O Q10 120kaps. 9.Gaba 750 Trec 120kaps. 10.Weider Total Rusch 2.0 (4puszki) 375g 11.FireSnake Trojan Creatine stack (2puszki) 300g 12.MCT Oil Olimp 2x [...]
1) Beta alanine przyjmowac w DNT? Jak tak to ile? Trenuje 4x w tyg. obecnie jestem na lekkiej redukcji. .Tylko w DT ok.3g. 2) Jak robie aeroby w DNT to przed aero robic porzadne posilki i po bogate w weglowodany? Biore 5g BCAA przed aero i 5 po. .Traktuj aeroby w diecie jak trening, posiłek przed i potreningowy. 3) Zamierzam biegać, ile mam [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
