[...] 91.5 cm Jak oceniasz te pomiary? Ja mam mieszane uczucia, wydaje mi się, że mogłem przez 2 miesiące więcej zbudować:). Zastanawiam się, czy by nie wrzucić do diety beta alaniny, bcaa i wpc. Wiem, że nie są to cudowne środki, ale chciałbym przez kolejne 2 miesiące masy jak najwięcej wykrzesać przed redukcją przed latem (myślę, że w maju [...]
[...] 91.5 cm Jak oceniasz te pomiary? Ja mam mieszane uczucia, wydaje mi się, że mogłem przez 2 miesiące więcej zbudować:). Zastanawiam się, czy by nie wrzucić do diety beta alaniny, bcaa i wpc. Wiem, że nie są to cudowne środki, ale chciałbym przez kolejne 2 miesiące masy jak najwięcej wykrzesać przed redukcją przed latem (myślę, że w maju [...]
Dzisiaj wieczorem zrobiłem trening, przeważnie nie trenuję rano. Obecnie trenuję treningiem FBW co drugi dzień, czasami kiedy nie mogę co trzeci. W dzisiejszym treningu założeniem było ustanowienie nowych rekordów i pobicie starych. Do swojego maksimum doszedłem poprzez progresje ciężarów. Zawsze przed treningiem spożywam 2.5g Beta Alaniny, fajny [...]
[...] rzędu 150-200 kcal. Tak, aby nic nie ruszyło w pasie. Od poniedziałku wskakuję własnie na te dodatnie kalorie. Planuję zakupić następujący stack: kreatyna, cytrulina, beta-alanina, aakg oraz kofeina, i tutaj moje pytanie - czy owy stack zacząć brać już teraz, czy może poczekać jakiś miesiąc aż organizm "przestawi" się na te dodatnie [...]
[...] CI, 0.98-1.06). Natomiast stosując przyjęte kryteria weryfikujące stronniczość badań dochodzimy do innych wniosków, (stosowanie niektórych "przeciwutleniaczy w pigułkach" (beta karoten, wit A i wit E), może zwiększać śmiertelność.) Zachęcam do zapoznania się z pełnym tekstem, gdzie opisane są kryteria selekcji: [...]
[...] - autorzy dokonali przeglądu 68 badań przeprowadzonych z randomizacją i doszli do wniosku, że stosowanie niektórych "przeciwutleniaczy w pigułkach" (beta karoten, wit A i wit E), może zwiększać śmiertelność. Co oczywiście nie jest prawdą, więc nie można przestrzegać przed antyoksydantami strasząc śmiercią, bo takowego [...]
WYNIKI GŁOSOWANIA "PRODUKT ROKU 2009" Poniżej przedstawiamy Wam oficjalne wyniki głosowania. Praktycznie jednogłośnie wybraliście jeden produkt... Nie jest chyba tajemnicą jaki Produktem roku 2009 według użytkowników SFD jest BCAA XTRA!!! Poniżej przedstawiamy Wam wyniki... W głosowaniu wzięło udział 377 użytkowników SFD (Szacun Panie i [...]
beta alanina codziennie ok 5g wiec jest ok, argi to juz sprawa indywidualna, jednemu starcza np.3 g inny bedzie potrzebowal 6g, rano nie dorzucaj, tylko przed treningiem, wywal dextroze z rana, do niczego tam nie jest potrzebna, po treningu jeszcze ujdzie jezeli wliczysz ja w bilans Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-04-10 10:31:40
jeszcze jedno pytanie przeczytalem trochę o alanine ale nie jestem pewien i zapytam beta-alaniną robic faze nasycenia jak w przypadku kreatyny? czy organizm tez ma jakies granice ktore moze przyswoic tej substancji? np 5rano 5przed/po treningu? dajmy na to przez 5-10dni? jak narazie to jest spoko po wrzuceniu tego aminka mam mrowienie w roznych [...]
musicie zrozumieć pewną rzecz napoje jak "Kubuś" nie są do tego by przyciemniać karnacje ani nie mają odpowiednich proporcji witamin np Witaminy E i beta-karotenu są do tego specialne preparaty które zestawiają odpowiednie witaminy w odpowiednich proporcjach i nie powodują zżółknięcia skóry jak w przypadku picia napojów marchwiowych [...]
Co do preparatów polecam Szwedzkiej Firmy "Solarin" 60 tabletek ok 40 zł ogólno dostępny w aptekach jest bardzo dużo preparatów zawierających beta-karoten i witamine E o zróżnicowanej cenie ja akurat polecam ten co napisałem wyżej pozdr.Raymond ---->
kup sobie w aptece Beta-karoten + witamina E jest 60 kapsulek po 1 dziennie, ja bralem 2 dziennie i po 2 tygodniach juz mialem ciemniejsza skore i nie trzeba zadnej solarki itp