pakus23: My nic o tobie nie wiemy(wiek, waga, wzrost, stan zdorowia/choroby/kontujze, samopoczucie/gospodarka hormonalna/metabolizm, tryb życia, aktywność fizyczna, dieta, suplementacja...). Jak mam Ci doradzić czy dane suplementy pomogą czy zaszkodzą? Niepożądane skutki uboczne (mogą, nie muszą wystapić) BSN NO-Xplode: zaburzenia pracy układu [...]
[...] zielsko: brokuł, marchew, kalafior popitka: mięta, kawa, woda prochy: O3, ZMA, C, D3, E, beta karoten Miska powstawała w chaosie %-) M przeciągnął mnie po wszystkich marketach budowlanych w związku z planowanym remontem ;-] Nogi to miałam ... wiadomo gdzie ;-D
[...] zielsko: brokuł, marchew, kalafior popitka: mięta, kawa, woda prochy: O3, ZMA, C, D3, E, beta karoten /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Mam wyrzuty sumienia jak mam DNT }:-( Jak czytam dzienniki dziewczyn to mi się wydaje jakby ciągle [...]
Tak naprawdę to rynek weryfikuje produkt a nie huczne zapowiedzi. Dziwnym trafem Olimp zawsze hucznie zapowiada produkt a potem już nigdy nie chwali się wielkością sprzedaży. Tak z ciekawości Olimp możesz wkleić jakieś badanie, które udowadniają że połączanie 1300 BA z 193 mg kretyny działanie X razy lepiej niż samo 1300 BA (mówię o sugerowanej 1 [...]
[...] niemal na pewno bezpieczne dla człowieka zdrowego są: odżywka białkowa lub gainer lub bulk, BCAA, kompleks aminokwasowy, monohydrat kreatyny. Nie mam pewności co do tauryny, beta-alaniny i paru innych środków aczkolwiek jeśli stosuje się rozsądne dawki i nie przekracza się dawek zalecanych przez producenta, to nie powinny zaszkodzić. Nie zalecane [...]
Ok dzięki wszystkim za pomoc, chyba tak właśnie zrobię że kupię CM3 i Beta-alaninę, byłem dzisiaj w sklepie, koszt tego to będzie jakieś 100-140 zł więc mieści się w moim budżecie. Do kolegi wyżej jeszcze, problem u mnie jest z 'odpoczynkiem i regeneracją' bo pracuje 5 dni w tygodniu po 8 godzin przy wykładaniu towaru a wiadomo jak to jest, [...]
Djfafa, tak samo nie interesują mnie twoje wywody na wysublimowane zagadnienia. Są dowody na synergistyczne działanie beta alaniny z kreatyną. Koniec, kropka! To raczej ty masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem, skoro uważasz, że napisałem coś nie na temat.
djfafa Uzbrój się w cierpliwość, już stosunkowo niedługo zostaną opublikowane najnowsze wyniki badań, a teraz kupuj i sam oceniaj - jak tysiące sportowców - rewelacyjne działanie Beta-Alanine Xplode! Koniecznie zdaj relację z efektów w dłuższym okresie stosowania... Owocnych treningów Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2013-04-24 19:33:12
[...] jeśli już chcesz to nie za często i nie za długo ,szkoda zdrowia i pamiętaj,że na solarium opalasz się tylko promieniami UVA, gdy na słoncu masz i UVA I UVB. Ale tez nie wolno za długo,ogólnie jeśli chcesz poprawić koloryt skóry pomoże ci w tym właściwe odzywianie sie bogate w beta karoten, czyli takie jak merchew, picie soków z marchwii itp...
a podaj sklada amoku bo sam teraz komponuje sobie wlasnie taka przedtreningowke i mysle o arginina+beta alanina+cytrulina oczywiście dawki trzeba okreslic samemu ale mysle o 6_8gr pojedyncze dawki czyli wyjdzie ok ok 24gr wszystkiego
Jak długo utrzymuje się efekt suplementacji beta-alaniną? Wiadomo, że może ona mieć wpływ na szybszy przyrost siły, pozwala utrzymać lepsze ph w komórkach itd, ale jeśli chodzi o ilość karnozyny w mięśniach, to powiedzmy po 2 miesiącach po skończeniu suplementacji będą jeszcze jakieś efekty?
[...] przy planowaniu cyklu kreatynoiwego Maksymalnie tyle do póki czujesz że suplement działa, jak zauważysz że 4-5 porcji Cię dopiero kopie to zrób przerwę. W miedzy czasie np betaalaninę od stymulantów i pomperów odpocznij. O podobnym działniu, nano vapor, red weiler, white flood, jak po napalmioe swedzi skóra to znaczy ze słuszna dawka beta [...]
Przede wszystkim CYNK(moj faworyt, nawet jesli mialoby to byc placebo :) ) magnez, pij tran(lub kapsulki), ewentualnie samo omega 3. Polecam beta-alaninę, zma/tribulus jakiś. Skupilbym sie przede wszystkim na becie :)