[...] szeroko+rozpiętki na ławce skośnej 4x8-12 4. Wyciskanie z supinacją na ławce prostej 4x8-12 Suplementacja: Węgle od rana więc joszka zbędna.., Przed treningiem: aakg 5g, beta ala 2,5g, t5 1x Na treningu: bcaa 10g, Po treningu: beta ala 2,5 g, wpc 30g, leucyna 2g, wit-min 1x, omega 3 1x Na noc: wit c 3g, omega 3 1x kreatyna 3x5g w ciągu dnia [...]
[...] możliwe rozwiązanie w sportach wytrzymałościowych czy siłowo-wytrzmałosciowych. Nic lepszego nic znajdziesz. Poza tym pisz w jednym temacie. Ale masz na myśli kreatyna, beta alanina i cytrulina czy ashwagandha i różeniec górski?? kreatyna, beta alanina i cytrulina - to raczej dla kogoś kto ćwiczy na siłowni ashwagandha i różeniec górski - [...]
Jeżeli chodzi o dobór podstaw suplementacji, to pod kątem pracy naszych mięśni zdecydowanie najlepszym rozwiązaniem będzie dorzucenie do kreatyny beta alaninę. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne-167 Poza [...]
[...] przewaznie z plecami no i przy unoszeniu w leżeniu w pierwszym cwiczeniu angażuje się dosc mocno tylni suplementy jakich jeszcze uzywam przy wspomaganiu regeneracji to bcaa,tauryna,glutamina,białko,beta alanina dawkuje 30mg ed dianabolu diete mam elegancko dopiętą a na sen przeznaczam 8,9h Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-05-02 05:50:53
[...] i zjazdy duże?? Bo ogólnie kiedyś brałem supla opartego o geranamine samą i choćbym wziął nie wiem ile to pobudzenie słabe było:DA teraz biorę tested burnera + do tego beta-alanine i aakg i mi libido skacze niesamowicie:D Także jak to jest?? Tamto co brałem nazywało się 'Anadraulic Pump' i była w tym jeszcze arginina. Zmieniony przez - [...]
[...] cos takiego i na 2gi dzien odrazu twarz zbombardowana, wiec kazdy jest inny i kazdy moze dostac tradziku od czego kolwiek(takie jest moje zdanie) sam kiedys przesadzalem z beta alanina i nabawilem sie lekkiej wysypki na udzie, ktora zeszla po kilku dniach(swedzialo mocno i mocno drapalem az cos wyskoczylo, a skore zawsze mialem wrazliwa) wiec [...]
kreta działa indywidualnie, ew. możesz dorzucić beta alaninę do cyklu nie stosuj faz nasycenia bla bla ... po prostu używaj 10g dt 5g dnt to stosowanie, a żeby mieć 100% efekty to musi być odpowiedni trening dieta i regeneracja
Skeba, jeszcze przed starym jac3kiem jadlem PF z CHapa Labs ;-) Kolega ma też racje, ze samo 1.3 nie robi takiej roboty, jak wzmocniona formuła z pomperami, argininami, betą, aminami dodatkowymi itp. Najlepszy i godny produkt z 1.3d wg mnie to Pree Form z Chaparral Labs - robiłem o nim test, ale niestety wycofany już dawno ;-) Wysoka półka też [...]