beta

środa - 06/01 - DT /SFD/Images/2016/1/7/c3e7313eb6d94fd5b54d74442f14983c.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Przed treningiem: Pure power 14g Cytrulina 3g Bcaa 10-15g Tyrozyna 1g Na treningu: BCAA 10-15g CytoMax 30g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna HCL 2-3g Beta Alanina 2-3g Leucyna 2-3g Tauryna 2-3g Po treningu (60-90 [...]

Piatek - 08/01 - DT /SFD/Images/2016/1/12/e86d387836d4474cb4fa89524249a7f4.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Przed treningiem: Pure power 14g Cytrulina 3g Bcaa 10-15g Tyrozyna 1g Na treningu: BCAA 10-15g CytoMax 30g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna HCL 2-3g Beta Alanina 2-3g Leucyna 2-3g Tauryna 2-3g Po treningu (60-90 [...]

sobota - 09/01 - DT /SFD/Images/2016/1/12/296c39520bf14f19bbcabafce01117b0.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Tak juz wiele razy widziałem na kontach 'profesjonalnych personalnych trenerów' 4-6 posiłków rozłożonych na stole, tradycyjnych,kulturystycznych,gdzie jedyna roznica byl kolor warzyw lub dodatek orzechów. Dopisek mnie zawsze [...]

Poniedziałek - 11/01 - DT /SFD/Images/2016/1/13/51df836c4ce24feca30073a64225c1c1.png /SFD/Images/2016/1/13/d59e77f2ab954a76924c08bcca79c423.png ....ale ten czas leci - już 106 dzień masy. Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h * Posiłek przed treningiem: /SFD/Images/2016/1/13/f2acac067f084889a29bd98f2e0072fb.jpg Baton białkowy Banan 100g Olej [...]

czwartek - 14/01 - DT /SFD/Images/2016/1/18/378e3ba4b1cd4a92b83dbbc0791b0119.png /SFD/Images/2016/1/18/6796f9bf2d154c83a0f6baeefc4614b7.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h * Posiłek przed treningiem: Baton białkowy Banan 100g Olej kokosowy 10g Przed treningiem: Pure power 14g Cytrulina 3g Bcaa 10-15g Tyrozyna 1g Na treningu: BCAA [...]

sobota - 16/01 - DT /SFD/Images/2016/1/18/0aa87031c71e4883839251d0337c9e23.png /SFD/Images/2016/1/18/13bb32f0bf864efe89f7542c84e35fff.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h * Posiłek przed treningiem: Baton białkowy Banan 100g Olej kokosowy 10g Przed treningiem: Pure power 14g Cytrulina 3g Bcaa 10-15g Tyrozyna 1g Na treningu: BCAA 10-15g [...]

sroda - 20/01 - DT /SFD/Images/2016/1/24/78313fbde7e649e9b76f5cc250001b5f.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h * Posiłek przed treningiem: Baton białkowy Banan 100g Olej kokosowy 10g Przed treningiem: Pure power 14g Cytrulina 3g Bcaa 10-15g Tyrozyna 1g Na treningu: BCAA 10-15g Carbo 30g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna [...]

czwartek - 21/01 - DT /SFD/Images/2016/1/24/fc7baa3933834a9d9429918444a69bce.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h * Posiłek przed treningiem: Baton białkowy Banan 100g Olej kokosowy 10g Przed treningiem: Pure power 14g Cytrulina 3g Bcaa 10-15g Tyrozyna 1g Na treningu: BCAA 10-15g Carbo 30g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g [...]

sobota - 23/01 - DT /SFD/Images/2016/1/25/0d23c66301cc43f3a1c3928f2f4d4a7c.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Przed treningiem: Pure power 14g Cytrulina 3g Bcaa 10-15g Tyrozyna 1g Na treningu: BCAA 10-15g Carbo 30g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna HCL 2-3g Beta Alanina 2-3g Leucyna 2-3g Tauryna 2-3g Po treningu (60-90 [...]

Poniedziałek - 8/2 - DT /SFD/Images/2016/2/11/8c27d1bde5614631afe982a12c577bb0.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h * Posiłek przed treningiem: Baton białkowy Banan 100g Olej kokosowy 10g Przed treningiem: Pure power 14g Cytrulina 3g Bcaa 10-15g Tyrozyna 1g Na treningu: BCAA 10-15g Carbo 30g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g [...]

środa - 10/2 - DT /SFD/Images/2016/2/11/87cd48516e224473b689be7a949e21fd.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h * Posiłek przed treningiem: Baton białkowy Banan 100g Olej kokosowy 10g Przed treningiem: Pre-Workout 1x Bcaa 10-15g Cytrulina 2g Tyrozyna 2g Na treningu: BCAA 10-15g Carbo 30g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna [...]

sobota - 13/02 - DT /SFD/Images/2016/2/15/9a094b1d45204bd6bfac426137e74889.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Przed treningiem: Pre-Workout 1x Bcaa 10-15g Cytrulina 2g Tyrozyna 2g Na treningu: BCAA 10-15g Carbo 30g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna HCL 2-3g Beta Alanina 2-3g Leucyna 2-3g Tauryna 2-3g Po treningu (60-90 [...]

środa - 25/2 - DT /SFD/Images/2016/2/11/87cd48516e224473b689be7a949e21fd.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h * Posiłek przed treningiem: Baton białkowy Banan 100g Olej kokosowy 10g Przed treningiem: Pre-Workout 1x Bcaa 10-15g Cytrulina 2g Tyrozyna 2g Na treningu: BCAA 10-15g Carbo 30g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna [...]

czwartek - 25/02 - DT /SFD/Images/2016/3/1/51a1f62e220d420cb3f5c057e6f38556.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h * Posiłek przed treningiem: Baton białkowy Banan 100g Olej kokosowy 10g Przed treningiem: Pre-Workout 1x Bcaa 10-15g Cytrulina 2g Tyrozyna 2g Na treningu: BCAA 10-15g Carbo 30g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna [...]

sobota - 27/02 - DT /SFD/Images/2016/3/1/8539821779ab46f0b46e5ba84d612443.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Tano proba: /SFD/Images/2016/3/1/0ec6ed1ef4a241708bd5f435748f6439.jpg Przed treningiem: Pre-Workout 1x Bcaa 10-15g Cytrulina 2g Tyrozyna 2g Na treningu: BCAA 10-15g Carbo 30g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna HCL [...]

Sol pamietasz moze na ktorej stronie opisywales dlaczego po Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna 5g Beta Alanina 2-3g Leucyna 2-3g Tauryna 2-3g Po treningu (60-90 min): Białko z prochu 50g Mleko 200ml Stosujesz te suplementy ?:) Prosba wielka :)

ALLNUTRITION - Hero Pump, jakis czas temu dobrze wypowiadales sie na temat tej odzywki przedtreningowej moje pytanie: czy stosowanie beta alaniny oraz kreatyny (zawarte w tym produkcie), tylko i wylacznie okolotreningowo ma sens twoim zdaniem ma sens (zalozenie 3 treningi w tygodniu)? wiec wychodza 3 razy w tygodniu 'smieszne' porcje tych [...]

[...] to ze pijac gainera zle sobie robie a spadek BF jak sie okazuje jest dodatkiem,o ktorym nie myslalem na poczatku -15/30 min pierwszy szejk 'najprostsze' wersje na wodzie eaa beta alanina kreatyna tauryna leucyna czyli żołądek nadal nie jest przeciążony i wszystko szybko i łatwo schodzi dalej -60/90 bialko z proszku na mleku / obecnie na wodzie [...]

[...] po treningu jedno jest niezmienne do godziny po treningu staram sie wypic bialko u mnie akurat sa to dwa szejki w pierwszym EAA + jakies tam dodatki typu tayryna,kreaty6na,beta alanina i on wpada do godziny po treningu drugi szejk - juz samo bialko potem juz moge nie jesc albo moge zaczac jesc o ktorej mam czas i ochote zjesc Zmieniony przez - [...]

Za 119pln to ja mam ale 1500g heh BTW Jeśli mowa o cenach z kosmosu za suple. Nie dajcie się zwieść że coś jest lepsze więc trezba płacić więcej. Lepsze typu. Lepsza kreatyna Lepsze bcaa Lepsze eaa Czy lepsze białko. Najważniejsze aby firma nie była krzak. Miała już jakąś reputację albo jakiś staż na rynku. Cala reszta to ściema. A ceny z [...]