beta

Soltys Osobiście bardziej podczas redukcji stawiałbym na l-karnityne, niż na beta-alanine.

kreatynę możesz brać dłużej niż 7tyg. wiec teoretycznie nie ma przeciwskazan by ciągnąc dalej co do mixu kretki i BA -> http://potreningu.pl/artykuly/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-02-26 12:50:58

kreatyna szła teraz 7tyg czytałem ze kreatyne mozna do 12 brac wiec pytam czytam duzo artykułów z tego forum :) zalezy mi na masie wiec jak lepiej zrobić przerwę to zrobię chociaz małą ze 2 tyg :) i wtedy pocece z cm3 i beta alanina tak??? bo lepsze efekty bd z cm3 niz solo no nie??

zamiast tribulusa już wolałbym omegę 3 sobie kupić zamiast hmb np beta alanine czy aminokwasy eaa.

na tym co wymieniłes cykli sie nie robi to raz a dwa ze glutamine mozesz sobie darowac, jak na cykl to beta alanine daj http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

apropo BA mój świeżutki wpis, jeszcze ciepły%) http://kulturystyka.pl/beta-alanina-poprawia-wytrzymalosc-i-zwieksza-wydajnosc-miesni/

[...] stopniowo zejść z tych preparatów i zrobić dłuższą przerwę ćwicząc na stakach bez stymulantow. 1 morele rep to dla mnie bomba Stimul8 kopie ale bez pompy biorę teraz tylko przed nogami a tak kawa kreatyna beta itp a za jakiś czs już tylko zestaw z kawą bez stimula i Tobie też tak radzę postąpić bo wbrew pozorom nie jest to cukier waniliowy

beta-alanina

[...] aminokwasy więc można je uznać "teoretycznie" za to samo i powielanie mając wszystkie, natomiast każdy przysłuży się przyjmując go w innej porze/okolicznościach. Z kolei beta alanina wraz z l-histydyną tworzą dipeptyd - karnozynę. Karnozyna uczestniczy w mechanizmie przyprowadzania równowagi kwasowo-zasadowej w mięśniach, czyli zmniejsza [...]

[...] dobre. Dla kogoś będzie dobre, a dla innych osób nie będzie przydatne. Tutaj możesz poczytać więcej na temat supelmentów, o które pytasz: https://potreningu.pl/articles/4407/beta-alanina-kompendium-wiedzy--cz--i https://potreningu.pl/articles/1549/glutamina-jako-antykatabolik--dziala-czy-nie [...]

zestaw git, mozna smialo polaczyc. jak chcesz by byl juz wypas to dorzuc beta alanine do tego http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html

wszystko ok ja bym tak zostawił :) beta alanina zbedna

absolutnie sie nie zgodze z przedowca !! F-16 to za***isty produkt nie uwazam ze takie dodatki jak beta-alanina , histydyna , carnosina , tauryna , IP-6 to nieaktualne i cienkie dodatki to ze ma w skladzie dextroze to nie znaczy ze jest kiepski to inny produkt niz xpand, lub cellpump , sprzedalem juz tego ponad 100 szt i mam same pozytywne [...]

Najlepiej to by chyba było połączyć kreatynę, beta alaninę i cytrulinę w stałym dawkowaniu

Ja stosuję kreatynę i beta alaninę na stałe natomiast cytrulinę przedtreningowo i zwłaszcza na początku stosowania bardzo odczuwalne było działanie cytruliny (pompowałem się na biegu). Z czasem tolerancja się zwiększyła i teraz jest znacznie mniej odczuwalna.

[...] może Ci za bardzo pompować nogi, przez co może być problematyczne ukończyć trening tak jak zaplanowałeś, dlatego zacznij od mniejszych dawek i stopniowo zwiększa o 1g żeby dobrać odpowiednią ilość, aczkolwiek co do wsparcia wytrzymałości mięśni lepsza tutaj byłaby beta alanina, jednak powtórzę - zostawiłby to jeszcze minimum do tego 16 roku życua

Mozliwości jest kilka ogólnie postaw na stałą suplementacje BCAA, Beta alanina (np Intraxcell), ALA, Q10. Podczas treningów interwałowych możesz dołaczyć dodatkowo kreatyne tylko bez żadnych no-boosterów czyli np Orotine lub bardziej zaawansowanie: Clout. Przed zawodami dołanczasz pobudzacz z dodatkami np Neurostim +C i Life Energgy. Oczywiscie [...]

Po co Ci jeszcze do tego gainer? Kup kreatynę, beta alaninę, witaminy i BCAA.

Zamowilem Jack3d MICRO i ActivLab - Creatine Beta Alanine ,mam nadzieje ze trening nie bedzie taki ospaly po pracy,dziekuje wszystkim i pozdrawiam,

jacked micro petarda nie dawaj wiecej niz miarki , creatine z beta alanine wzmocni wytrzymalosc bankowo ;))