beta

Beta-Alanina 1 opcja. DT przed treningiem 4 kaps Po treningu 2-3kaps DNT 2-4 kaps 2 opcja DT przed treningiem 3 kaps po treningu 3 kaps DNT kaps. Wybierz która lepsza dla ciebie opcje. Ale w Beta-Alanine inwestuj :)

Czyli w dni nietreningowe mam brać tylko 2 kap. Beta Alanine ? Czy te inne też ?

Proszę bardzo. Polecamy się na przyszłość. BTW w dzień kiedy nie masz treningu przyjmuj beta-alaninę choćby w dawce 2g ale najlepsze było by te 4g również w dnt.

[...] po treningu. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html 78 zł codziennie rano 4 kaps. Białko możesz odpuścić bo wystarczy ci dobre jedzenie. Ew kup z vitafit http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html Ale skup się bardziej na BCAA, Carbo i beta-alaninie Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-07-16 23:24:45

Tak jak napisał TomQ-MAG cytuje: "Bialo wg brakow w diecie. Kreatyne codziennie 5g rano witaminki do sniadania. Beta alanine dalbym 3-6g dziennie przed i po treningu."

Wybacz, myslalem że zamiast bialka chcesz beta-alaninę. Cytocella nie kupuj, uwierz nie warto w twoim przypadku. Jeśli chcesz pobudzenia kup zwykłą kofeinę. http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=caffeine Co do tańszego bialka http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html BCAA też bym dał SFD [...]

Dawka skuteczna Beta-Alaniny to 4-6,4 g. Jeśli dieta jaka taka jest to można białko wyrzucić. W sumie twoim celem nie jest budowanie masy ciała a jedynie wzmocnienie wytrzymałości czy szybkośći.

dorzucilbym beta alanine, ktora wspomoze wytrzymalosc, tak to ok. Carbo + bcaa popijaj na treningu, trudno napisac mi ile, bo nie wiem jak dlugo trwaja te treningi? Bialo wg brakow w diecie. Kreatyne codziennie 5g rano witaminki do sniadania. Beta alanine dalbym 3-6g dziennie przed i po treningu.

Witajcie. Potrzebuję takiego małego badanio-ankiety wśród użytkowników sfd. Rozchodzi się o beta-alaninę. Podzielę to na 4 kategorię. Kat 1. Osoby stosujące Beta-Alaninę tylko i wyłącznie w dzień treningowy. Rodzaj sportu: kulturystyka, fitness, siłowe. Kat 2. Osoby stosujące Beta-Alaninę w dzień treningowy jak i również w dzień nietreningowy. [...]

1. na drugi tez mono 2. jest sens, tylko odpowiednio trzeba manipulowac kaloriami 3. aakg, beta alanina, kofeina z tych 3 smialo mozna korzystac

[...] w zestawieniu. Jak to teraz wszystko razem połączyć, żeby dało piorunujące uderzenie? Ja bym postawił na taki mix: 50g carbo 200mg kofeiny 0,5g l-tyrozyny 1,5g tauryny 4g beta alaniny 1,5g jabłczanu cytruliny 3g AAKG Taki zestaw gwarantuje wam naprawdę mocne pobudzenie na treningu i extra pompe. Skład dla starych wyjadaczy może wydawać się bez [...]

Witamy, wspólnie ze sponsorem nagród, czyli firmą TREC: www.trec.com.pl chcielibyśmy zaprosić wszystkich forumowiczów do udziału w WAKACYJNYM KONKURSIE NA NAJLEPSZY ARTYKUŁ, w którym zgarnąć można aż 700zł w postaci suplementów firmy TREC. Zainteresowany udziałem w konkursie forumowicz wybiera jeden, dwa lub trzy z niżej wymienionych tematów i [...]

SKŁAD SKŁADNIKI DODATKOWE: kwas cytrynowy – regulator kwasowości; sukraloza – substancja słodząca; beta karoten – barwnik dla smaku cytrynowego; azorubina – barwnik dla smaku wiśniowego. Aromaty: aromat truskawkowy i aromat bananowy dla smaku truskawkowo-bananowego (Strawberry Banana Split); aromat wiśniowy [...]

BETA-SOLAR Beksakus

BETA-SOLAR mwojtek

BETA-SOLAR PK_Kaczor fcds

BETA-SOLAR Bombardo

d-mark BETA-SOLAR

BETA-SOLAR Macieyou..

BETA-SOLAR karol199