Między cyklami kreatynowymi jeśli już masz jakiś większy zasób kasy, to możesz zarzucić beta-alanine. Bcaa pomocne w regeneracji, do tego mogą być omegi, zma i jakieś witaminy. Na kolejnym cyklu możesz zarzucić jakąś przedtreningówkę, lub między cyklami coś bez kreatyny. Co do boosterów hgh, to raczej żaden z nich nie działa. Prędzej kierował bym [...]
Własnie skończyłem stosować Turbo Creatine (niestety pucha się skończyła %-) ) Suplementacja trwała 7tyg wraz z Beta Alaniną, po tym czasie moge powiedzieć: 1) Jakość snu +4 Przy stosowaniu tego suplementu spało mi się lepiej i byłem bardziej wypoczęty 2) Regeneracja układu nerwowego 0 Nie mam pojęcia czy cos działało 3) Regeneracja mięśniowa [...]
Witam. Proponuje na wstępie zapoznać się z tematem: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Kreatyna i Beta Alanina to dobre połączenie. Pozdrawiam.
[...] krwi do pracujących mięśni i powodujących tzw. uczucie pompy mięśniowej (AAKG, jabłczan cytruliny) a także dające energię, poprawiające koncentrację i pobudzające (beta alanina, l-tyrozyna, kofeina). W skład odżywki wchodzą: Ester Etylowy Kreatyny (EEC) - udoskonalona postać kreatyny o znacznie wyższym stopniu wchłaniania niż [...]
tak czy siak bedzie dobrze zrobilbym tak: teraz zaczal brac beta alanine,bo jej duzo bedziesz mial i pozniej dalej bral razem z kreatyna Zmieniony przez - cnotliwy w dniu 2012-02-26 22:01:14
beta alanine bez porownania bierz BA http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html ART http://www.sfd.pl/Wakacyjny_konkurs_z_firm%C4%85_TREC_lipiec__by_jasio06-t779225.html#post8
od kreatyno to może zrób przerwę beta alanina i jakiś gainer w zupełności wystarczy ewentualnie jakąś przed treningówkę bez krety w składzie i do tego witaminki i omega;p
w dt 2x5g w dnt 1x5 mysle,ze cykl 8-10 a nawet 12 tygodni da najlepsze rezultaty,bardzo dobrze byloby polaczyc to z beta alanina jesli sa ku temu przewidziane odpowiednie srodki finansowe
oczywiscie beta alanina od xxl nutrition,500g tam jest,niestety niedostepna w sklepie sfd i http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html
Zależy czego oczekujesz od danych suplementów. Brałem oba, po Dibencozide miałem dużo lepszy apatyt, po beta-alaninie mrowienie i mniejsze zmęczenie :)
Porządny posiłek przed treningiem, na treningu carbo, po również posiłek. Możesz dorzucić kofeinę na pobudzenie, około 200mg powinno starczyć. Pomyśl też nad beta-alaniną ;-)
Krete z beta-alaniną. Zależy czy w posiłkach masz odpowiedni bilans kaloryczny. Jeśli występują braki to gainer może być nawet na redukcji, niektórzy stosują. Dibencozide to tylko witamina B12, raczej nie odczujesz wzrostu apetytu, możesz próbować z resztą, drogie to to nie jest.
co byscie polecili ,krete z dibencoide albo z beta-alanina? co do gainera mysle ze przy mojej wadze jeszcze dodatkowo gainer moze spowodowac wiekszy brzuch chyba ze sie myle