beta

jesli odzywianie i trening są ułożone i ok to mono+beta-alanina będzie ok, bcaa mozesz dolozyć jak masz kase

beta alanine spróbuj puszka za 35 zł starczy ci na 50 dni

ja bym zrobił tak mono(10 g) w dni nietreningowe, stack w treningowe(przed i po treningu). Bcaa przed treningiem białko po . Beta alanina codziennie 5 gram rano w nietreningowe , w treningowe 30 min przed treningiem i to tyle .

Jakie stacki proponujecie?:) bo juz sam nie wiem czy znowu brac cm3 czy cos innego ;) Czyli tak Potrzebuje: - Jakiś stack lub kreatyne plus coś - Przed treningówkę - s.a.w nie działa na mnie - Beta alanine - ewentualnie jakis gainer ale jak najmniejsza ilosc cukrów. i co tam jeszcze mozecie polecic;)

bcaa, kreatyna i beta alanina do tego na poczatek spalacz typu scorch i OK

Kreatyna/bcaa/eaa/beta-alanina/zma

Cześć, właśnie doszła wysyłka z Pure Beta Alanine sfd. Mam intensywne treningi siłowe lecz tylko 3x w tygodniu, warto brać bete codziennie czy jednak tylko w dni treningowe? Staż 9 miesięcy wiek 19 wzrost 173 waga 67 cel masa.

[...] o tym przesądzać. żeby móc definitywnie tak powiedzieć musiałbyś się zagłębiać w ten temat i sprawdzić rzetelność tych badań a tego pewnie nie zrobiłeś. Jak dla mnie beta i bcaa w tym wypadku są zupełnie zbędne. Mięśnie ci się spalą na treningu? To uważaj bo się klub spali xd To jest bajka. Nie ma sensu brać tu bcaa ani tej glutaminy. [...]

autor: zdecydoawnie lepiej weź bcaa, dorzuć beta-alanine;) glutamina to droga zabawka(działa ale nie tak jak piszę na etykiecie tzn. nie działa na siłę, ani jako antykatabolik) fajny suplement, ale sensowne dawki sa drogie;) stać Cię na minium 40g glutaiminy dziennie? postawił bym na bcaa+betalanina po treningu dobre wpc np whey 100, na noc zma i [...]

Może kreta + beta-alanina jako lajtowa przedtreningówka?

Beta alanina solo jeszcze do tego dojdzie.

Czemu odradzasz taurynę? wrzuciłem teraz na cykl hell fire + BCAA + beta alanina i zostało mi jeszcze 60 capsów tauryny

Tzn. moim zdaniem się nie opłaca, lepiej zrobić cykl na samej beta alaaninei + Kreatyna , ewt. BCAA :) Reszta zbędna ;)

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_ZMB6-opis27018.html Beta alanine kup 2 puchy i zma 60 [...]

[...] na internecie choćby fragmentów badań i wyciągniętych tam wniosków i będzie miał o wiele rzetelniejszą informację niż to co opisujecie w magazynie. Oczywiście tutaj mówię ogólnie, bo są oczywiście suplementy na które warto zwrócić uwagę i pewnie jednym z nich jest beta. Zresztą sam zamierzam ją niedługo wrzucić i przetestować. Już leży zakupiona.

Papaj, lepiej chyba brać herbatę w dawkach podzielonych - 2 kaps 2 razy dziennie. To będzie wysoka dawka, wystarczającą do aktywacji beta i blokowania alfa, bo egcg kumuluje się w tkankach. A co do cynku jako AI - to nie rozeznawałem dokładnie tematu.

Na 1 cykl najlepsza forma kreatyny to monohydrant. Do tego polecam Beta Alanine no i BCAA.

A więc ok. Postanawiam zakupić : Kreatyne Monohydrat VitalMax 500g Beta Alanine 128 kaps BCAA 1100 OLIMPU 60 kaps Będzie ok? Zmieniony przez - CezarRozar w dniu 2013-06-25 12:11:33

Beta Alanie proponuje w proszku od SFD ( 250 g). BCAA bardzo dobre od Hi Teca. Waga Ci urośnie jeśli będziesz miał odpowiednią dietę, ewentualnie możesz ją wspomóc odzywką ( białkiem lub gainerem ). Zmieniony przez - Mgugi w dniu 2013-06-25 12:58:07

Nie zahamuje. Akurat po 10 dniach zacznie się rozkręcać czyli jak zaczniesz już teraz przyjmować po 10g ed to akurat się wyrobisz na obóz. Dodatkowo dobrą opcją byłby zakup beta-alaniny. I nie monohydrant tylko monohydrat!