[...] Przy takiej nadwadze po prostu myśl o tym by się jej pozbyć. Na masę przyjdzie czas kiedyś. Co do suplementacji to jeśli staż treningowy na to pozwala to: kreatyna + beta alanina jako suplementy poprawiające parametry wysiłkowe ok glutamina jeśli są problemy z układem trawiennym białko do uzupełnienia braków w diecie BCAA dla polepszenia [...]
Ale przecież Gear to w składzie prawie same pompery i beta-alanina. Te substancje są tak silnie higroskopijne że ja nawet w małym pojemniku czystą BA z tymi wkładkami co pochłaniają wilgoć mam zbryloną. Po prostu prawa fizyki/chemii , same aktywne substancje bez zbędnych wypełniaczy i węgli to i wodę ciągną. No pozostaje dłubać ale tutaj to [...]
[...] czy dwóch chociaż osobiście po dobrej przerwie potrafię nalać wody pierwszym tygodniu ze 2 kg a co za tym idzie i siła lepsza . Obecnie co prawda lecę na starym jablczanie i beta alanina od poniedziałku i waga wskazuje +2.5kg Zmieniony przez - pawel.tarka28 w dniu 2016-09-17 13:27:11 Zmieniony przez - pawel.tarka28 w dniu 2016-09-17 13:28:19
[...] i po silowym, oraz 5g w dzien boksu, lub nietreningowy i jako uzupelnienie http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html dakowanie jak kreatyna, 3g przed i po treningowo, silowym i boksu tutaj mozna poczytac o dzialaniu ba i kreatyny http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne
z takim poziomem bf spokojnie mozesz zaczac redukcje bez spalacza, jego dac pozniej jak bedzie juz szlo bardziej opornie, Beta alanina x2 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html spalacz http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch_+_3x_Whey_Protein_Concentrate-opis27986.html glutamine sobie daruj, jak wyglada rozklad treningów w [...]
aminokwasy bcaa, beta alanina, cos na pompę mono na redukcji dla osob mało doswiadczonych to nie do konca idealne rozwiazanie, ale jezeli Ci sluzy i bierzesz w celu podtrzymania sily / masy miesniowej to ok, najwazniejsza i tak przy redukcji jest micha
beta alanina bez większej różnicy - ekonomiczniej w proszku, moze byc z SFD lub AN wychodzi podobnie na pompę jak nic nie brałeś to musisz potestować na poczatek aakg bedzei ok, można wziac też czystą http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Citrulline-opis36921.html (dla mnie osobiscie cytrulina>aakg) ,ale też fajnie pompuje i działa zwykla arginina [...]
Polecam treca. Rozpuszczalność i smak (ananas) BDB. Rano robię miksa z beta alaniną i kolagenem (też z treca) i bez problemu w szklance 300ml znika wszystko. Smak jest fajnym orzeźwieniem od razu po udanym treningu.
Polecam treca. Rozpuszczalność i smak (ananas) BDB. Rano robię miksa z beta alaniną i kolagenem (też z treca) i bez problemu w szklance 300ml znika wszystko. Smak jest fajnym orzeźwieniem od razu po udanym treningu.
nitrobolon tak samo jak beta alanina to już nie zabawki i konieczny jest odblok :-D ehhhhh....tyle wiedzy i rzetelnych źródeł aktualnie posiadamy, a ciągle gdzieś się słyszy tego typu głupoty :-D