[...] Po kilku tabsach zbadam jescze raz tym razem sam estradiol. Generalnie badania droższe od cyklu póki co. Od tego tyg mam dłuższe treningi a robię je na czczo po pracy tylko bcaaa, kreatyna i aakg leci. I pod koniec już coś słabo mi się robiło. Wrażenie takie że początek hipki. Leciałem szybko do domu zjeść. Dziś to samo i po treningu sprawdziłem [...]
[...] nawet 30min przed snem... Odkąd jestem na bombie to ciężko mi się ćwiczy po jednym posiłku nawet, coś w rodzaju hipki mi się włączalo podczas treningu, sypie od wczoraj bcaa podczas treningu i powiem że daje radę... Sypnij sobie inse z antkiem pre, zobaczysz jak wtedy trening daje rade, troche wegli z tym bcaaa i zadna hipka niestraszna haha
Potrzebuję tylko potwierdzenia czy dobrze wszystko zrozumiałem. Olimp mega caps mają 1100mg bcaaa ja ważę 80 kg i w dni treningowe biorę 7 tabletek 30 min przed treningiem oraz 7 tabletek zaraz po treningu. W inne dni tego nie biorę, w dni treningowe tylko te 14 tabletek. Może tak być? Z góry dzięki. Zmieniony przez - kojot1989 w dniu 2018-02-02 [...]
I co z tego ze dostane bana, zaloze drugie konto, ale sie wystraszylem, mam dowody ze bcaaa nie dziala, lecz opublikuje je wtedy kiedy bede uwazal za nalezy, a nie od razu by cie przekonac...
W stałej suplementacji? Mógłbyś mi to jakoś przybliżyć co miałeś przez to na myśli? Chodzi mi o to czy do cyklu na 6bromo i BD dobrym pomysłem byłoby wrzucenie jakiejś kreatynki :) na pewno dorzucę BCAaa, a co do kreatyny właśnie nie wiem temu wolę zapytać :)
nie mam teraz obecnie kasy aby zakupic ta kreatynę a jesli zaczał bym do biegania zazywać ,spalacz jungle burner oraz bcaaa master .Wspomoze mi to odchudzanie?
[...] z interwałami za które się powoli biorę) Dieta : Btw : 135/60/180 nic specjalnego, czysto i nudno, ale zaczynam jeść za dużo warzyw. Płyny : Suple : przedtreningowo: 5 g bcaaa, 1g witc.C, 5,5 g kreatyny Treningowo: 6g bcaa, 20 g carbo DNT basen (miejmy nadzieję) miska: powinno być jak w dnt, ale jakoś na talerzu mało wyszło mi białka. jakim [...]
[...] 3 jaja, 10 g kakao II,III 50 g makaronu, 130 g serc indyczych TRENING IV 100 g ryżu, 100g kury v. 140 g serc inczych, 2 łyżki oliwy Płyny : Suple : przedtreningowo: 5 g bcaaa, 1g witc.C, Treningowo: 6g bcaa, 20 g carbo (chociaż dziś było nieco inaczej, bo się moja magiczna mieszanka wysypała i coś kombinowałam z tym,co mogłam dostać na [...]
siemaa, dzis off od silki, po poludniu bedzie aero krecone :) Dieta: 1.6 jaj + 150g ciemnego pieczywa 2.50g ryzu+200g piersi + ogórek + 20ml oleju mct 3. jw 4,5,6 jeszcze nie bylo :) Trening Aero 30-40min Suple AAKG- brak bcaa-10tabs beta-ala 5 tabs bede na dniach w lidlu to obczaje te ich maslo skoro tak tanio wychodzi ;) przebolalem sie dzis i [...]
[...] szczytowego napiecia. spieszyłem sie i rozciagania nie było;d Ogólnie, odstawiłem wiekszosc odzywek i w trakcie treningu pije sama wode, bo byłem tym tak zapchany, ze brało mnie na wymioty, a posiłek po treningowy byłem w stanie zjesc po godzinie. Wiec przed treningiem leci przedtreningówka, kreatyna i bcaaa/glutamina A po treningu 40g izolatu