bcaa uzywanie

[...] mi się, tak jak teraz sposób odżywiania z małą ilością węglowodanów mi się podoba Dzięki za wypowiedzi Pozdrawiam i nadal zachęcam do rozważań. a co do obecności bcaa w pożywieniu i podobnych kwestii zapraszam tutaj http://www.sfd.pl/Dobre_od%C5%BCywianie_alternatyw%C4%85_wobec_suplement%C3%B3w-t421542.html to może być fajna, [...]

clouta i xsa nie bralem, co do stacków z mojej propozycji, trudno mi powiedzieć ile mi dały bo nie pamiętam, cały ten rok akademicki jem jakieś suple, jednak pamiętam, że miałem super chęci do ćwiczeń, dobrą regenerację i zapewniony stały progres. Na początku października mialem maksy w trojboju ~190/140/220 a obecne mozesz zobaczyc na [...]

Po ostrowi poczekaj godzinkę, zanim zaczniesz rozgrzewkę do treningu HIIT i sam trening 1 śniadanie, najlepiej nie długo po treningu. Jajka możesz jeść z żółtkiem (dlaczego nie?) 2 śniadanie może być obiad też ok Na temat podwieczorku dałem opinie już wyżej, popraw 19:00 trening siłowy/Basen może być Kolacja Rybka będzie wyśmienita, oczywiście [...]

Na IF jeśli ktoś ćwiczy na czczo to obowiązkowo:-) Obowiązkowo, ale bez sensu; ) Co niby może dać te ~10g 3 aminokwasów? Mają powstrzymać rozpad białek mieśniowych dla glukoneogenezy? I ile niby tego cukru da się uzyskać z 10g aminokwasów? Śmieszne ilości. Ale już te 3 aminokwasy - przerywają post. Powodują wyrzut insuliny, która szuka tych [...]

[...] dystorfi to pozniej sie regeneruje i zwieksza objetosc. wazne jest przyjmowanie takich supli ktore odbuduja te cial jamiste . to jest jak z silownia jak bierzesz same bcaa to ci lapa nie urosnie ale jak robisz dobre treningi to ten suplement ma sens. Otóż iwdzisz kazdy organ nieużywany zanika.. z penisem jest tak samo - uzywanie pompki i [...]

jeśli redukcja to ochrona mięśni musi być poprzez używanie BCAA głównie przed aerobami , przed treningiem siłowym też można dla lepszej regeneracji lub popijają w trakcie treningu Trimala w DNT 5g rano z Beta Alaniną przed snem to posiłek wysokobiałkowy , odżywka białkowa zaraz po treningu + do posiłku można dodać ale wiadomo trzeba je wyciągać z [...]

no ze AAKG pobudza to też nie słyszałem, tauryna teoretycznie wplyw na poziom neuroprzekazników (sama pelniąc takową funkcję), ale jednak raczej stymulujacy jej potencjał to fikcja. Juz bardziej "stymulowac" moglyby BCAa - ze wzgeldu na "konkurencję" z tryptofanem (który działa tłumiąco). Z resztą sama tauryna moze np nasilac [...]

Afcours nie napisałem że CARBO zawiera białko chodziło mi o to że zrozumiałe jest dla minie że trudno dostarczyć jest dzinne zapotrzebowanie na białko i chodziło mi tu to że rozumiem używanie odżywek białkowych. Ale wydaje mi się że ww można dostarczyć z pożywieniem a co do katabolizmu to można użyć zaraz po treningu BCAA lub GLUTAMINE.Ale powiedz [...]

Witam. Tematy Ci się powtarzają, wiesz? %-) Wg. mnie używanie anykatabolika (BCAA) opłaca się dopiero po 90min ciągłych aerobów. W innym razie ćwicz po posiłku.

[...] niepotrzebne i nie zbyt zdrowe. po drugie szybka zmiana wagi ciala prowadzi do powoaznych problemow zdrowotnych, nie ma czegos takiego jak szybko schudnac jeszcze 23kg!!!! idz do dzialu odzywianie lub odchudzanie tam ci pomaga, tutaj nie ma czego szukac. jak dla ciebie tylko l-kernityna, bcaa tez zbedne bo poziom bf masz pewnie spory. eot.

Podczas masy nie ma wiekszego sensu uzywanie BCAA. Zostaw sbie na redukcje ;-)