Afcorse
SzoCho18 powiem Ci szczerze ze teraz nie wiem o co chodzi 
sorry jakby co.
sorry jakby co."Każda porażka jest szansą,żeby spróbować jeszcze raz,tylko mądrzej".
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
379
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5156
...
weecek
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
872
Afcours nie napisałem że CARBO zawiera białko chodziło mi o to że zrozumiałe jest dla minie że trudno dostarczyć jest dzinne zapotrzebowanie na białko i chodziło mi tu to że rozumiem używanie odżywek białkowych.
Ale wydaje mi się że ww można dostarczyć z pożywieniem a co do katabolizmu
to można użyć zaraz po treningu BCAA lub GLUTAMINE.Ale powiedz mi jeszcze czy zakładając że birzesz te CARBO to czy uwzględniasz to w diecie i jesz miej ww, bo jeśli nie to katabolizm swoją drogą ale zadużo ww powodować będzie niepotrzebny przyrost tk.tłuszczowej.Tak mi się wydaje ale mogę się mylić.
POzdrawiam
Ale wydaje mi się że ww można dostarczyć z pożywieniem a co do katabolizmu
to można użyć zaraz po treningu BCAA lub GLUTAMINE.Ale powiedz mi jeszcze czy zakładając że birzesz te CARBO to czy uwzględniasz to w diecie i jesz miej ww, bo jeśli nie to katabolizm swoją drogą ale zadużo ww powodować będzie niepotrzebny przyrost tk.tłuszczowej.Tak mi się wydaje ale mogę się mylić.
POzdrawiam
weecek
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
872
Sorry że przekręciłem twój nick Afcorse.
weecek
...
SzoHo18
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
3735
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
17159
carbo ma wysokie ig czyli moze sie odkładac w postaci tłuszczy dlatego nalezy ja uwzglednic w diecie tak samo jak białko , trzeba pamietac ze białko w nadmiaze tez szkodzi 
¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ® ¤¤
¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl ¤¤
Mam braki jak każdy , staram sie je zawsze minimalizować, aby pomagac sobie i innym®
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
379
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5156
A to nie wiedziałem ze białko przy zbyt dużych ilosciach moze zaszkodzic myslalem ze po prostu nadmiar pójdzie z kretem w niepamięć
"Każda porażka jest szansą,żeby spróbować jeszcze raz,tylko mądrzej".
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
3735
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
17159
oj szkodzi 
i przekonałem sie na tym na własnej skorzy miałem anemie.... ehh 
i przekonałem sie na tym na własnej skorzy miałem anemie.... ehh ¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ® ¤¤
¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl ¤¤
Mam braki jak każdy , staram sie je zawsze minimalizować, aby pomagac sobie i innym®
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
379
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5156
lol to niezle,napisz ile czego jadłeś zebym sie tego nie nabawił.
"Każda porażka jest szansą,żeby spróbować jeszcze raz,tylko mądrzej".
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
3735
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
17159
nie czegos tylko jdałem 3-3,5 gr białka czasmi 4gr/kg a przy wadze 95 kg troche teo białka było ale genelranie nie przekraczaj 2,5gr/kg
¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ® ¤¤
¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl ¤¤
Mam braki jak każdy , staram sie je zawsze minimalizować, aby pomagac sobie i innym®
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
379
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5156
Mi tak wychodzi ze jest około 2,5 wiec luzik przekraczam weglowodany chyba ale spoko bede uwazał.
"Każda porażka jest szansą,żeby spróbować jeszcze raz,tylko mądrzej".
KAMILEK
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
