bcaa

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 75 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Ostatnie pół roku na poważnie Uprawiane inne sporty : Obecnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Ułożona, stosowana Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Kreatyna, [...]

Witam! Moje pytanie dotyczy mieszania ze sobą suplementów, a dokładnie chodzi mi o to, czy mogę przedtreningówkę Amok firmy Olimp popić rozrobionymi w wodzie aminokwasami Bcaa zmieszanymi z jabłczanem kreatyny CM3? Z góry dziękuję za odpowiedź!

Bcaa daj przed i/lub na treningu , po treningu białko

[...] skorzystac z zestawu: 7 ZESTAW ActivLab Crea Shot - 1000 g + Trec CM3 1250 - 360 kap. dodatkowo mam bialko i BCCA Wedlug zestawu Dawkowanie: DT 25g crea shot przed treningiem 4kaps cm3 po treningu DNT 4kaps cm3 Czy jezeli do przedtreningiem dorzuce jeszcze 10g bcca, a po treningu 10g bcaa + bialko to bd dobrze? Z gory dzieki za odpowiedz

Witam, od jakiegoś czasu (koło miesąca) staram się przybrać na wadze, z redukcji na której makro było 160B,200W,100T przechodziłem z tygodnia na tydzień +30g węgli, doszedłem na dzień dzisiejszy do poziomu 160/390/100. Nie pamiętam kiedy dokładnie zacząłem redukcje,ale był to poziom 74/73kg~ (pomiarów nie mam) jakiś czas po takim jedzeniu zważyłem [...]

Witam, temat dotyczy choroby oraz suplementu jakim jest BCAA więc jeżeli temat powinien być w dziale suplementy to z góry przepraszam. Moje pytanie dotyczy przerwy treningowej i ograniczenia utraty masy mięśniowej. Miałem 4 dni wymuszone przerwy przez święta. Teraz następne 6-7 dni nie będę ćwiczyć ponieważ wzięła mnie choroba którą mieli wszyscy [...]

Witam, chciałem się zapytać czy trenowanie na czczo jest dobrym pomysłem, jeżeli chcę spalić tłuszcz oraz trochę wzmocnić organizm. Dotychczas robiłem tak, że po rano po obudzeniu się jadłem lekkie śniadanie, a jakoś 10min po nim zażywałem BCAA oraz Clenburexin. Następnie wybierałem się na siłownie (a więc docierałem tam 20min po śniadaniu). [...]

ja poza bcaa nie jadł bym nic z supli

/SFD/Images/2016/3/28/652ea4578c7e4d25a566e3853dcdfcc0.jpg 27-28 marzec DNT Dwa dni swiateczne siłka zamknieta wiec odpoczywałem nic nie robiłem , troche podjadłem ale tylko troche :-) /SFD/Images/2016/3/28/9293fceb21764a918452e1952737ae22.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin [...]

[...] 6a Wznosy boczne brama 4x12 6bWspiecia stojac 4x15 +brzuch +interwaly okolo 20min 30 sekund szyko, 60 sek wolno na poczatek%) Suple przed treningowo BW+joha 15mg w trakcie bcaa po wpc inne ZEN Dieta /SFD/Images/2016/3/28/12bac64c0bc24afaa0d1e3834e7940bd.jpg /SFD/Images/2016/3/28/253ed36016a0455c932d457fea655173.jpg [...]

/SFD/Images/2016/3/28/c212676d269644d48cdf170ffec01393.jpg Plecy: Ściąganie drążka szeroko do klatki piersiowej 20x40 12+3×45 20x35 20x35 https://www.youtube.com/watch?v=1YXxyC88FRo Wiosłowanie nachwytem sztangą 15x50 13x60 12x70 9x80 https://www.youtube.com/watch?v=iNlXQ-fmsjI Wiosłowanie hantlem w oparciu o ławkę lub o stojaki z hantlami 12x31 [...]

[...] CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? tak CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Letrox 75 (tarczyca) CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: wszelkie białka, witaminy, minerały, bcaa, glutamine PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - od połowy stycznia robię FBW w superseriach z linka: [...]

Porównałem tabele i zauważyłem że skład nie jest zły , równa się z tymi lepszymi na rynku BCAA a dodatkiem jest właśnie zestaw witamin które oferuje producent , więc raczej się skuszę na jedną puchę na próbę - Pozdro Świątecznie ;)

Poniedziałek-28.03 Po dwóch dniach przerwy dzisiaj trening klatki oraz bicepsów. Trening mega udany,wyrównałem rekord siłki,poszło 125kg na 2 razy a kumpel twierdził,że 130kg poszło by spokojnie :-P Wczoraj dieta trzymana jedynie wpadło parę michałków oraz kawałek ciasta. Dzisiaj czysto jedynie zamiast miecha wpadały jajka :-) Dieta 1. [...]

w takim wypadku daj przed;-) a nie mozesz dac bcaa do wody i butli?;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-28 19:59:33

bcaa ma okreslony timing - i krótko mówiąc reszta ( oprócz) tych 3-ech jest nam nie potrzebna co innego po treningu- tak jak pisał TomQ - potrzebujemy pełnego aminogramu

Nie lubię na siłownię wbijać z szejkerem :p bcaa albo przed albo po i w sumie myślałem, że to nie ma znaczenia :p

powinno byc ok;-) jak masz doswiadczenie w takich miksach. jednak bcaa dalbym w trakcie treningu, a nie po;-) i by wszystko mialo rece i nogi

Mogę połączyć PES alphamine (z yohą) + joha hcl 7,5mg + ostrovit - pump pre-workout, a po treningu bcaa, kreatyna i białko? Nie pogryzie się tu coś ze sobą?

/SFD/Images/2016/3/28/c6ffff1efe8e481b8c69d6cd1d4cb8f5.jpg Opis - Optymalne proporcje 2:1:1 - Pomaga chronić tkankę mięśniowa przed katabolizm - Wspomaga regenerację oraz wzrost mięśni - Podnosi wydolność wysiłkową Środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego zaspokajający zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, [...]