bcaa

BCAA+G od Sports One fajna sprawa, ostatnio kumpel z druzyny bral ale ciezko powiedziec na ile mu to pomagalo bo zaczal pic

Tak jak mówił Kwiatkus, różny jest czas wchłaniania, ale jesli ma się już WPC i to sporo, powiedzmy 100 g dziennie to warto zainwestować w formę kapsów (BCAA i glutamina).:D

jw, może to kontuzja. Myślę, że najlepiej lekarz no i może białko + BCAA i Carbo

no tak z tym że to jest Twoja prywatna opinia . może warto się zastanowić dlaczego akurat w przypadku l-karnityny są tak olbrzymie rozbieżności w badaniach? Dla porównania, żaden poważny żywieniowiec nie kwestionuje działania kreatyny ani BCAA. Czemu więc akurat l-karnityna??? Odpowiedź moim zdaniem jest prosta. Z substancją tą koncerny [...]

[...] rozplanowalem dawki i kiedy je przyjmowac Taurynka olimpa1przed treningiem i jedna po Nitric oxide aminostar 3 kapsle pól godziny przed treningiem i 3 na czczo kre alkalyn efx 2 na czczo 2 przed treningiem i 2 po popijajac dextroza olimpa bcaa 2 po wstaniu , 5 przed treningiem 5 po i 2 przed snem co o tym myslicie, poprawiajcie i zgory dziekowa

BCAA z cala pewnoscia TAK, a glutamina tylko w niektorych przypadkach. To moje zdanie. pozdrawiam

hm słuchajcie ktoś mi powie ile np czasu tyopowa meiszanka białka się wchłanai np pro longatum?? piję do tego, gdyż bcaa z tego co mi wiadomo po treningu bezpośrednio będzie lepsze niż białko (czyt szybciej sie wchłonie) czy nie tak ? co do spalacza czy ktoś może się wypowiedzieć o voenomie i thermal pro czy thermal pro evolution ? chodzi mi o [...]

tak, zaraz po treningu bcaa. Po 15-20 minutach możesz zapodać gainera/białko.

Lord K -a ja proponowałbym ci wniknąć jeszcze raz w podstawy, w dietę i trening. dopiero wtedy dobrac można spalacz- napewno odradzam z efką/zresztą nawet nie ten dział/, bcaa i glutamina natomiast fajna w sumie rzecz, jednakże przy ograniczonej kasie stosuje sie pewnego rodzaju zastepstwo w postaci białek serwatkowych- np. wpc.

Co sadzicie o takim cyklu? kre alkalyn 2500 olimpu + thermo speed extreme + bcaa mega caps z vitalmaxa + cutting edge. Rozpiszcie mi ile i kiedy to brac :) Mysle o dorzuceniu jeszcze glutaminy do tego. Cwicze okolo 4 miesiecy. Mam 175 cm wzrostu i waze 81 kg. Chce troche zredukowac tkanke tluszczowa. Wiem wiem wszyscy powiedza, ze dieta to [...]

[...] triceps Na kazda partie robie 4 cwiczenia po 4 serie. Staram sie codziennie biegac po 30 minut. Chce spalic troche tkanki tluszczowej. Aktualnie zaczalem brac kre alkalyn, bcaa, thermo speed extreme i cutting edge. ALe poradzili mi, ze to za duzo i zebym tak trenowal: poniedzialek- klata+biceps klata3 cwiczenia po 4 serie bico 2 cw po 4 serie [...]

Po takim treningu jak wrócisz do domu to najlepiej jeszcze przed prysznicem Bcaa (polecam też aspargin ze 3tabsy: dobrze uzupełnia potas i magnez, oraz działa lekko odprężająco na CUN) a po prysznicu (15-20 min) rób tak jak zazwyczaj robiłes, czyli węgle i serwatka, z tą jednak różnicą, że węgli mniej niż na masie (Ok:0,4-0,5g na kg)i tylko [...]

To tak DT: ka 3caps na czczo bcaa 1g/10kg masy ciala(caps 1,25g) prze treningiem ce 4caps przed treningiem ka 3caps po treningu tse 2caps przed treningiem i dwie caps po treningu DNT: ka 3caps na czczo tse 2caps na czczo ce do posilkow

Ja na własnym przykładzie moge stwierdzic że robienie cykli na stakach czy mono, podczas sezonu jest wywalanie hajsu w błoto. Za duzo wysiłku poza siłownią, spalanie białek, utrata wody. Najlepiej uzywać glutaminy,Bcaa, gainery, białko,carbo, HMB- podczas brania miałem dziwne uczucie że mam większego powera i że wyżej skacze. Polecam pzdr [...]

cos w tym jest BCAA teraz poszlo w dol, 300 caps mozna kupic juz za 65zl, nie to co kiedys bo najwiekszym minusem BCAA jest wlasnie mala oplacalnosc

jabłko sie wlasnie dobrze sprawdzi w grach zespolowych jak juz bylo napisane, bcaa jak najbardziej rowniez, glutamina tez ok, a gainery bialko i carbo to przeciez dieta Soltys- dokladnie Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2007-05-20 00:50:37

Zróba mase potem rzezbe. Daruj sobie creatyne, ewentualnie mozesz siegnąc po jakieś BCAA, Glutaminke, białeczko zostaw i dietka oczywiscie. A rzezbe nie robi sie tylko na siłowni, spróbuj jakichs areobów, pzdr

[...] bialka i weglowodanow , napewno nie jest to dieta rozplanowana, staram sie zawsze zjesc obfite sniadanie jakies mleczko, platki, serek. posilkow jem kolo 5 -6 mniejszych lub wiekszych, poprostu patrze do lodowki i zjadam wszystko co moglo by mi sluzyc w jak najwiekszej ilosci. jesli chodzi o suple to jadlem bcaa, kreatyne, bialko. pozdrawiam.

opcji jest wiele kreatyna bcaa no booster tt zależy ile kasy chcesz przeznaczyć. Minimum (wystarczające) to kreatyna.

Trzymaj odpowiednia diete przedewszystkim (no chyba, ze masz juz rozpisana). Mozesz brac np.Aminokwasy rozgalezione (BCAA), Vitaminki. Mozesz dorzucic stala suplementacje kreatyny. pzdr.