bcaa

Nie no.. bcaa na mase stosuje a jak tu nie kupować jak było promo sfdowskiego

bcaa warto dorzucic i na masie pomaga w gospodarce cukrow chocby

carbo, bialko, bcaa, kreatyne, magnez

bcaa/wpc .. po niedługim czasie twaróg... hehe .. czasem cytocella .. jak jest na stanie :P ...

up: to było głupie. Pytanie powinno brzmieć: w jakim celu chcesz je brać. CM3- DT 5g rano, 5g po treningu DNT 5g Białko zależy od tego jakie masz braki w diecie. BCAA zależy od celu, imo masa 10-15g/redukcja zależy od Ciebie 20g wzwyż może być. Najlepiej jak wkleił byś ankietę.

[...] łapiesz sie za kreatyne odczekaj jeszcze ze 2-3 miesiace dopracuj technike treningową - na pewno jeszcze bez zadnych odzywek masz progress na siłowni jak poczujesz ze juz ciezko idzie to wtedy wez to co napisałeś i dawkuj dt 4kaps rano i 4 po treningu cm3 10g bcaa przed i po treningu dnt 4kaps rano a wpc dajesz gdy posiłek jest w białko

wybierz jedna kreatyne. za reszte kub bcaa/eaa jak chcesz aminy z prawdziwego zdarzenia

Po glutaminie w kwestii siły nie spodziewj sie niczego. BCAA- mozesz jeść MZB - dobry supl - pomaga uzupełnić niedoboru magnezu, witaminy B6 i cynku - pomaga szybciej się regerować (niektórym A poza tym to dobry trening ukierunkowany pdo katem siłowania -to 90% suple to może z 2% więc nie zawracaj raczej sobie tym aż tak głowy z twoim celem [...]

EFEKT PO BCAA to bardziej utrzymanie mięśni tych co masz, zwiększona wytrzymałość itp.

Lepsza regeneracja itp. efektem BCAA nie jest że po miesiącu czy dwóch Ci biceps urośnie.

BCAA, glutamina lub ZMA.

Tauryna to kiepski wybór - zdecydowanie. Polecam BCAA 4-5g przed koszem. W czasie kosza uzupełniaj węglowodany roztworem izotonicznym (może być z carbo albo typowe Powerade, Isostar, Izoplus itp) Co do całej diety - polecam Dział "Odżywianie"

zależy od założonego celu choć jeżeli jest za dużo kasy to bcaa można brać w stałej suplementacji -całorocznie

a jakie bcaa polecacie?

+ dodam, ze aktualnie stosuje BCAA, kreatyne, witaminy i DAA

tu mozesz poczytać troszkę www.sfd.pl/sklep/wiki/BCAA.html

po siłowym aeroby to bardzo dobry pomysł. w dni bez siłki możesz kręcić aeroby rano (nie zapominaj o BCAA celem ochrony mięśnia)

Następnym razem polecam inaczej dobierać suplementy. Zamiast wolnych aminokwasów, odżywka białkowa. Zamiast hmb, bcaa. Będzie taniej a różnicy nie odczujesz.

bardziej brak bialka.. Mozesz mi wytlumaczyc w skrocie po co jest w takim razie BCAA?

witaj. Niestety wybrałeś sobie kiepski produkt jeżeli chodzi o „namacalne” dzialanie. HMB niestety może jedynie przydac się w formie antykatabolika na redukcji, jednak niesie to za soba dodatkowe negatywne skutki jak ograniczenie anabolizmu http://www.sfd.pl/HMB__dzia%C5%82a_antyanabolicznie!-t742911.html Tak wiec jak widzisz, nawet w kontekście [...]