bcaa

no wlaśnie to co cały czas usiłuje przekazać- bcaa albo bialko szybkowchłanialne. to taki podstawowy i najskuteczniejszy zabieg. reszta antykatabolikow zależala bedzie od twojego portfela. mozna bowiem wrzucac jeszcze glutaminę, leucynę dodatkowo, hmb...

witam nie wolisz w prochu wziąć kreatynę? taniej wychodzi. jeśli jakiekolwiek aminy na cyklu siłowym to bcaa. Ale i tak to nie jest pierwsza potrzeba. jako baza kreatyna. bcaa ewentualnie. zma się przyda. i starczy, nie ma sensu wydawać więcej kasy

dla mnie antykatabolik to: -HMB -BCAA -Glutamina ale kolejnosc odwrotnaq.. BCAA i gluta ponoc najlepsza :)

nie nitrix - dobry no-booster bcaa - jak bcaa rozgalezione napisz ile masz lat jeszcze... ok juz mam - 27 - got wszystko gra Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-26 14:59:12

PePo dzieki ja posiłek przedtreningowy mam na półtroej godziny przed siłownia!! to w koncu nie wiem dawac te bcaa przed treningiem?? czy tylko po a po 20 minutach od ich przyjecia, posiłek potreningowy?? bcaa mega caps olimp i whey amino 1000 tez olimp te bede brał 3x po 5 kapsów czy dac ich wiecej??

Co do tych BCAA marek ciolek rowniez gdzies pisal o nie przydatnosci BCAA przed treningiem jesli spozyles posilek bogaty w bialko. Chcesz to zaloz topic w dziale Progress.

Mnie Carbo Ci sie przyda żeby uzupełnić poziom glikogenu. Stosowane podczas treningu da Ci energie. BCAA mają zabezpieczyć tkanke mięśniową przed katabolizmem (rozpadem) który nastepuje po wysiłku mięsni, dlatego po treningu a nie przed. Jak masz BCAA i białko to jakieś Amino4500 Ci nie potrzebne. Za dużo byłoby tych aminokwasów.

1. A jakie byłby zalecane dawki gainera w dzień treningowy/restowy? 1.dawke w ciagu dnia wskazuje dieta i jej braki :D 2. w dzien treningu prosze poczytaj post podwieszony w Alternatywnej Drodze - Suplementacja Okolotreningowa :D Czyli spośród HMB, Glutaminy, BCAA i Leucyny najlepiej wybrać to ostatnie? trudno wskzac zwyciezce HMB ma inne [...]

spalacz bierzesz a zabezpieczasz sie aminokwasami bcaa!! dieta z wieksza ilością białka!! i fat leci, a jezeli chcesz wykonywac aeroby to wiecej amino łykasz!! wiele osób twierdzi ze glutamina to super antykatabolik, moze i tak jest, cena wysoka, a ja nie jestem do niej przekonany, poniewaz kiedys wyczytałem ze tylko 30% z dawki dzinnej dociera do [...]

BCAA wal po około 1g/10kg. masy ciała, przed spacerkiem po górach oraz po powrocie, glute odpuść, samo BCAA sprawdzi się znakomicie w tej roli, dokup witaminki i powinno być ok...

Kretol bede sie staral o to slayerek01 hehe no jakos takie wyszly mi Damuros e tam , kiedys moze bedzie widac Cybul08 nie mam Przymszy ano super serie fajna sparwa czasami TomQ-MAG w profilu jest D3epThroat jak na moj jeszcze z 20-30 PawelSzEvc dzieki :) ************************************************************* Dzis juz po uczelni , [...]

thx a co bedzie lepsze BCAA czy glutamina? planuję kupić jeszcze carbo i pić po treningu, można BCAA(glutamina) naraz z tym??

Witam Jacku i Rafale! Na początku pragne przypomnieć się http://www.sfd.pl/%7E%7EKAIZENteam%7E%7Epytania_do_nas%21_part_II-t374526-s90.htmlPlan na 4/5 tyg. właśnie zaczynam plan treningowy,który dla mnie rozpisaleś,delikatnie go zmodyfikowałem i chciałbym żebyś rzucił na to okiem.Cel to zwiększenie masy nóg oraz ramion(bic/triceps) [...]

mnkk: Na fotkach u Ciebie widziałem że nie ma pudełka z BCAA :) a pytam dlatego że u nas BCAA to taka podstawa.

Olimp BCAA w blistrach wychodza dobrze cenowo a czy brac czy nie to opinie sa podzienlone. na tym forum przewaza opinia ze BCAA zbedne w cyklach masowych... ja obecnie włączylem je do suplementacji razem z glutamina (ktora takze zbiera negatywne opinie) i zobaczymy czy cos odczuje

JABOLSON -> a jak stosujesz PW? co do cena/jakosc BCAA to mozna poszukac power name bcaa w proszku, za 30zl mozna kupic 200g a to juz chyba niezle

[...] chcialbys cos na sile i jednoczesnie na mase to proponowal bym Animal Staka 2, jesli koniecznie animal, poza tym , dla lepszej jakosci miesnia proponowalbym kupic jakies bcaa i tansze witaminy zamiast tego aniumal paka, np olimp witaminy i mineraly, osobiscie polecam, jesli chcesz kolejna odzywke kreatynowa to zamiast xpand proponowalbym [...]

Dzięki za odpowiedź. Dodam do pleców jakieś przysiady ze sztanga i wykroki z hantlami. Rozumiem, że do diety nie masz jakichś większych uwag (postaram sie dać na początek jakieś +100 kcal i zobaczę jak wyjdzie). Co sądzisz o tej suplementacji jaką mam? Przeczytałem cały ten artykuł (ciężko było) i zauważyłem, że polecasz do porannej gluty dodać [...]

MAderasty wrzuc tutaj dietke bo jakos nie bardzo chce mi sie otworzyc ta stronka, wole byc pewien. Tak pokrotce glutamina i bcaa to praktycznie kompletna suplementacja antykataboliczna i anaboliczna. Gluta stanowi mniej wiecej 60%wszystkich amino z jkaich zbudowane sa miesnie a bcaa 25-30%. Laczac te dwa skladniki uzyskujesz max silny anaboliczny [...]

[...] się powielają; stak kreatynowy, storm lub green magnitude- może byc gm, tym bardziej, że dodac chcesz żeń szeń, guaranę, tautynę. Leucine Stack - przy suplementacji jeszcze bcaa myslę, ze polowa tego wystarczy dziennie. bcaa 6-7g/d -dawałbym proporcjonalnie wiecej przed treningiem, natomiast leucyny wiecej po. tribulon -jak chcesz może byc i w [...]