bcaa

[...] ilości. Myślę że dieta nie ma tu nic do rzeczy, bo cały czas jem tak samo i generalnie nigdy problemu nie było. Może mieć to coś wspólnego z suplementacją ? Nie widzę innego wytłumaczenia. Podaję listę supli: Jabłczan, bcaa, izolat, tauryna, tyrozyna, l-karnityna + oczywiście różne witaminy i minerały Istnieje jakieś logiczne wytłumaczenie ??

]15.02 Trening w porządku, cieszę się że to kolano doszło do pełnej sprawności ale póki co uważam z ciężarem. Wczorajsze kalorie to nieporozumienie no ale wyszedłem ze znajomymi i jak wróciłem to od razu poszedłem spać. Wczoraj też przyszły mi suple bo miałem bon do wykorzystania z AN to zamówiłem białko, GABA, jakiś lekki spalacz i witaminy, [...]

jeśli shogun uwazasz że bcaa i białko przyspieszy efekt spalania tkanki tłuszczowej to jesteś w błędzie ok zadziała antykatabolicznie ale nie przyspieszy zbytnio procesu spalania autorze pokaz jak się odzywiasz i jak trenujesz http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Zmieniony przez - Remik7 w dniu [...]

bcaa mam jeszcze od controlledlabs purplewrath a co do tych ziół to mam juz w koszyku aswghande ,żeńszen i tryptofan dobry mix na rozluznienie?%-)

16 luty DT dzis trening po przerwie , zrobiłem lekki na samych hammerach , czułem jeszcze osłabienie ale juz ciesze sie ze choć coś zrobiłem , apetyt do bani ciezko mi wszytsko zjesc dlatego w ostatnim posiłku leci buła bo nic innego nie przełkne .... Trening 5 hammerów wszystkie po 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=vFX6Yq3Ry_k [...]

Wstań wcześniej, 2h przed treningiem zjedz posiłek. Kolejny zjedz po całości treningów a nie między nimi. W czasie/między możesz sobie popijać BCAA. Nie wnikam już w to, że rzeczywiście sensu w tym niewiele, ale Ty wiesz co robisz. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-02-16 13:07:07

To , co ci proponowali koledzy... Białko i BCAA wystarczą. Mięśnie będą rosły i nie dojdzie do katabolizmu. Nie bierz kreatyny , bo cię spompuje wodą. Najważniejsza to cierpliwość , nic od razu nie mamy. Moim zdaniem przy twoim wzroście można jeszcze spaść z wagi . Ja Sam przy wzroście 178 cm spadłem do 71 kg , ale nie znam cię więc nie wiem ile [...]

Witam. Jestem początkujący w temacie suplementacji i zapoznając się z tym tematem na różnych forach, pojawiło się wiele wątpliwości i sprzeczności. Stąd ten wątek i pytania. 1. Czy można rano, na czczo, po ciepłej wodzie z cytryną : a) koncentrat Białka albo Gainer z koncentratem, wszystko na wodzie ? W między czasie kawa z mlekiem nie zaszkodzi [...]

[...] Obwód pasa 78 cm Obwód klaty: 81 cm Obwód uda: 58cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (j..... Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : K** wpc 80, bcaa K** Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta 5 posiłków dziennie cały czs mam diete FBW 3 razy w tygodniu pon śr pt Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepKaged_Muscle-p66600439.htmlKaged_Musclea_Pre-Kaged_span638gspan_i36051_d400x400.jpg OPIS Przemyślany skład przedtreningowy Doskonały smak i rozpuszczlność Podnosi wydolność wysiłkową Przedtreningówka PRE-KAGED to suplement diety, który wspomaga intensywny wysiłek fizyczny. PRE-Kaged [...]

[...] Czy płatki owsiane górskie są jakoś bardziej zalecane od pszennych lub żytnich, czy lepiej zmieniać i urozmaicać ? 10) Prośba o porady co do suplementacji, w styczniu brałem bcaa rano i przed treningiem - w sumie nie wiem czy potrzebnie, niedawno kupiłem eaa, ale jeszcze nie zacząłem tego brać, leży sobie na półce - nie wiem czy brać, skoro na [...]

[...] cieszy bo bardzo dobrze wchodzi. Podobnie z wiosłem hantlami. Uginanie dalej do przodu i dalej dobrze wchodzi. No i młotki na koniec już dobiły łapsko i nieźle napompowało przedramię. Szkoda, że ten martwy tak poszedł, ale tak to całośc jak najbardziej na plus suple: omega 3 magnez bcaa kreatyna (dostałem opakowanie 500g także na nowo zagości)

[...] SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Magnez Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 10g tauryny 400mg kofeiny 5g cytruliny 5g beta alaniny 5g aakg 12g PRE OD ### W trakcie 20g BCAA Do ostatniego posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g [...]

zalezy co masz napisane przeważnie to moze być 1000 mg =1g lub 1250mg=1,25g czyli np bcaa 1g na 10 kg masy przed treningiem a ważysz np 100 kg to by było 8 kapsułek bcaa po 1,25g kreatyne np w treningowy 5g rano i 5 g po treningu a w nietreningowy 5g, w nietreningowy nie bierz bcaa

[...] (lisciaste) 4 170g kurczaka lub 220g wolowiny , 230g ugotowanego ryzu, warzywa (lisciaste) czwarte danie jest to 1h przed treningem. 5. 15-20 min przed treningem bcaa i 1dl malto 6. po treningu 1 whey i 1dl malto 7. 200g kurczaka lub 340g dorsza, 200g ryzu pelnoziarnistego , polowa papryki , polowa avokado Przed spaniem zwyczajna [...]

witaj. bialko czy gainera stosujemy wg brakow w diecie, wiec nie sugeruj sie tym co pisze producent, tylko skonfrontuj to ze swoja dieta BCAA Powder 500g: daj porcje przed lub w trakcie treningu AAKG MH 120caps x 845mg: jezeli ma byc w formie pompera, to daj tylko 30min przed 4-6g na porcje VITA-MIN 60caps 30/30: -Dzienna porcja Vita caps oraz [...]

Siemka, na wstępie zacznę od ankiety. 1) Ektomorfik 2) 18lat 3) 71kg/180cm 4) 2 lata stażu(siłownia) 7lat kolarstwo 5) Budowanie masy 6) Stosowane wczesniej odżywki brak 7) Spalacze nie stosowane 8) brak odzywek 9) Brak kretyny w diecie 10) informacje na temat diety: Białko: 2g na 1kg masy ciała. Węglowodany: 7g na 1kg masy ciała. [...]

Czesc :) Do tej pory trenowalem 3xboks i 2xsilownia tygodniowo + wpadala samoobrona od 1-3 tygodniowo. Teraz planuje troche zwiekszyc ilosc treningow- 3xboks, 2-3xsilownia, 2xbasen, 2xbieganie. W planach mam redukcje. Chcialbym z odzywek kupic bialko, BCAA, beta alanine, przed treningowke. Co do przed treningowki bede mial pierwszy raz z tym [...]

[...] - zero brudu i jak kleik\-) i bialko w plynie 6 sztuk bo 9 szt mam jeszcze w domu :-) i jakies noodle i makaron zero na sprobowanie bo z bulka ejszcze nie probowalem:-) bylem u sponsora po bcaa smak kiwi-kaktus\-) i jakies bialko :-) /SFD/2017/2/15/fe837203e3ca4bbe9ac83ea7f197fc55.jpg Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2017-02-15 18:06:10

Święta racja. Ostatnio jakieś straszne parcie na bcaa. Mam wrażenie że niektórym śni się ten katabolizm po nocach. Ja tam biorę sok rozcieńczony z wodą na trening i tyle. Organizm i tak najpierw będzie preferował cukier jako źródło energii. Ale wiadomo hajs musi się zgadzać więc jak ludzie chcą kupować to producent sprzedaje