bcaa

To więc że od razu po treningu bierze się BCAA albo hydrolizat białka aby ominąć procesy trawienia i nie zatrzymywać wyrzutu HGH

Fatfaq robił raz rozpiskę i 40g bcaa z żarcia wyciągnął %-)

[...] Dokładam 40g ww w skali dnia bo jedzenia jak na siebie dalej mam mało, jakość trzyma się bardzo fajnie i czuję dalej duzy głód. Obecnie: 1. 60g B, 30g T 2. 60g B 80g WW 15g T +20g ww 3. 60g B 80g WW 10g T 4. 40g B 120g WW Intra szejk (20g bcaa, 60g carbo, 5g mono) 5. 70g B 200g WW 6. 60g B 120g WW +20g ww Dzisiaj łapy. Nie mogę się doczekać :D

Raczej tak. Zastanawiałem się nad tym z Olimpu Bcaa Mega Caps tylko nie wiem jak to tam jest z dawkowaniem bo przeczytałem, że 3 x 5 tabletek ale nie wiem czy w dni nietreningowe (tzn. aeroby, albo jednodniowe przerwy) dawkowanie jest takie samo ?

Ja w dni nietreningowe nie stosuję BCAA, gdyż uważam to za zbędne. Wielu ludzi uważa podobnie. Ja biorę 5 przed i 5 po treningu i na efekty narzekać nie mogę. Cm lecą tam gdzie trzeba w dół, a tam gdzie trzeba lecą w górę. Moją redukcję uzupełnia oczywiście odżywianie, witaminy, zma, thyrotherm, ghs, odżywka białkowa i żen szeń:D

a nie przydałoby się wprowadzić czegoś by uniknąć katabolizmu ? BCAA czy coś ?

ZMIANY Wizyta u dietetyczki, ktora rozroznia niedoczynnosc, a Hashimoto - bardzo mile zaskoczenie. I calkowicie inne podejscie niz wczesniejsza "Pani Dietetyk". W srode dostane rozpiske na 30 dni do reki, teraz mam forme online i juz mi sie podoba, choc duuuzo zmian. Dieta typowa pod Hashi, wykluczony nabial i gluten, rosliny krzyzowe. Suplementy [...]

siemano siemano boli mnie kolano co do cyklu to zakupuje: 2x BCAA Pro 4200 240kaps fitmaxa 3x omega 3 gold 60 kaps z olimpa (bede mial juz na ok 3 miesiace) 3x chela mag 30 kaps z olimpa 3x cla tonalin 1000 z olimpa i na probe Ultimate NOX PUMP 1 sasz 2x Delicious Protein Shake 1 + 1 gratis

[...] rozjaśniłeś pewne kwestie, np. Posiłków przed i po treningowych szczególnie chodzi o trening biegowo-wytrz. Bo za zwyczaj to bezpośrednio po bieganiu w piątek piłem carbo i bcaa a potem nic specjalnie na noc nie jadłem a chyba powinienem. To zrób na nogi trening poprawiający siłę eksplozywną - coś takiego jak robią sprinterzy czy płotkarze. To [...]

jak pogodzić porcję crea shot 30 minut przed treningiem z porcją białka na wodzie pitą również przed treningiem (jako tańsze źrodło BCAA)? Oczywiście duży posiłek około 1,5 h wcześniej.

zaraz, zaraz. Ja nie łączyłem cs z odżwyka białkową. A co do tego że bcaa kłoci sie z argininą to raczej bzdura.

Caffeine power jedynie na pobudzenie. Jeżeli go weźmie razem z CS to pompę będzie miał mniejszą. Lepiej żeń-szeń połączony np. z tauryną i bcaa

narazie bcaa nie używam dopiero za jakiś czas :-d // pierdyknięcie mam jak zobaczę na siłce mój obraz :))

[...] lece już okolo pół roku, także i to zapewne przyczyna. Smak niczym oranżada idzie spokojnie idzie wypić, nie odrzuca, rozpuszczalność nie najlepsza, lecz to zasługa zapewne bcaa. Posiłek przed treningowy > 45minut > HK > 15 minut > trening. Zalecenie z opakowania w moim mniemaniu lekko absurdalne. Nie wyobrażam sobie spożycia posiłku na 2,5h [...]

Na bank zamawiam WF na redu. Nawet jak będzie jechało chemią, to i tak mniej niż wiśniowe BCAA z hiteca %-)

do mnie matka tak ostatnio czy przypadkiem czegos nie biore a ten nitrobolon działa całkiem czałkiem ostatnio sie pytala czy otwieram apteke bo tyle supli w biurku dla niej sterydy to np leucyna albo bcaa kiedys znalazla ta moja muzealna ampułke omena to nawet nic nie powiedziala

nareszcie ktoś, kto lubi bcaa powiedz tylko dlaczego w trakcie treningu? Sam tak robiłem, ale pod namową innych biorę teraz przed i po.

ad4.jak dla mnie nietylko w plynie jest dobre BCAA ad6.warto jak dlamnie ad9.ZMA bardzo dobry suplement,z tt rowniez jestem zadowolony ad11.glupoty ad12.ph niedzialaj slabo,niektore dzialaja bardzo mocno a i 2 sprawa to to ze kupuje sobie wsklepie a nie od kogos na ulicy Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-08-23 20:07:30

king dlatego w trakcie treningu poniewaz np podczas w miare ciezkich sesji treningowych dochodzi do wypalenia glikogenu, jesli chcialem kontynuowac trening bcaaw plynie pozwalaly mi na podtrzymanie jakosci treningu - to moja osobista sugestia i odczucie. (po treningu skutkowala kombinacja bcaa , kreatyna, glutamina - jednak biorac kazdy z nich [...]

np podczas w miare ciezkich sesji treningowych dochodzi do wypalenia glikogenu, Podczas treningu siłowego glkikogenu spalisz niewiele i na bank nie zabraknie, stąd bezcelowość podawanai bcaa w jego trakcie.Inaczej może byc na low carbach, weszelkiego rodzaju zboczonych ketozach i redukcjach. zdr.