bcaa

Jeszcze przed PCT wejdz na krete 10g/ed i nadwyzke kcal. A tam jakies BCAA i inne farfocle to sprawa drugorzedna jak masz dograna miske

Mozesz akurat lepiej spożytkować pieniądze niż na Bcaa .

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 104 Wzrost : 182 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 108 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : student Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aeroby, czasami ze znajomymi ze studiów jakieś [...]

Dobra ba zamowione z małym dodatkiem tauryny pozostało bcaa i tu pytanie do was czy glutamina pomoże zachamowac katabolizm? Jeśli tak to co powiecie na to: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_BCAA-opis32628.html tylko czy tak mala dawka wystarczy 1g glutaminy? Dodam ze te bcaa by mi pasowało przed treningiem Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2017-05-21 [...]

[...] Biceps: Uginania sztangielkami Uginania sztangą prostą interwały 15 min Dieta: /SFD/2017/5/21/52ad67fc6f1543ea9e23e9dd9eb7675c.jpg /SFD/2017/5/21/b83b93ff44ce4d7a8c05aa97110f1488.jpg Suple: wit-min 1x, wit c 5g, omega3 3x, thermo 2x, bcaa 12g, beta ala 4g, crea 6g, yoha 30mg, syn 20mg Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-05-21 12:21:44

Co Ty z tym BCAA masz. nikt nawet o nie się nie pyta tutaj. Prześwietliłem trochę Twych wypowiedzi i głupoty wypisujesz.

20.05 Wczoraj trening na starej siłowni, kumpel tam teraz pracuje to wpadłem go odwiedzić ;) Tam jest ten klimat którego trochę mi brakuje na mojej siłowni a mianowicie odgłosu "żelastwa" ;) Trening spoko, zamiast ściągania trójkąta zrobiłem hammera a zamiast hantli kumpel namówił mnie na fajną maszynę na dużym skosie i nawet spoko ale mimo [...]

[...] ciężar , staram się go zwiększać bo na razie są to żałosne rozowe hantelki ale biorę coraz większe tak żeby zrobić 8-10 powtórzeń :D i cardio 30 min na zasadzie rozrywki bo lubię sobie pochodzić :) Czemu bcaa nic nie da? Koleżanka miała je w rozpisce od trenera, ja niw jem mięsa ( z wyjątkiem ryb) dlatego uznałam ze może być dobrym pomysłem

od tego czy spalasz tłuszcz zależy deficyt kaloryczny. nie trzeba biegać chyba że lubisz to staraj się jeść tyle kcal żeby nie było bardzo dużego deficytu bo wtedy będziesz palił mięśnie a samo bieganie to tylko utrata kalorii nie mięśni. nie polecam suplementować bcaa bo to strata pieniędzy

bcaa nie da ci żadnych efektów więc nie trać na to czasu. kreatyna jest ok.

[...] gryfy) Dieta : 170b, 325w, 70t (co 5 dni podbijam 75 ww aż przejdę na masę) zazwyczaj 4 posiłki Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : na redukcji brałem bcaa, wcześniej jeszcze kreatynę mono Ostatnio przerabiany plan: Split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): na [...]

Sobota-20.05 Masa tydzień 3 Waga z rana 81,6kg a w pasie 74,5cm-75cm. Trening zrobiony z rana ponieważ później szykowanie posiłków,zakupy i kierunek Nysa w odwiedziny do brata i bratowej :-) Tam miło spędzilismy czas,akurat był Dni Nysy więc trochę pochodziliśmy,posiedzieliśmy. A czasami warto tak odpocząć. Przy okazji byłem na zakupach w [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 104 Wzrost : 182 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 108 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : student Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aeroby, czasami ze znajomymi ze studiów jakieś [...]

Witam, mam do wszystkich, którzy mają pojęcie na temat odżywiania w sporcie, pytanie. Otóz, mam 19 lat, jak wynika z tematu jestem kobietą, zakoczyłam redukcję ( dosyć dawno juz) i przez długi okres pilnowałam się z kaloriami na poziomie ok. 1800-2000 przy intensywnych trenincgach ok. 5-6h/tydz ( zazwyczaj 4*w tygodniu 1h siłowy + 30min cardio). [...]

katabolizm będzie występował zawsze dlatgo 5minut po treningu zalecam bcaa oraz białko wpi

Uważam, że BCAA rzeczywiście przy sporym bf jest zbędna, jak najbardziej można się wspierać, gdy bf będzie zdecydowanie niższy. Jesli chodzi o katabolizm to się po prostu go nie bój ;-) I nie zaprzątaj głowy, jeśli nie jesteś zawodowcem. Amatorom to na prawdę nie grozi. Polecam ten artykuł [...]

20.05.17 Dzisiaj aktywny dzień. Najpierw w południe Bieg Firmowy, a po paru godzinach na dobitkę trening nóg i brakujące cardio :-D Poza tym waga 80,6kg, czyli +0,4kg, niż w czwartek rano przed wyjazdem i ładowaniem. Czyli uważam, że nie wyszło źle, o ile jutro nie będzie dopiero odbicia. Trening Nogi + łydki: 5km biegu w terenie - 28 minut. 1. [...]

Witam. Prosiłbym o poradę w doborze kolejnego spalacza. Obecnie biorę ok 3 tygodnie Burn4All. Kupiłem go tylko dlatego, że dawno nie miałem do czynienia ze spalaczami tłuszczu. Obecnie biorę 3 kaps w DNT z rana i w DT przed treningiem. Nic go nie czuję, co nie znaczy, że nie działa. Raz wziąłem na próbę 4 tabletki, czyli ponad 250mg kofeiny i [...]

sobota rano wybieganie w terenie 30 min ale różne tempo tak wiec szału nie było , pogoda tak sie zepsuła ze nic z plażowania niestety cardio bieg ok 30 min http://www.iv.pl/images/10523530847224832288.jpg suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vit D3+K2 - 2x do posiłku Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Bcaa [...]

sobota rano wybieganie w terenie 30 min ale różne tempo tak wiec szału nie było , pogoda tak sie zepsuła ze nic z plażowania niestety cardio bieg ok 30 min http://www.iv.pl/images/10523530847224832288.jpg suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vit D3+K2 - 2x do posiłku Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku [...]