bcaa

[...] 7:30 posilek 100g ryzu + 150g kuraka, silownia 19:30, kolo 21 koniec, 21:10 posilek 50g ryz i 150g kuraka. Na noc przed snem bialko z oliwa/olejem lnianyn. jak dojdzie bcaa daj tuz przed wyjsciem porcje ~10g lub na treningu ~10-15g lub przed 10g + na 10g! po treningu - zaraz po - poracja wpc potem spacer do domu - po ~45minutach posilek [...]

dt rano 5g kreatyny i witaminy,przed treningiem 10g bcaa,po treningu 5g kreatyny,10g bcaa i carbo dnt 5g rano kreatyny i witaminy oraz 10g bcaa w ciagu dnia mass activator bialko i carbo musisz dawkowac wedlug brakow w diecie ktora zakladam ze masz;)

[...] przez co koncowe sparingi czesto wypadaja slabo i z powodu braku sily przegrywam a raczej poddaje sie...wydolnosciowo cos nie halo...chce zaczac brac jakies odzywki mysle o bcaa i carbo?dobry pomysl?szczegolnie ze chce robic silke pod tym kontem by poprawic wytzymalosc czy trening obwodowy sie nadaje?prosze od obre porady z gory dzieki i sorry [...]

szkoda kasy - jedynie jakieś bcaa j/w

Witam zaopatrzylem sie w suple i zastanawiam się jak by je rozlozyc w ciagu dnia staż treningowy: 1 rok waga:80kg wzrost:186 Suple: Kreatyna sfd BCAA sfd Carbo Olimp bialko protein plus SFD Mass activator 20 SFD/ witaminki z Olimpa do tej pory brałem tak: dzien treningowy: zaraz po przebudzeniu 5g kreatyny, 4g BCAA witaminki zaraz po sniadaniu 4g [...]

Remik7 niewatpie ze tak jest ale nieprzekonuja mnie te produkty na ta chwile chociazby przez dodanie bezsensownego wypelniacza w bcaa - glutaminy Tak jak napisalem wczesniej na ta chwile dyskwalifikuje tego typu zagrania bo szukam czystego prochu i niemam zamiaru placic za cos czego niechce przyjmowac, ot taki cel na ten czas

Wstaje o 7 i jem od razu posilek kazdy kolejny co okolo 3h, w kazdym 20-40g bialka i jakies ww. Przed treningiem kolo 17:30 posilek 100g ryzu + 150g kuraka, silownia 19:30, kolo 21 koniec, a o 21:10 posilek 50g ryz i 150g kuraka. Na noc przed snem bialko z oliwa/olejem lnianyn. Z supli mam wpc (z kreatyna), we wtorek bede mial bcaa.

muffa bcaa od sfd są ok co masz na etykiecie to masz w skladzie bez zadnych wałów sfd nie mogłoby sobie na to pozwolić ponieważ teraz mają coraz to lepszą renome oraz coraz wiecej prodktów

Poza tym dobrze by było jakbyś szczegółowo opisał posiłki. Bcaa wrzuciłbym przed treningiem.Isolate100 WHEY z kreatyną i Vitargo po.Vitargo możesz też popijać przed i w trakcie treningu.

[...] wiem wiem ze pytac o wszystko w jednym temacie ale niechcialem robic mixa i zawsze jak pytanie sie potworzy to mozna odeslac do tego posta IneTheEnd nieprobowalem tych bcaa z sfd jakos nieprzemawiaja do mnie tego typu produkty wole zaplacic wiecej a byc pewnym ze jest tam to co powinno byc... TST tez wzialem ich nowe smaki wisnie i mango [...]

[...] mala przekaska/deserek - czy co tam chcesz te wegle sa zbedne! Ale jak uwazasz - jesli musisz to spox ale one nie sa koniecznoscia przed tr. tymbardzije jesli to redukcja bcaa prawie to samo co wpc nie to samo - ale prawie co innego bcaa/wpc a kazeina ale bcaa/eaa/wpc/izolat/hydrolizat = mniej wiecej porownywalne wszystko te czasy/maxymalne [...]

Ale to tylko biegi, bez przesady. Żeby ci coś poleciało to musiałbyś mieć diete z bilansem kcal na minus i dodatkowo katować nogi na treningu. Aż tak się nie bój Ewentualnie jeśli coś to BCAA, ale nie zakatujesz mięśni

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 67 Wzrost: 173 Cel cyklu: poprawa wyglądu sylwetki, masa stosowane już wcześniej suplementy : mono, bcaa, gainery, no2 Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: gainer ilość dni wolnych od kreatyny: [...]

bardzo dobre bcaa skladowo, stosuje od jakiegos czasu, biore odrazu do buzi i popijam woda zeby nie mieszac w szejkerze bo zostaje na scianie jak wszystkie bcaa i trzeba plukac z 2,3 i odrazu wychodzi ze trzeba wypic wieksze ilosci wody, a tak do buzi poplukam usta i voilà

ad.2 moze byc bcaa moze byc wpc owsiane nie koniecznie! uwierz mi przed bcaa/wpc na bcaa po ladujesz wpc potem posilek ad.1 18.posilek 19.cardio 20.posilek ew. 20.wpc 20.30-20.45.posilek choc posilek tez sie na da

Miałem to BCAA,ale ja ładowałem od razu miarkę do buzi,także co do rozpuszczalności to powiem tylko tyle,że moje obecne bcaa z SFD łatwiej się rozpuszczają. Jednakże,jeśli chcesz mieć bezsmakowe bcaa to te z ultimate'a będą bardzo dobre-takie bezsmakowe to znowu nie są,wiadomo smak bcaa-tak lekko gorzkie,trochę kawowe

Najlepsze bezsmakowe BCAA jakie miałem, leucyna w nich jest bardzo drobna, przez co można je dosyć szybko w 100% rozpuścić.

no dzieki, nie wiedzialem ze cukier spada po leucynie lub bcaa i nie wiedzialem ze az tak spada

aha mam jeszcze pytanie jedno.jezeli chodxi o to BCAA to oprucz tego mam jeszcze kupowac jakies bialko?

To byłoby rozsądne. Tylko połącz odpowiednio partie Co do stosowania tych odżywek Siłownia - przed treningiem xpand, po treningu cytocell SW - rano 5g kreatyny + możesz nie musisz cytocell nie treningowy - rano 5g kreatyny. Musiałbyś dokupić około 200-300g kreatyny, najlepiej mono. Jeśli masz kase to BCAA (najlepiej z sfd) ze względu na to że [...]