bcaa

vitargo + jakis regenerator jak san magnum v12, size on gasp. mass fizogen, ( w nich sa juz bcaa, troche kreatyny,argininy, glutaminy i co ważniejsze odp. proporcje witamin z grupy B i minerałow - jako regeneratory układu nerwowego, przyśpieszacze redukcji kwasu mlekowego i stymulanty anaboliczne) pozdr mc

[...] ? Czy dokupić jeszcze Glutamine ? a może z czegoś zrezygnować ? nie kupuj glutaminy jak masz gainera carbo tez zbedne. GLUTAMINA http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html DT przed treningiem SP+10gbcaa, po treningu cyto+5g bcaa+porcja mutanta, DNT rano 5g mono reszta wg brakow.

no ok, uspokoiles mnie hehe, ale w sumie jakby nie patrzec, to zobacz: mniejszy katabolizm dzieki BCAA - mniej zniszczonych wlokien, wiec mniejsze mozliwosci superkomensacji. Chyba ze ide zlym tokiem rozumowania;)?

niemam ogarnietej diety. tzn w sumie to coinni nazywaja dieta ja nazywam zasadami. to nie jest dobre ale znam siebie i wiem ze licznei kalorii nie pomozemi, ale przestrzegajac zasad jakos daje rade. misni polecialo sporo, ale to glownie woda i na serio wyglada to duzo bardziej estetycznie. ciuchy oczywiscie tez sa wyznacznikiem- kupilem sobie [...]

jak już masz ten zestaw to i tak zapewne zjesz - czy z dietą czy bez wiec lepiej zebyś przynajmniej dobrze dawkował masz miec 10g mono w dt i 5g w dnt bcaa 10g przed i po treningu porcja shotgana wg etykiety na początku białko - wtedy gdy w posiłku bo brakuje carbo - bezposrednio po treningu

o bcaa? http://www.sfd.pl/BCAA_branched_chained_amino_acids__jako_antykatabolik_-t711768.html http://www.sfd.pl/BCAA_%2B_białko__przydatność_BCAA_podczas_sporego_spozycie_białka-t745981.html http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html http://www.sfd.pl/BCAA__a_utrata_tkanki_tłuszczowej-t745045.html [...]

o kurcze nawet nie wiem co to BCAA, i tak łączę dużą partię z małą ale nie wiem jeszcze co z czym dokładnie...mam niewiele czasu a szczegółowo planu treningu jeszcze nie mam, z dietą już prawie ustalone.

Carbo bym odpuścił. Zjedz posiłek dobry. Xp + bcaa spoko. Ja mieszam tak (ale akurat nie Xp). 20g - bd spoko. nawet 15g by juz stykło ale 20g bd ok White flood nie ma krety wiec miedzy cyklami jak znalazł

jw. regularne czytanie postów w dziale odżywianie i odchudzanie bardzo ułatwia nawyk planowania zdrowych posiłków. BCAA to aminokwasy zapobiegające katabolizmowi, skoro dieta prawie ustalona to nic tylko zacząć masować :)

w 20g prochu jest 12g bcaa :), właśnie dlatego myślę o WF,

Wiem, wiem. 1g na 10kg masy. WIęc nawet te 15g by wystarczyło, ale BCAA jak dasz więcej to nic się nie stanie

złota trójka 1.kret 2.glut 3.bcaa wszystko popchnięte jakimś białeczkiem i jest git. jak ktos ma za dużo kasiory ,to może potem wymyślac dalej

carbo zamiast przed daj po razem z bcaa

a bcaa tylko po, czy dać przed z xp?

przed graniem w piłke wypij sobie białko albo bcaa żeby zabezpieczyć miesnie

MOJA AKTUALNA SUPLEMENTACJA LIPO X PACK FUEL X PACK CLEN BUREXIN AAKG BCAA TURBO JET CM3 AMINO MAX 6800 AMINO WHEY SYSTEM SUPER ENERGY TESTODIOL ZMA MULTI PACK PEPTIDE GLUTAMINE 1000 Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-08-19 18:22:58

Czemu nie realny ? Jeśli po treningu biorę kreatynę od razu , to po jakim czasie mogę wypić bcaa. Czemu radzicie odłożyć thermo ?

Vitalmax kreatynę polecam, tania i dobra ;) gainera odpuść bo sie tylko tłuszczem zalejesz(osoby z szybka przemiana materii i chudymi kośćmi albo się zalewają albo nic nie daje), dieta :), BCAA, Carbo.

Możesz naraz kreatynę i bCAA, suple na brzuch nic nie dadzą, musisz mieć dietę z ujemnym bilansem i trening aerobowy dorzucić do tego.

Dzien 12 Treningowy Dieta: 9.30 1.5g mono 10.00 1.Musli 120g 2.3 jajca 3.o3 2 capsy 4.Zdrowit complex 1caps 12.30 1.Pucha tunczyka 2.Ogorek 3.Oliwa z oliwek 20g 15.00 1.Piers z kurczaka 150g 2.Oliwa z oliwek 20g 3.Pomidor 200g 30 minut przed 15g BCAA 17.00 TRENING Odrazu po: 1.Szejk(Ryz bialy 150g,2banany,100ml mleka) [...]