bcaa

BCAA XTRA ACTIVLAB BCAA Xplode OLIPM >>>okolotreningowo 1g/10kg masy ciala jabczan CM3 treck 360 kaps. monohydrat kreatyny >>> DT 2x5g DNT 1x5g magneslife 10 fiolek NUTREND >>> fiolka np do sniadania Glucosamine PLUS OLIPM 120 kaps. >>> porcja po treningu Vita-min OLIPM 30 kaps i 30 kaps( jedne białe a drugie niebieskie >>> LOL nie wiesz co jest [...]

BCAA XTRA ACTIVLAB 12g przed treningiem BCAA Xplode OLIPM porcja na treningu jabczan CM3 treck 360 kaps. 4 kapsy rano i 4 po treningu, dnt 4 rano monohydrat kreatyny zostaw na drugi cykl magneslife 10 fiolek NUTREND przed snem lub po treningu Glucosamine PLUS OLIPM 120 kaps. do sniadania i po treningu Vita-min OLIPM 30 kaps i 30 kaps do sniadania [...]

Witam co myślicie o takim połączeniu. Cel=jak najszybsza regeneracja :) i jak dawkować takie zestawienie?

posiadam odżywki jak je brac?: BCAA XTRA ACTIVLAB BCAA Xplode OLIPM jabczan CM3 treck 360 kaps. monohydrat kreatyny magneslife 10 fiolek NUTREND Glucosamine PLUS OLIPM 120 kaps. Vita-min OLIPM 30 kaps i 30 kaps( jedne białe a drugie niebieskie carbo OLIPM 2 kg MASIVE GAINBODY 3 kg jak mam to brac ( co moge czego nei moge i jakie dawki i kiedy ) [...]

[...] obliczeniach. Waga 77 kg. Wzrost 180 Wiek 18 Jest to oczywiście dieta redukcyjna %-) + Wiadomo witaminy, omega 3, do tego BCAA, ale to już mniej istotne. //edit - jak już jestem tutaj to od razu jakby ktoś mądry podsunął mi dawkowanie bcaa xtra activlaba dla mojej osoby to by było fajnie %-) Zmieniony przez - Bochen123 w dniu 2011-10-18 22:20:08

typ budowy ciala sredni. bic 36cm klata nie wiem nie stosowalem supli przez ost 60 dni cel cyklu masa spalaczy nie stosowalem a stosowalem creat mono, nitrobol2,protein80,bcaa,carbo prosze jeszcze o diete po pokrótce

No i tak trzeba będzie zrobić. Sprzedam HMB i kupię BCAA, choć ciężko jest mi przyjąć do wiadomości, że HBM nie działa.

na noc to ja biore bialko + omega 3 a bcaa popijam podczas treningu

A na noc? Mam taka w proporcjach 8-1-1, leucyna (8) jest aminokwasem, który zapoczątkowywuje wzrost, miesnioe rosna podczas snu, więc tak logiczne byłoby (chodzi mi o wypicie tego bcaa na powiedzmy godzinę przed ostatnim posiłkiem). + oczywiscie przed treningiem :)

W jakich porach dnia powinno stosować się bcaa? Na opakowaniu mam napisane, że po przebudzeniu i po treningu, ale wydaje mi się to trochę nielogiczne. Bo ok, nie warto mieszać z innymi białkami gdy chce się, żeby wszystko się wchłoniło - ok. Ale przecież żeby 1g białka wchłonął się (a nie został przetworzony w energię) potrzeba 40kcal. Jeśli będę [...]

Kreatyna minimum 6 tygodni, najlepiej ok 10 tygodni, bcaa można cały czas.

Mam już bcaa wegle i kratynę. mam jescze pytanie jak mam długo brać kreatyne 3 tygodnie i przerwe?? a bcaa bez przerwy?

Mam jeszcze puchę 120 tabletek świeżą nie otwieraną, może sprzedam i zamiast niego dołożę nieco i kupię kolejną puchę BCAA

BCAA z tego co wyczytałem wiem, że działa bardzo pozytywnie. Praktycznie zawsze je dokładam do suplementacji. Dobra sprawa.

bcaa na pewno ma korzystny wplyw,hmb niekoniecznie

HMB powstaje z BCAA. Poza tym nie musisz rozdzielać węgli od białka po treningu. BCAA bierz jak koledzty piszą - przed i/lub po i/lub w trakcie treningu.

Nie chodzi mi o HMB. BCAA biorę ale czy działa nie wiem. Ma działać jako ochrona mięśni, nie chciałbym przy redukcji się wypalić. Tłuszcz ucieka, ale i nieco mięcha spadło:(

to po treningu nie musisz brac bcaa,skoro czujesz hmb to spoko..%-)

Resumując BCAA zarzucić przed treningiem siłowym i zaraz po nim. Później ponownie przed treningiem aerobowym i zaraz po nim. Cztery razy dziennie nie za dużo?

Witam panowie.. Troszke mnie tutaj nie bylo i wypadlem z najnowszych supli godnych uwagi..Ale do rzeczy: - od kilku miesiecy ostry trening, odpowiednia dieta na 100%, no i kilka cukierkow zeby dojsc do formy..Pomijajac zbedne info, wlasnie koncze cykl na tight-cie (BCAA itd) i jak zwykle jestem zadowolny z efektow..Chcialbym na koniec wycinki [...]