bcaa

gainer według braków w diecie i po treningu kreatyna dni treningowe 5g rano i 5g po treningu, dni nie treningowe 5g rano bcaa 30 min przed treningiem i po trenongu 1g BCAA na 10kg masy ciala tauryna po treningu z 3 g glutamnie po treningu 10g i przed snem10g na następny raz nie kupuj glutaminy i tauryn bo nie działa i szkoda kasy Zmieniony przez - [...]

bcaa activlabu polecam tauryna przed treningiem też wskazana, w rozsądnych dawkach :-)

60 zl+twoje kw za oba bcaa

o bcaa. Jeśli go stać jest sens jeśli nie nie widze sensu wogóle kupowac Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2012-04-05 06:20:21

Witam, mam zamiar zaczac spalac po swietach i tutaj pytanko co dorzucic jeszcze do moich odzywek. Mam zamiar zrobic cykl na Clenie + do tego bcaa i kreatyna (podobno ogranicza skutki uboczne clenu) do tego potas i magnez jeszcze nie wiem w jakiej formie i w przerwie cyklu Clena bede szamac l-carnityne. Co moglbym do tego dorzucic jeszcze ? Dieta [...]

Czytalem o magnumie, gainerze2 i mass xxl. Najlepiej wypadl ten mass xxl szukalem na allegro to stoja po 100zl za 3kg to nawet fajnie, a co do tego activitor to jakos nie jestem przekonany, wiem, ze to produkt sfd i najlepiej kupowac stad, ale jakos jestem nie przekonany, nie wiem. A to bcaa po co ?

a ewentualne bcaa ?

bcaa jak bys chciał to przed treningiem ok 8-10g bcaa i na treningu taka sama ilosc do popijania

Bialko czytalem ze maja bardzo dobrej jakosci UNS CFM 80. A jesli chodzi o dzialanie chce kupic BCAA i Kreatyne tej firmy,wiec spytalem czy warto kupowac.

Więc zaczynamy przewiduję trochę zabawek kupić a potrzebuje pomocy w wyborze i informacji na kilka pytań . Rozkład tygodnia będzie wyglądał tak poniedziałek - siłownia wtorek - MMA środa - siłownia czwartek - MMA piątek - MMA sobota - tu będzie zależne , jeśli wszystko będzie dobrze z czynnikami regenerującymi to siłownia , jeśli nie to basen , [...]

[...] reksinoidów, które generalnie posiadają zdolność zwiększania aktywności tego enzymu. Przypominam, że między innymi poprzez aktywacje mTOR działa anabolicznie insulina i IGF-1, a z popularnych suplementów - bcaa i leucyna. A tutaj - badanie potwierdzające domniemany wpływ astaksantyny na mTOR: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3100832/

[...] , podobno bardzo dobra ale np,czeko tez daje rade , na stawy profilaktycznie kolagen z Treca powinien wystarczyc http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Collagen_Renover-opis26010.html bcaa jezeli ma byc ekonomicznie to jak napisałes jezeli była by mozliwosc to rowniz przy treningu mma beta alanina najlepiej codziennie ok 3 miesiecy dla najlepszych efektów, [...]

Po kolei: dobór supli spoko. mono vitalmaxa w porządku. bcaa tez dobry wybór. co do bety to 2 puszki z activlaba = 60zł = 256g bety, a z big zone 64zł = 250g, wiec cenowo masz to samo a jakosciowo oba są ok, wiec wybór dowolny (chociaz osobiscie wzialbym chyba big zone). Mass activator czekolada dla mnie jest git. Na stawy moj znajomy [...]

Ankiety nie ma wiec na szybko: mężczyzna, lat 23, 172cm wzrostu, trening FBW 3x w tyg, odżywki: BCAA, WPC, Vita-min multiple sport Olimpa, cel: masa Witam, od jakiś 2 tyg. czuję ostre przetrenowanie, najbardziej uciążliwe są bezsenność, brak regeneracji (zakwasy które nie odpuszczają), coraz słabsze treningi. Powodem tego był trening FBW 3x w tyg. [...]

witaj baiłka najwyższej jakosci scitec whey protein professional 2350g 145zł scitec pro mix 3021g 125zł scitec whey protein delite 2350g 160zł Bcaa+citrulina 600g 70zł bcaa+eaa 600g 75zł +kw jak cos to gg 4655281

to samo, zmiana etykiety tylko "Jakie możecie polecić dobre aminokwasy do picia?" -- co dokłądnie masz na mysli, chodzi Ci o bcaa do picia podczas treningu? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-05 11:16:20

[...] na duże puszki Następne - ja korzystam z cissusa fitmaxowego, musisz się rozejrzeć Magnez - to ogarnę ten z OLIMP forte - ok ? ok jeszcze apropo dawkowania no to kreatyna codziennie 5g tak jak pisałeś beta-alanina 2x3g w dt i 3-4g w dnt bcaa wrzucaj przed siłowym i przed mma/ lub w trakcie Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-04-05 11:51:23

Najlepsze by były dla ciebie BCAA , chroni twoje miesnie i dziala regenerujaco nawet przy treningach piłki noznej , gainer lub białko mozesz kupic i stosowac jesli masz jakies braki w jedzeniu . BCAA przyjmuje sie 1g na 10kg masy ciała i najlepiej brac przed i po treningu

Witam, mam zamiar zaczac spalac po swietach i tutaj pytanko co dorzucic jeszcze do moich odzywek. Jak narazie mam bcaa i l carnityne do tego kreatynke Co moglbym do tego dorzucic jeszcze ? Dieta bedzie oparta o serki wiejskie, piersi z kurczaka, ryz i warzywa. Aeroby 6x w tygodniu do tego 4x trening z duza iloscia powtorzen. Najbardziej mi [...]

ile na redukcji brać omegi? i kiedy? i tak nawiasem: co dokupić prócz omegi i bcaa na redukcję za niewielką kasę co się przyda? białko?