bcaa

[...] niektore osoby by musialby miec dostep do pisania odpowiedzi, co jest najwiekszym idiotyzmem. i karol spojrz na poziom swoich wypowiedzi: Betoniare chlopaki kupcie i wtedy bcaa dobrze sie wymiesza!!! http://www.sfd.pl/MASS_XXL_pytanie-t533672.html rozgotowany ryz, carbo zamiast gainera itd Zmieniony przez - kk3 w dniu 2009-10-09 13:59:09 [...]

Dobry pomysł z tym bcaa podczas treningu,

możesz biegać ale myślę że 30 min w zupełności starczy i koniecznie daj bcaa przed. zobaczysz zreszta że sama zmiana btw wystarczy

Trening nr 9 - 08.10.09 ZESTAW 3 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t531639-s6.html#post4 Przysiady: 65x5 (60) 85x5 (80) 105x5 (100) 125x5 (120) 145x5(140) FILM Wspięcia na palce: 145x20 165x12 Wiosłowanie jednorącz półsztangą: *chciałbym nadmienić, że nie wliczam ciężaru gryfu - ciężar wypisany to same talerze 35x5 (30) 45x5 (40) 55x5 [...]

warto dorzucic BCAA około treningowo zma na noc izotoniki - przed i po jak najbardziej wskazane

Po konsultacji z trenerem zakupiłem coś takiego : * No shotgun * BCAA ( Fit max ) * Mas Active (fit max ) i jak to najlepiej rozpisać na dni treningowe na silce i na macie

Dzięki Gisz! Dzisiaj już zacząłem zwracać uwagę przy MC i tak się nie wyginałem. Myślę, że będzie ok. Bicu, z FZG daleko nie masz, wpadaj w przyszły weekend . ***Dzień 19*** Dzisiaj czuje się już znacznie lepiej, więc postanowiłem iść na trening. Trochę słabo mi było, ale stwierdziłem, że dam radę . *Dieta i suplementacja* Dziś już postarałem się [...]

A spadaj . Zamiast pochwalić, to się czepiasz . Aaaaaaaaa i zapomniałem dopisać że po siłowym garść BCAA i 10 minut aero na steperze szybkim tempem!!

Ok, dzięki za odpowiedzi, sog. Nic za to nie będe płacić dlatego myślałem nad animalem. Ok to w takim razie zrobię tak: rano 5 bcaa przed treningiem: 8 anabolic amino po treningu: animal nitro + vitargo + recovery drink + glutamina Jakie wasze zdanie??

leee juz BCAA Xtra 65zl :/ wczoraj jeszcze kosztowalo 50 z hakiem

Oprócz wit. i min., kwasow omega-3 łykam sobie jeszcze Tribulona z Treca (przyznam ze zawsze bylem zadowolony i - o dziwo - czułem działanie). Przed treningiem ok. 3g A-AKG, czasem 200mg kofeiny. Po treningu 5g glutaminy, carbo, białko, mogę dorzucić BCAA. Jeśli tylko po treningowo to doradził fajnie o wystarczająco Giszman,jednak pamiętaj że w [...]

powiedzmy ze jutro dokupie mono albo jablczan to wtedy shotgun -zawsze przed treningiem czy to silka czy mata tak ? a co z BCAA ?jak szamać ?

peepeek-> dasz rady ! kretons renty styknie napewno recovery + jakaś kofa i mysle nad BCAA

Skoro tak bardzo lubisz te staki to ja bym polecial Nox Stac/Shock Therapy/NO-XPLODE przed tren a po ten Creashot z Activlab Bcaa xtra z Activlab - 50zl 1/2kg imo o wiele lepsze niz te z Universala i napewno tansze... Bialko: Wywal ostrovie i wez z Dymatize Elite Whey Protein Isolate za 119 zl 2,3kg w sklepie sfd to nie wiele drozej od ostrowi a [...]

mono z ultimate no shotgun carbo bx 2,5 , 4kg 2,25 sp80 vitaminy olip 2x bcaa xtra jest all więc odrabiamy ;)

1g bcaa na kg masy ciała zobacz ile mają tabletki i poczytaj w dziale suplementy i odżywki wystarczy poszukać ... co do białka wyrzuć to po treningu i resztę zostaw i obserwuj .... ewentualnie możesz jeszcze w dzień treningowy dać w przed treningowym 50 g makaronu nie 100 ale myslę że narazie zbędne narazie lec tak i pisz co 3 tyg jak wyniki pozdr

Soltys i jak oceniasz ten body octan? I jak myślisz, jak go połączyć z aminokwasami? Rozumiecie na coś muszę się zdecydować, Purple wraath wygląda dobrze, myślałem żeby połączyć tak: rano Purple wraath przed treningiem Purple wraath po treningu Recovery Drink + Vitargo + 1g/10 kg BCAA z olimpu + 5 Kaps Glutaminy z olimpu na noc 3 kaps glutaminy [...]

kretka olimp pełna biłak pełne gaine pełny bcaa 2 pełne glucosamine 2 pełne thermo pełne carbo pełne nitro pelne Zmieniony przez - S.Q.N w dniu 2009-10-10 17:43:42

kofeina pobudzi...arginina spompuje... węgla dadzą energie... a Bcaa itp stosuje się takie same dawki przed jak i po;) a po co mi pić po treningu (przed snem) kofeine??? żeby nie spać i sie nie wyspać....

[...] tygodni dzielonego, a nastepnie testuje HST zaprzestalem suplementacji, nie chcialem marnowac towaru, jak wszystko wroci do normy to kreatyna idzie do obiegu mam na razie bcaa stack kreatynowy mono carbo dojdzie bialko jakies dieta ma mniej wiecej wygladac tak -rano owsiane + cos jeszcze ( ) co by tu dodac? -w szkole pierwszy posilek kolo [...]