bcaa

[...] na masie dochodzi do 4tys kalorii podzielone na kilka posiłków o tych samych godzinach przynajmniej sie staram tak zeby było o tych samych sporadycznie jakies suple typu bcaa białko i gainery. Chciałem zastosować na pierwszy cykl takie środki które wlasnie kupiłem 30strzalow prolongatum i 200tab mety na ktora wlasnie czekam jeszcze nie wiem [...]

Ja cie sune. 1. Układasz dietę. 2. Dopasowujesz odżywki. WPC bierzesz bo ułożyłeś sobie dietę i stwierdziłeś, że z jakichs tam przyczyn(np nie możesz tyle jeść, brakuje Ci źródeł białka itd) nie bierzesz odpowiedniej ilości białka z pożywienia. Kupujesz wpc. Tak samo kupujesz gainera jak węgli brakuje. BCAA a wpc -> różnica jest taka, że w białku [...]

nie wlasnie wiem ale brat mi mowil ze gdy np bierzesz kreatyne to lepjej z bialkiem bo jest lepszy efekt i slyszalem ze hmb jes to samo tylko ze najlepszy z bcaa a w tym bialku co ja zamowilem wlasnie jest bcaa :D

"BCAA nie kupuj" - dlaczego? Jak ma w diecie duzo bialka dobrej jakości (miecho, jajka, serwatka) to faktycznie BCAA moze byc zbędne. Ale jezeli ma diete np. 1.5 gr bialka i do tego jest to bialko w duzej czesci roslinne. To bcca (takze hydrolizaty) sa bardzo dobrym dodatkiem i wcale nie takim drogim. Nalezy wziąśc pod uwage ze [...]

Czyli tak dodam , że posiadam jeszcze witaminy treca multi pack oraz omega 3-6-9 biore po 2 tapsy do śniadania ;),więc czyli tak rano nad czo 5g kreatyny do tego carbo czy nie ? po śniadaniu witaminy przed treningiem bcaa po treningu kreatyna bcaa i carbo naraz wymieszane ? i będzie ok

10 g na kilogram masy ciała to chyba podrecznikowo, chlop by musial co tydzien kupowac nowe opakowanie bcaa hehe jeśli chodzi o kreatyne to tak jak kolega wspomnial jesli chodzi o bcaa to albo 30 min przed treningiem albo przed snem i myśle że 10 gram w sumie w zupełności wystarczy

BCAA przed snem - totalnie bez sensu, gdyz bcaa odzialuja na poziom tyrozyny w mozgu, co moze (teoretycznie) utrudniac zasypianie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-12-31 09:26:44

BCAA zawsze jest ok, zarówno na redukcji jak i na masie.w tej chwili w bardzo dobrej cenie znajduje się BCAA od sciteca 6400 na pewnym znanym portalu :)

np. BCAA Xtra tam masz duzo gluty jeszcze ale samo BCAA wychodzi nie najgorzej cenowo

glutamina potwierdzono że jest bezużyteczna http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_%3B_-t462758.html a BCAA tanie i dobre Activlabu BCAA Xtra

Kreatyne z bcaa odrazu po treningu a bialko z gajnerem pół godziny po, czy wszystko na raz mozna ładowac? i przed treningiem biore na raz 5gram beta alaniny, 5g DI i 5gram bcaa, tak tez moze byc?

no dobrze, ja wiem co to BCAA i Mass XXL. Ale czytając skład jednego i drugiego to zauważyłem że w Mass XXL są te Leucyny izoleucyny, Witaminy B6 itd .... Dlatego pytam czy jest sens kupować jedno i drugie czy Mass XXL starczy ? Będzie miał także działanie takie jak BCAA ?

jezeli mowimy tutaj o aminokwasach calodziennych (tzw) to faktycznie lepiej kupic sobie wpc. nbatomiast jezeli chcemy podniesc dodatkowo poziom amin bcaa lub eaa, to wtedy warto zakupic preparat oferujacy wlasnie taki zestaw amin, ktore sa w formie wolnej-omijaja proces trawienia. BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html [...]

LipoXpack z dużą ilością wody.Połącz okołotreningowo z BCAA.BCAA wez również rano po przebudzeniu.W ofercie Trec Nutrition jest spory wybór :)

DT rano Nitrix, cm3 przed obiadem Nitrix przed treningiem BCAA i NoxiPro po treningu BCAA i detonator przed kolacją Nitrix DNT rano Nitrix, cm3 przed obiadem Nitrix przed kolacją Nitrix Białko wedle uzupełnienia braków w diecie. Ja np. nie jem codziennie bo jestem w stanie spokojnie dostarczyć wymaganą ilość białka z poiżywienia. Też nie [...]

za czasów arniego czyli złote czasy kulturstyki bcaa nie mieli ani amin ani nic i jakie redukcje jakie rzeźby jakie formy robili teraz to co nie widze to kazdy bcaa musi miec a na redu szczegolnie no bo przeciesz mięśnie popali%-)%-)%-)

za czasów arniego czyli złote czasy kulturstyki bcaa nie mieli ani amin ani nic i jakie redukcje jakie rzeźby jakie formy robili teraz to co nie widze to kazdy bcaa musi miec a na redu szczegolnie no bo przeciesz mięśnie popali%-)%-)%-) mysle, ze komentarz do tego jest zbedny... ale chyba wiadomo ze kulturystow ze sceny od szarych pakerow dzieli [...]

DT rano 5g mono, przed silownia 1g na 10kg masy ciala bcaa, po silce 5g mono+bcaa DNT rano 5g mono dextroza zbedna, ale jak juz masz to mozesz z bialkiem po treningu dac z 30g.

taka praca :P prowadze fitness w klubie więc jak najlepiej się zabrać do tego? jaka rozpiska z bcaa i jaka bez bcaa Pozdrawiam będą sogi :)

Prowadzisz fitness i nie wiesz, że 2h aerobów to za duuużo. A BCAA to najlepiej 1g na 10 kg masy ciała przed i po aerobach a jak już robisz te dwie serie po 60 min to jeszcze pomiędzy porcja BCAA Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-03-04 22:14:49