bcaa

opcja na pewno lepsza ale ja jestem za leniwy i mam za malo czasu zeby tak kombinowac%-) bcaa spijam miedzy seriami po lyku.po trenie do szejkera z 3 miarki wpc miarka gainera chyba bardziej dla smaku bo te 50 gr to malo co maja wegli i chlup;-)

[...] mnie zaasekurujecie, proponuję w zamian śniadanie?". };-) Jak Wy możecie ćwiczyć po wpieprzeniu takiej ilości przypraw, toć ja po ziołowo-chemicznych przedtreningówkach czy bcaa już kwiczę bo posmak nie ten, a na plecy czy nogi to już w ogóle abstrakcja jeść coś niesmacznego/twardego. %-) Zmieniony przez - kamikaz w dniu 2012-07-26 07:47:25

DZIEŃ 8 Chyba muszę pić trochę mleka, bo jakiś kruchy jestem ostatnio... TRENING Rozgrzewka - 20min rozciąganie, pompki, przysiady Wiosło 15/14/12 Sztanga na skosie 15/12/11 Rozpiętki 15/15 Szrugsy x3 max Młotki 15/15 Pompki w podparciu tyłem x2 max AERO 40min MICHA 13:30 Jajecznica (4) + jabłko 16:30 Pieczywo razowe z serem i pomidorem 20:00 [...]

Daj BCAA Xtra, albo Xplode.

BCAA jest niezbędne i przy masie i przy redukcji wg. mnie, ale to drugie na pierwszą skalę idzie. Polecam BCAA Xplode, TST, sfd Pure

Witam za jakiś czas zaczynam redukcję i chcę się zapytać co jest przy redukcji potrzebne prócz np: Spalatora.. Słyszałem że BCAA ;> jakie polecacie lub może coś innego? proszę o odp pozdrawiam!.

siema Panowie proszę o info/pomoc w ułożeniu cyklu i doborze supli - każda opinia/porada/info mile widziane i cenna na wagę złota. Staż na siłce to niecały rok z przerwami ale bez szału - mizerne przyrosty, ćwiczyłem raczej dla zachowania kondycji niż nabicia masy. Kondycha wyrobiona na 4 z + więc teraz chciałbym rozpocząć cykl tylko nie wiem jak [...]

Moze faktycznie za duzo wypilem ,bylo minelo :-). dzisiaj mialem trenowac nogi lecz plany ulegly zmianie i zrobilem Barki, nogi beda jutro. Porcja stanoFusion + 10g Bcaa. 5 min rozgrzewki na orbiterku 3 serie rozgrzewkowe wyciskania na maszynie. Wyciskanie na sownicy siedzac z przodu ( zmniejszylem ciezar a zwiekszylem ilosc powtorzen) 4 serie 15 [...]

Dzisiejszy Trening B-1. wioslowanie sztangielkami od podlogi do bioder 12powt, 1 seria 44kg 2 seria 40kg 3 seria 36kg 10sek przerwy B-2. Wyciskanie sztangi lezac na lawce skosnej 12powt, 1 seria 77,5kg 2 seria 72,5kg 3 seria 67,5 kg 10sek przerwy B-3. uginanie ramion ze sztangielkami, lawka skosna 45stopni 12powt, 1 seria 19kg 2 seria 16kg 3 [...]

Witam Trochę o mnie trenuje sw i na siłowni moja dieta będzie raczej coś na wzór CKD lecz nie do końca. Prowadzę dziennik na inny forum i teraz będę też przedstawiam moje zmagania tutaj. Na razie od sw chwilowa przerwa więc zajmuje się wytrzymałością i jako tako zgubić zbędny balast:) Dzięki produktom Iron Horse mam nadzieję pokazać wam ich [...]

[...] kazde inne aero ale ja bym dawal na zmiany raz bieganie/marsz szybki raz rower raz wiosla zeby w znacznym stopniu nie katowac jednych i tych samych grup miesniowych. co do bcaa dobrym sposobem jest popijanie w czasie calego treningu silowego 10-20 gr w zaleznosci od potrzeb.po silowym nic nie pijesz ew dopijasz reszte bcaa co zostala z treningu [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - Fotki ;) 2) wiek 25 3) waga/wzrost 81/179 4) staż treningowy Siłownia od 3 tygodni , Bieganie od 3 miesięcy 5) cel cyklu - Zrobienie czegoś ze swoim ciałem - spalenie tłuszczu plus ukazanie że pod tymi kilogramami fatu coś jest - w domyśle mięśnie. 6) [...]

BCAA żadne Ci się nie rozpuści idealnie, hi teca mi się dobrze rozpuszcza ale na 1 litr wody w 200 ml jest taka pianka na wierzchu, podobno trca turbo jet się dobrze rozpuszcza.

[...] nastepne i bylo to Hi tech BCAA w smaku mango-melon. Super tragicznie sie rozpuszczaly i znow tragicznie to bylo wypic. Mialem przerwe na silowni i pisze tego posta bo moze pojawily sie na rynku jakies smaczniejsze, latwo rozpuszczalne bcaa w proszku lub jakies mniejsze tabletki, ktorych jednak nie trzeba lykac x3 wiecej niz tych wielkich. Pozdro

Dzień Treningowy Środa 25.07.12 15A A-1. Wyciskanie sztangielek poziom z supinacją 3x15p A-2. Wioslowanie podchwytem 3x15p 12 / 17 / 24 45 / 60 / 70 B-1. Wyciskanie Sztangielek skos 3x15p B-2. Wyciąg szeroko 3x15p 12 / 14 / 18 40 / 45 / 52,5 C-1. Pompki na poreczach 3x15p C-2. Uginanie ramion lawka skos 45stropni 3x15p CC / CC / CC 6 / 8 [...]

bralem wczesniej bcaa ale dziennie zdarzalo sie 5 wypic i nie ekonomicznnie :) a czemu pierwsz opcja taka zla ?

Runner UDO'S oil to olej omega 3-6-9. Co do drugiego pytania to kiedyś co prawda brałem Amino Whey przed posiłkami ale teraz od dłuższego czasu bazuje wyłącznie na czystych BCAA POWDER i glutaminie. Myślę,że w ciągu dnia dostarczam na tyle różnorodnego rodzaju białka z pożywienia,że dodatkowa suplementacja prostymi aminokwasami wydaje mi się [...]

Jeśli chodzi Ci o konkretne nazwy produktów Treca to mogę polecić BCAA GForce Carnotrix w składzie (beta alanina) RedFaster lub Caffeine 200 plus w składzie (kofeina) Isolate 100 Vitargo lub MaxCarb

bcaa nie podlega trawieniu:-D

Po co po bieganiu BCAA, te z przed biegania może sie nawet nie zdążą strawić.