bcaa

Po aerobach najlepiej znów wziąść antykataboliki (bcaa, czy hmb) i odczekać z posiłkiem, żeby wykorzystać powysiłkowe spalanie tłuszczu.

hehe... to jak dla mnie to ta kretka i dextroza to sa tutaj niepotrzebne... no bcaa i hmb moze byc. A najlepiej to poczytaj sobie: http://www.sfd.pl/temat181100/ Pozdrawiam

Pytanie do Biogenixa Czy jest to skuteczniejszy antykatabolik od bcaa a rowniez prosze o porownanie w tym zakresie do skutecznosci hmb nie wywody ale krotkie porownanie tych trzech zwiazkow wlasnie pod tematem katabolizmu

hehe dzieki za otuche itp i tez mam takie male pytanie czy jak bede na rzezbe jechalto moge treningiem HST tylko sobie qpie hmb bcaa karnityne ? czy lepiej klasycznym wtedy?

[...] ile gram) do tego noga z kurczaka surówka warzywna, wafle ryżowe lub kukurydziane jakiś owoc i do tego kefir. Więc gainera mógłbym wypić po tym posiłku ok. godziny tylko jest kłopot że w tym gainerze jest tauryna. bcaa i glutamina a po treningu biorę kretkę rzecz jasna a te wymienione składniki wspomagają przyswajanie kretki. Pozdrawiam.

Kretke 5g rano po przebudzeniu (nie wiem w ilu gramach produktu jest 5g) i 5g po treningu wraz z carbo. Dextrozy nie kupuj. Taurynka jest dobrym transporterem kretki. W dni nietreningowe wystarczy 5g po przebudzeniu, jeśli chcesz możesz też zarzucać 5g w porze treningowej. Bcaa około 8-10g na około 20min przed treningiem i w takiej ilości możesz [...]

No poszło mi kilogram, jestem na 3 tygodniu cell pumpa i micro, gainer, białko, zma, mct i bcaa before workout.jak nie pójdzie mi 2 kilo jeszce to się załamie chyba.To już tylko igła zostanie.. Zdr.

Stary, to bezsensu, szkoda hajsu. Jako antykatabolik to kup sobie lepiej bcaa. Przy wycince duzo lepszy pomysł pozdro

Tak tak witaminki podtawowa sprawa.Napiszcie czy wziąść białko w połaczeniu z aminokwasami (ten xxl) czy w samo białko serwatkowe i do tego bcaa.Kreatyne sobie odpuszcze,a przydało by sie uzupełnienie diety o białko (nie wyciagne wszystkiego z diety) A i jescze jak byscie napisali dlaczego nie brać glutaminy (nie przydał by sie azot??) Wielkie [...]

glukoza nic nie zaszkodzi ani bcaa, ani hmb, ani tym bardziej kreatynie więc wszystko ok., potem jak piszesz posiłek, węgle w nim już raczej złożone, białko w przewadze zwierzece i trochę tłuszczy, szczególnie roślinnych, natomiast sp80 nawet zaraz przed snem/na kilkanaście minut/.

najlepiej antykataboliki jak tauryna , bcaa itp.

Msz już tak napięty plan treningowy, po co jeszcze cchesz ten brzuch ćwiczyć w dni nie treningowe? Przeznacz te dni na odpoczynek! Co do Bcaa to się zgodze, w twoim przypadku to dobre zastosowanie

za 500zł mówisz to ja proponooje ! jak wyżej byk wspomniał muszisz dostarczać dużą ilość kcal przy tak dużej intensywności treningów więc 1. Gainer MCT 5kg ok 150zł 2. Creapure monohydrate powder 300g ok 54 zł 3. BCAA 240 k ok 68 zł 4. tauryna 2x 100 t ( 200) ok 40zł 5. System protein 80 2500 g - ok 150zł RAZEM : ok 462 zł + zestaw [...]

Kazam Jak tak bardzo Cię to interesuje to sobie policz, troszkę się tego uzbierało. Ściągam jeszcze 2 kg BCAA, 1 kg HMB, jakieś spalacze i kilka innych drobiazgów. Om Dlaczego strata kasy? Co niby SAA lepiej? Może taniej, ale to i tak to samo. Nigdy nie byłeś przeciwnikiem PH. "(controlled substances) za ktorych posiadanie grozi paczka" [...]

Tyrozyna w mega capsach, tak jak mowisz BYKu BCAA rowniez dobry pomysl... i tak jak gdzies mowilem, koplex regenerujacy watrobe (grupa docelowa - koksiarze, starsi ludzie, ludzie lubiacy wypic) itp) Zmieniony przez - om w dniu 2005-01-28 13:54:51

no tyrozyna jak najbardziej tauryna powiedzmy w opakowaniu 200-300 kapsulek albo w proszku BCAA w proszku by takze bylo swietnym rozwiazaniem jak mi cos wpadnie do glowy na dopisze

Jakby wydali tyrozynę to już by było święto :D. BCAA w proszku również by się przydało, ja zastanawiałem się jeszcze nad jakimś zestawem vitamin i minerałów.

ja jestem za bcaa w proszku:):):)

ta t6auryna to naprawde swietny pomysl i bcaa w proszku rowniez:)

BCAA- jak stosowałeś to hmb hitec (na ile starczała butelka) i ile butelek wypiłeś? jakie efekty odczułeś?