bcaa

Gainer jest uzupełnieniem diety i jego cyklicznie się nie stosuje. Aminokwasy mogą być, choć już lepiej zainwestuj w dobre bcaa.

[...] sadlo tez przyszlo :/ Glowny cel: zejscie do 82-84 kg przy jak najmniejszym spadku tkanki miesniowej mysle zeby stosowac troche bardziej urozmaicona diete z tamtego roku + bcaa + spalacz I posilek jogurt naturalny 150 g z mala garsc orzechow platki owsiane i kawalek owoca wkrojonego( zamiennie na sok z grejfruta) II posilek 4- 5 kromek chleba [...]

witam.jaki kupic aminowkwas nie chce sie pytac na siłowni w shopie ani w sklepie kulturytcznym bo wcisną mi ten co się nie sprzedaje...prosze o pomoc

Witam , na wstępie zaznaczam , że szukałem , szukałem lecz nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. Więc mam nadzieje , że zamiast mnie linczować ktoś udzieli mi odpowiedzi. Chce zrobić pierwszą w życiu redukcje , bo ostatnio usrósl mi troche brzuch ;) pon. rango bieganie (zazywam thermo speed + OLIMP BCAA )+ wieczorem silownia )rzezba) [...]

Bcaa Xplode *****PL

Xplode, Xtra, Tst z prochu. W kaps/tab fitmax bcaa pro 4200, bcaa mega caps 1250, activlab bcaa 1000.

Witam , na wstępie zaznaczam , że szukałem , szukałem lecz nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. Więc mam nadzieje , że zamiast mnie linczować ktoś udzieli mi odpowiedzi. Chce zrobić pierwszą w życiu redukcje , bo ostatnio usrósl mi troche brzuch ;) pon. rango bieganie (zazywam thermo speed + OLIMP BCAA )+ wieczorem silownia )rzezba) [...]

Aminokwasy niezbędna rzecz dla każdej osoby która ćwiczy, nie ważne jaką dyscyplinę, czy to sporty siłowe czy też sporty drużynowe, lub inne dyscypliny indywidualne. Są bardzo przydatne dla naszych mięśni w czasie gdy 'robimy' masę, w czasie redukcji, lub gdy po prostu chcemy szybszej regeneracji mięśni po ciężkim długim i wyczerpującym treningu. [...]

TomQ- MAG ja bym to widział tak: pon. - siłka przed silka 3 bcaa, po siłce 3 bcaa wt. - siłka -> aeroby ok 30 minut, przed silka 3 bcaa, przed aero czyli po siłce 3 bcaa sr. - czw. - siłka -> aeroby ok 30 minut przed silka 3 bcaa, po silce przed aero 3 bcaa, pt. - siłka -> aeroby ok 30 minut przed silka 3 bcaa, po silce przed aero 3 bcaa [...]

Bcaa Xplode garenge

spalacz tak jak na opakwoaniu, bcaa okołotreningowo 1g na 10 kg masy, redukcje zacznij bez spalacza, i jak kolega wyżej poczytaj trochę 1800 kalorii to troche przymalo chyba, rozpisz cos sensownego z podzailem btw, to nie problem policzyc wystarczy w tabele kaloryczne zerknac. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-03-24 20:31:13

Bcaa Xplode bykup-na

Przed siłką powinien być posiłek a nie BCAA. Przed aerobami to rozumiem, ale przed siłką?? bez sensu.

Amigo89 - jak dla mnie te kapsy sa male jak na bcaa

Czwartek 24.03.2011 DIETA: 1 posiłek – jajecznica 180g, 150g twaróg chudy, 100g pomidor 2 posiłek – 200g pierś z kurczaka, 30g ryż paraboliczny, 50g groszek zielony, 80g surówka z kapusty czerwonej 3 posiłek – 70g pierś z kurczaka, 130g tuńczyk, sałatka warzywna 4 posiłek – 100g twaróg chudy, 130g makrela, [...]

ok czyli z rana łyknąć BCAA nie zaszkodzi karbo przed testem :) Batony te to trec "booster" (żeby nie było że jakaś reklama, ale trochę ich kupiłem) - na bazie pełnowartościowego białka serwatki na 100g: węglowodany 39g, tłuszcz 30 g, białko 21g, witaminy E, C, B6, B12, niacyna, kwas pantotenowy, ryboflawina, tiamina, folacyna, biotyna.

dawkuj żeby było 1 g na kg wagi ale nie 1 g prochu, tylko 1 g bcaa i to rozkładasz na 2 porcje przykładowo - jak ważysz 100 kg to syp tyle, że wypić 2 razy po 5 g bcaa

Dobra dieta, BCAA no i nie biegaj za długo. Od spadków się nie uchronisz, ale wiadomo, trochę się można zabezpieczyć :)

to teraz czekamy na bcaa drink od Olimpu...

Dzień 18 - 24.03.11. Dieta Posiłek I 100g obranego banana Posiłek II pierś z kurczaka 50g ryż brązowy marchewka, pietruszka Posiłek III pierś z kurczaka 50g ryż brązowy marchewka, pietruszka Posiłek IV pierś z kurczaka 50g ryż brązowy marchewka, pietruszka Posiłek V 250g serek wiejski 100g jogobella Suplementacja Rano na czczo: 4 kaps CM3 Po [...]