Mam kilka pytań odnośnie tego suplementu na które nigdzie nie moge znaleść odpowiedzi 1. Jak go mam przyjmować z BCAAA przed treningiem ? Wstaje o 6:30. Koło 7:15 jestem juz na silowni. Czy moge z samego rańca przygotować Flexita i po 20-30 minutach na siłce w trakcie ćwiczeń zacząć popijać BCAA + opczywiscie po treningu ? 2. W dni nietreningowe [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pump_Ghost_i27989_d400x400.jpg Pump Ghost Opis - Potężna, niczym nie ograniczona pompa. - Doskonała wydolność tlenowa i beztlenowa. - Błyskawiczny wzrost siły. - Zawiera opatentowany związek Vinitrox. FitMax® Pump Ghost, to przedtreningowy środek spożywczy, stanowiący zestawienie odpowiednio dobranych [...]
Odporność Anaboliczna - Ektomorfik cz. 1 - Wstęp Podstawowym błędem jest porównywanie ektomorfików do mezomorfików czy endomorfików w kontekście budowania masy mięśniowej. Ektomorficy nie powinni stosować diety jak i treningów typowo kulturystycznych. Można odpuścić sobie spokojnie rady dawane przez czołówkę pro zawodników, ponieważ rady [...]
Witam jakie BCAA i Glutamine polecacie kupić? Jadlem z Hiteca i z Fitmaxa a teraz rozważałęm z MusclePharm dobra maja te BCAA i Glutamine? I co lepiej proszek czy tabletki brac? Z gory dzieki za podpowiedz:)
Witajcie ćwiczę już jakieś 9 miesięcy i chciałbym zakupić jakieś suple nie mam za dużo pieniędzy więc pomyślałem nad takim zestawem: Białko Łowickie Kreatyna Trec CM3 BCAA SFD Pure Bcaa Carbo Olipa Co Wy o tym myślicie?:) Pozdrawiam
Na wstępie pragnę się przywitać, jako że jestem nowo zarejestrowanym użytkownikiem, choć forum już przeglądam trochę czasu. Więc tak, po małej przerwie (3 tyg) wracam do ćwiczenia. Chcę się wziąć za cykl na mono, będzie to już mój drugi. Do tego chcę parę różnych nowych supli wziąć. Teoretycznie ćwiczę z 2 lata, choć tak na poważnie to parę [...]
Witam forumowiczów! :) Siedze sobie właśnie na forum i szukam odpowiednich supli (glutamina, bcaa) i zastanawiam się czy jest sens łączenia (ewentualnego wydawania kasy w błoto) tych produktów : TREC GLUTAMINE T6 GLUTAMINA+TAURYNA+B6 300tab z Activlab BCAA Xtra L-Glutamina 500g ?? Pierwszy produkt "L-GLUTAMINE T6 jest kompleksem aminokwasów [...]
[...] dyma burn. Teraz chciałbym wziąć Anima cuts, czy to bedzie dobry wybór jak na drugi spalacz i jak go dawkować, raz czy dwa razy dziennie? Do tego dorzucić chcę jeszcze bcaa, glutamine i hmb. Diete bede miał low carb. Trenuje na siłowni 4 razy w tygdoniu, 3 razy w tygodniu mma i bede chciał jeszcze wprowadzić bieganie 4 razy w tygodniu i tu [...]
Witam mam pytanie co do treningu na budowanie mięśni a wlasciwie suplementacji. Biore przed treningiem bcaa z glutamina i napalm. Koncze trening siłowy pije bcaa i glutamine, jem banana i 30 min hitt interwały i po tym wracając do domu pije bialko. Dopiero po godzinie posilek. Moze tak byc ? prosze o porady... Chodzi mi tu głównie o te wegle prze [...]
cześć Nie mogłem się nigdzie doczytać więc proszę o pomoc...Jestem na redukcji i biorę takie suplementy: po treningu białko, przed aerobami BCAA, po aerobach glutaminę, dodatkowo fat burner I teraz moje pytanie jest takie: fat burner biorę 30 minut przed rozpoczęciem treningu. Białko biorę 30 minut po zakończniu treningu SIŁOWEGO, ale przecież [...]
Siemano mam pytanie biore ostatnio jak wstane hyper fx potem hydrolized whey protein jem sniadanie szamie cynk, witamine c, tran , magnez , witaminy animal paka potem jade na trening wale bcaa i po treningu bcaa i proteiny czy moge tak wjezdzac ??
[...] . jestem endomorfikiem , zalega u mnie duzo fatu narazie zrzuciłem ok 18,5kg ( waga początkowa 124.4) waga na dzien dzisiejszy to 105.9 odzywki jakie biore to białko 2x30g bcaa przed i po treningu i ostatnio stosowałem przedtrenigowke jack 3d , cwicze co drugi dzien na siłowni i 2-3 razy w tyg biegam , widac juz niezle efekty siłowni jak na ten [...]
Witam, zważywszy na to iż jest to mój pierwszy post bardzo proszę o wyrozumiałość ;) Po dłuższej przerwie spowodowanej sporym zamieszaniem wróciłem do treningów. Siłownia, boks, bieganie, rower, pływalnia od prawie półtora roku ostro, codziennie coś. Jest czas, energia, jest dobry trening, dobra miska, jest dobre podejście i właśnie przyszedł czas [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam piszę już po raz kolejny gdyż chcę przejść do kolejnego etapu treningowego i potrzebuje rady. Jak już pisałem trenuje Aikido, Kyokushin Karate i na siłowni (Rozgrzewka maszyna cykliczna 10min, trening wytrzymałościowy po którym zawsze biegam 20min z jak najwyższą prędkością - obecnie ok. 13km/h) Mój tydzień wygląda tak: PON: SIŁOWNIA, [...]
[...] 311 43 13 8 2403 194 98 201 odzywki ktore mam to napalm+detonator.bialko treca whey creamy coctail.i bcaa xplode. napalm biore przed treningiem natomiast detonatora rano i po treningu a w dnt tylko rano.i bcaa przed i po treningu.teraz nei wiem iedy wrzucic bialko.doradzcie [...]
Witam potrzebuje pomocy w doborze odżywek waham się między Białko: Matrix 5.0 lub fitmax 81plus Kreatyna: Xplode olimp lub beta bolic Hitec Bcaa: Tst Hitec lub bcaa cytrulina fitmax I potrzebuje coś na pobudzenie przed treningiem co polecacie ? Z góry dzięki za pomoc .
[...] na basen chodze 4x w tyg(pon, wt, czw, pt) + 3 treningi na siłowni(pon, sr, pt) + 2 treningi sportowe o duzej intensywnosci( wt i sb), mam problem z rozłożeniem dawkowania bcaa scitec'a, jedna porcja= 5g proszku=5g bcaa. Niewiem czy powinienm brac 13g przed i po kazdym treningiem czy inaczej to rozlozyc;/,Do tego mam jeszcze odzywke białkową. [...]
czy moge łączyć SCITEC GH SURGE i ACTIVLAB BCAA XTRA + L-GLUTAMINA? bcaa w nietreningowy 1x10g przed posiłkiem, w treningowy przed i po treningu po 10g, SCITEC GH SURGE codzninie 3 kaps przed snem i dodatkowo w treningowy 3 przed treningiem, można tak łączyć?
czy moge łączyć SCITEC GH SURGE i ACTIVLAB BCAA XTRA + L-GLUTAMINA? bcaa w nietreningowy 1x10g przed posiłkiem, w treningowy przed i po treningu po 10g, SCITEC GH SURGE codzninie 3 kaps przed snem i dodatkowo w treningowy 3 przed treningiem, można tak łączyć?
Pomoc w zakupie BCAA i glutaminy
