bcaa

[...] jaj 160g + owsiane 55g+ otreby 35g+ bialko 20g+ jablko 120g + dzem bez cukru 25g + cynamon slodzik lipo-6 - 2 caps 12.00 piers 150g + makaron drum 70g + warzywa 200g bcaa 8g xploode 15g cellmass 15g jet fuel 3 caps TRENING vitargo 20g bialko 20g 16.00 piers 180g + ryz basamti 70g + warzywa 200g 18.30 piers 180g + warzywa 260g [...]

[...] sensu i zostałbym przy czystym wpi, ale oczywiście taki mix jak najbardziej nadaje sie do wypicia po treningu silowym a przed rowerkiem wraz carbo. Choć jakbys chciał byc jaki super dokładny to pozostałbym przy amino5500 plus carbo, ew. bcaa + carbo? Ale generalnie bardzo dobrze kombinujesz. Widać tu "starą szkołę" Aplauzu ;) Pozdrawiam

Dzień 172 - 09.09.2010 - CZWARTEK DZIEŃ KONKURSOWY NR 3 1. (08:00) (SZEJK: 2 jajka + 10g WPC) + 35g oliwy + 2 marchewki 2. (10:50) (SZEJK: 2 jajka + 10g WPC) + 35g oliwy + 2 marchewki 3. (13:40) 4 jajka + 25g oliwy + + marchewka + 2 ogórki 4. (16:30) 60g ryżu brązowego + 150g kuraka 5. (19:30) 2 niewielkie jabłka + 200g kuraka 6. (22:30) [...]

Polecam zamiast amino trec'a lepiej kup BCAA xplode w sam raz dla ciebie,poza tym jak masz bcaa carbo nie potrzebne...i najwazniejsze MEGABOL Expander..i bedzie git.. Bo spalacze z tego co wiem nie wpływają korzystanie na organizm. zabijaja tluszcz,oslabiaja zdobyta lub naturalna energie..nie potrzebne ci to jak chcesz byc naladowany... Zmieniony [...]

Czemu niby przy BCAA niepotrzebne jest Carbo? A co do tego Expandera to nie stosowałem tego nigdy ale to podobno zwykła ściema. A poza tym nie jestem pewien czy czasem nie ma nic wspólnego z listą zakazanych substancji. Ja bym przed walką nie ryzykował z takimi suplementami. Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2010-09-10 01:49:17

bo w bcaa masz juz wszystko co potrzebne dobierasz takie zastosowanie,ze carbo sie nie przyda..carbo jest dla poczatkujacych bo tanie i daje mozliwosc psychiczej podbudowy a czy dziala ??? ja tego nie za uwazylem..Ale za uwazylem,ze bcaa taaa...

Expander jest dozwolony, spoko można brać i to nie ściema... Ale też nic nadzwyczajnego. Ot, przydatne Więcej jutro napiszę , co warto, itd. Carbo nie może nie działać, bo to przecież żarcie jest, węglowodany po prostu... Co więcej wspomaga działanie BCAA. Do autora - jaki masz rodzaj Tighta? Bo 3 rodzaje są. Zmieniony przez - tygrum w dniu [...]

[...] siłowym 15 minut aero+ w dnt 2 razy aero). Dieta białkowo-węglowodanowa z lekkim plusem. (b-2,5, w-5, t-2). Po treningu, który zawsze trwa 90 minut (siłowy plus aero) piję bcaa xplode, potem prysznic i jadę do domu. Potem jem owsiane+białko. Czyli powiedzmy powinienem zrobić tak: po treningu bcaa, 10 minut później białko - a 40 minut potem znów [...]

z supli to: - carbo - BCAA - ZMA - jakieś witaminki (VitaMin Multiple Sport z Olimpu jest bardzo ok, sama biorę)

Mc na filmiku to jest takie normalne? Tzn. mogę tak robić? Bo zawsze niżej schodziłem sobie i ciągłem "od dołu". Mam pytanko: Po treningu najpierw bcaa potem carbo potem wpc czy w innej kolejności? Pozdro

Carbo nie powinno byc problemu, znajomy ma dzisiaj przyniesc mi do szkoly okolo 1kg. BCAA explode, rowniez nie problemu, mieszkam w UK i tu z dostepnoscia roznie bywa ale to akurat jest i w podobnej cenie co w Polsce, wiec kupie. Expander, niestety nie znalazlem go na internecie, poszukam jeszcze ale jezeli nie bedzie to sobie odpuszcze. Mam tight [...]

Rrumcek Mozliwe, ze troche odbijałem. Strasznie nie lubie sobie sam zdjemowac sztangi ze stojaków, bo wtedy nie moge ułozyć się dobrze pod sztangą i mniejszy mostek wychodzi. W nastepnych seraich wolniej opuszczałem i nie odbijałem. volvo Nie za bardzo rozumiem. Chodzi Ci o klasyk? Bo ja robie ciąg sumo - nogi szeroko, rece wąsko. Ja najpierw mono [...]

Panowie, a co myślicie o takim zestawie: BSN No Xplode 1025g BSN CellMass 800g Dymatize Creatine Monohydrat - 300g Dymatize L-Glutamine - 500g Dymatize BCAA Complex 2200 - 200 kaps. ActivLab ZMA 90 kaps. - 270 kaps. Trec OMEGA 3-6-9 - 120 kap. HI-TEC NUTRISEARCH Vitamin Health Care 240 tabl.

Biorę tak: BCAA przed i po treningu(tylko treningowe) witamin plus b15 gainer Mzb olimpu 2 tabletki godzinę przed położeniem się No i godzinę przed Mzb jem twaróg:) Zmieniony przez - GhostRecon w dniu 2010-09-10 11:00:03

2 zestaw, ale zamiast omegi 269 daj sama omege 3: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Super_Omega-3-opis663.html a zamiast gluty bcaa bardziej sie przyda: ktores z tych co podalem wyzej.

Zastanawiam się czy BCAA jest mi wgl potrzebna. Nie zamierzam robić areobów, nie lepiej wydać te pieniądze na lepsze białko? :)

***************************************TRENING**************************************** Piątek Barki + brzuch Push press rampa x6 (+3kg) 1. 8x 23kg 2. 8x 28kg 3. 8x 33kg 4. 8x 38kg 5. 7x 43kg film 6. 6x 48kg film z pauzą u góry ćwiczenie wydaję się być bardziej pewne, dobre posuniecie. Nie wiem dla czego wykonywałem po 8 pow przecież mam napisane [...]

Jesli masz diete na dodatnim bilansie kalorycznym uwzgledniajacym K1 to kreatyna ew BCAA wystarcza, jesli sa braki w diecie to białko ew gainer ale tu juz musisz wiedziec czego Ci brakuje.

Tight Xterme jest absolutnie genialny jako pobudzacz przed treningiem. BCAA Xplode - po treningu - jak najbardziej, najlepiej z Carbo wymieszać. Ale - zamiast tego lepiej brać kompleksowy suplement potreningowy, post workaut, np Olimp Reanimator, Universal Torrent czy Anabolic Window (najlepiej weź taki bez kreatyny). Expander - jeśli dobrze [...]

Witam! Zaczynam swoją przygodę z siłownią i chciałbym zaczerpnąć pomocy od kogoś bardziej doświadczonego niż ja;) Mój cel na lata, to zbudowanie "wyrzeźbionej" sylwetki, ale chciałby zacząć od nie dużego wzrostu masy. Obecnie ważę 75kg przy wzroście 180cm. Czy zestaw suplementów: Gain bolic 6000, Carbo, BCAA będzie dla mnie ok? Myślę, że cykl [...]