bcaa

Skoro bierzesz mutanta to po co jeszcze BCAA i Glute?? Przecież w nim masz wszystko od BCAA i Gluty po witaminy i inne dodatkowe pierdułki Moim zdaniem to szkoda kasy chyba, ze masz jej za dużo Bierz po treningu albo samo BCAA i Glute albo Mutanta bo obydwu tych rzeczy nie opłaca się brać na raz Pozdro

Witam Trening 26.01.2012 Czwartek 1Barki zarzut i wycisk bez uzycia nog-4x8-5 wyciskanie zza karku siedzac 4x10 wznosy na boki 5x15 2Triceps porecze 5x20 linki 5x14 Brzuch Trening 27.01.2012 Piatek Nogi siad tyl 8x6+15 siad przod 4x8 czworoglowe 4x15 lydki 4x15 Przedramie trzymanie axla 4x30s linki 4x20 Brzuch Wczoraj dostalem paczke z Activlabu a [...]

Gratulacje :) życzę żeby ten sezon obfitował w zawody międzynarodowe i kończył się sukcesami :) Mateusz, BCAA dawkujesz 10g przed i po treningu, a jak rano? Ładujesz jakieś wolne aminokwasy czy tylko pożąne śniadanie? Watro dorzucić BCAA z rana? To wkońcu nie Carbo, trochę kosztuję.

Kacper x7 tak jak napisalem laduje 10g bcaa przed i 10g bcaa po treningu,a cwicze zawsze rano,w dni wolne biore 10g godzine po sniadaniu. Dzis ostatni dzien wolnego po zawodach,jak Rafal doznalem kotuzji dloni przy 1 konk,odbila mi belka w reke co spowodwalo stluczenie reki. Wczoraj bylem u lekarza,kosci mam cale,dostalem zastrzyk do dloni i na [...]

W dniu 8 czerwca 2013 roku w miejscowości Błonie odbyły się zawody z cyklu Pucharu Polski Strong-Man. Odbyło się 5 konkurencji: 1)Spacer buszmena- 350kg 2 x13 metrów, Mateusz zajął 1 miejsce, ja 2 za szybko chciałem i niestety upuściłem. Rożnicę bardzo minimalne. 2)Wyciskanie szkockiej belki na maksymalny ciężar- pierwsze miejsce zajmuje ja z [...]

Witam:-)Wczoraj wrocilismy z zawodow,ktore odbyly sie w Lublinie,Ja wygralem,Rafal byl 2.Za tydzien w nidziele jade na puchar Slowacji a 24 sierpnia mam zawody na Litwie w miescie Marijampole,we wrzesniu mam tez 3 stary takze tegoroczny sezon mam troszke zawalony zawodami.Jesli chodzi o treningi to trenuje 3-4 razy w tygodniu i to na 60% bo [...]

Hello:-)Wczoraj przyszla paka z suplami a w niej: -Carbo -glutamina -bcaa -amino complex -vitaly complex -ultra energy -hot drink Obecnie jestem juz prawie po sezonie,mamy jescze 1 start 28 wrzesnie pojedynek Polska vs Europa.Waze obecnie 133kg ale zima doloze pare kg.Silowo jestem zadowolony.Zmienilem troszke suplementacje a mianowicie: -Przed [...]

Siemano:-) Dzis zrobilem ostatni trening w tym tygodniu. Obecnie sa to 4 treningi i jeden solidne cardio,na dodatek trenuje mniejszymi obicazeniami i przerwy miedzy seriami wynosza od 1min do max 1,5min co daje szybsze treningi,odpoczynek od ciezarow i praca nad wydolnoscia o ktora mi sie w tym okresie rozchodzi. Martwy ciag robie teraz do max [...]

[...] z mlekiem) Godzine pozniej jem sniadanie i do tego biore witaminy,omege 3,zestaw mineralow,q10,witamine c,1 tab zma Przed treningiem:4tab energon x 100 lub kofeine,10 g bcaa,10 g glutamine,1 tab aspargin Jak sa upaly to w czasie treningu pije hipotonik lub w wegle Po treningu:10g bcaa,10g eaa,10g glutamine,2 miarki carbo,1 tab polocard Do [...]

Stawian na to , że masz diete (jakąs tam) i jesli chcesz sile To na 100% bedziesz potrzebowal Stack kreatynowy + No Botser albo cos zwizanego z kreatyna to po pierwsze zamiast Gainera wolal bym białko WPC 80 900g 39 zl :) I jesc je rano i na wieczor BCAA odstaw i wrzuc do tego Jakies aminokwasy bo BCAA jest rozgalezione ktore pomaga ale przy [...]

mam tez pytania: 45 minut przed act biore spalacz scorch, to bcaa brac normlanie 15 minut po spalaczu ? tak i po treningu silowym/hiit pije sobie od razu ostrowie. Czy bcaa tez powinienem brac ? ostrowia jest slabej jakosci bialkiem wiec bcaa mozesz dorzucic pozdrawiam

[...] mass xxl 70 gram następnie koło 19 zjadam ostatni posiłek tj, przykładowo 100 gram ryżu białego + 150 gram wieprzowiny/kurczaka o 21/22 idę spać przed snem wypijając jeszcze bcaa , czy jest to dobrze rozplanowane ? Jadłbym tak max godzine po treningu. A ostatni posiłek godzina - półtorej przed snem. bcaa daj po treningu Witajcie! Mam pytanie do [...]

W takim razie jak mam w koncu zrobic? Dobic do np 136B, 100T, 340W? A moze po prostu wedle uznania? Zmieniony przez - Anachronis w dniu 2014-11-18 21:56:34 ja to bym założył osobny temat, w raz z zrzutem diety z potreningu.pl wtedy Ci powiemy więcej Hej co mogę zjeść pomiędzy treningiem siłowym, a aerobami na orbitreku / bieżni, aby chronić [...]

Hej co mogę zjeść pomiędzy treningiem siłowym, a aerobami na orbitreku / bieżni, aby chronić mięśnie? Wiem , że polecają BCAA ale może jest coś innego? Jeżeli celem jest redukcja to pij BCAA w trakcie siłowego, tak żeby do aerobów wypić. Jeżeli masa/wytrzymałość, itp. to spokojnie możesz dostarczyć po siłowym węglowodany.

[...] kaloryczny, nie ma opcji żeby nie gubił smalcu (mówie z autopsji). Wracając tez do wykresu, czasem żebyś nie myślał o bieganiu na czczo przez taki czas, zainteresuj się bcaa jak masz w planie takie hardkorowe wysiłki, chyba ze nie zalezy Ci na miesniach. Choć pewnie zaraz ktoś napiszę że po 2h jeszcze mięśnie się nie palą, będzie to możliwe [...]

Mam pytanko. Poleci mi ktoś jakieś "ekonimiczne" bcaa, aminnokwasy? zastanawiałem się nad : Activlab Amino Complex Activlab Bcaa Czy może lepiej co innego? Chodzi o dodatek do redukcji, oczywiście dieta jest, plan jest, aeroby są :) Proszę o pomoc i pozdrawiam Pytaj w odpowiednim dziale.

Podbijam 1.Czy dobrym rozwiązaniem będzie zjedzenie snickersa, porcji bcaa i popicie oshee z magnezem przed meczem? Chcę dostać kopa, którego na co dzień mi brakuje. 2. Trening kończę koło 20, posiłek 20;30. Mogę zjeść owsiane+ miód+ białko typu twaróg/serek wiejski? 3. Znacie jakieś sposoby na "wyrzucenie myślenia" o jedzeniu z głowy? Gdy chodzę [...]

no dobra to biore shotguna, storma, bcaa, beta alanine, bialko i witaminki :) i teraz jak to dawkowac :P trening silowy: przed treningem shotgun i bcaa, po treningu storm i beta alanina i nie wiem jak zrobic jak mam trening mma :P moze tak? rano storm, przed treningem beta alanina, w trakcie treningu bcaa, po treningu storm??

Uczestnik nr 13 1) Dane Nick:wiesiooooo Wiek:22 Staż:rok Wzrost:182cm Waga ciała:99kg Body fat: nie wierze internetom Obwody(w cm): Brzuch (na wysokości pępka):103 Klatka:106 Biceps (napięty) lewy/prawy:39 Przedramię lewe/prawe:32 Udo (góra)lewe/prawe:66 Udo (środek)lewe/prawe:63 2) Spis suplementacji Białeczko optimum nutririon - według [...]

PONIEDZIAŁEK: 9.05.2016 Dzień Treningowy( Góra) Dieta: 1. Omlet(3 całe jaja, jedno białko+10g odzywki białkowej) 2.(Przed Treningiem) 240g ziemniaków, 150g Piersi z kurczaka, 5g Oleju kokosowego i warzywka 3.( Po Treningu) 75g Płatków jaglanych z 40g odżywki białkowej 4. 150g Piersi z kurczaka+15g smalcu+ warzywa 5. 150g Piersi+40g orzechów [...]