bcaa

Oczywiście, zgadza się. Chodzi mi tylko o to, że kupując bcaa xtra drink masz gotowca.

tylko trzeba by sie zastanowic po co to pijemy..? bo jezeli robimy to glownie dla bcaa tam zawartych to ze 2-3 puszki chociaz trzeba by wypic ;-)

AA To tak wygląda: Rano 10 g mono TRening np. 16 20 g NO FURy 10 g bcaa po 30 min Gainbody 50 g. Białko wedle uznania jak będe musiał jak kurak się skończy no Dieta jest MAsowa ale z zachowanymi proporcjami oczywiście 2g białka 5g wegla 1,5 tłuszczy Wyjdzie ok 2900 kcal zobacze jak to będzie .

MAM MONO i BCAA i chciałbym coś dorzucić....

możliwa wymiana na BCAA

[...] staż treningowy : 1.5 5) cel cyklu : Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : 2x mono olimpu 7) stosowane wcześniej spalacze : nie brałem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : biore bcaa 9) ilość dni wolnych od kreatyny : pół roku 10) jem intuicyjnie 11)przewidziane finanse na cykl : max 500 zł 12) uwagi i sugestie :brak

zakwasy pojawiają się podczas treningu to co Ciebie boli to mikrourazy włókien mięśniowych możesz kupić bcaa może pomóc pamietaj także o rozciaganiu po treningu i dobrym odżywianiu pozdr

j.w bcaa choc suple niewiele przy tym pomagaja ale zawsze cos

kup sobie I bialko I amino- (BCAA) Zmieniony przez - czesioPL w dniu 2015-03-21 10:27:25

Nie siedze w suplach i nie bralem nic oprucz azotowych i bialek wiec pytam proste i logiczne ale dam bialko bcaa eaa i kreatyne i bedzie dobrze

BCAA mozesz popijac juz w trakcie treningu silowego ;-) PO aero wrzuc normalny posilek i gra ;-)

a co się stanie jak bcaa i glutamine zmieszam z carbo po treningu?

bcaa przed treningiem ok 10g, glutamine po treningu 10g, izolat wg braków, no xploda przed siłowym.

Bcaa jest zbędne przy adekwatnie zbilansowanej diecie. Wstaw ankietę.

w bcaa i tak masz l-izoleucyne i l-leucyne przewaga jest izoleucyny ale nie znaczna taki dylemat to zawracanie sobie głowy niuans ktory nie ma znaczenia

Jesli tak to ja juz bym wolal pomiedzy bcaa jakies wrzucic...

bcaa 5 przed 5 po treningu, krete 5 po treningu i bedziesz zdrowy jak ryba.

Dzieki panowie ogolnie bcaa to staram sie caly czas brac a po cyklu zastanawiam sie nad zakupem T-100 z olimpa ale niewiem czy jest sens jak myslicie

jakiej firmy bcaa polecacie :p

jadlem oba i olimp lepszy a z innych jak bcaa z sfd???